BLOG "EPANOUISSEMENT ET RENAISSANCE.".

                          LE BLOG DE L'EPANOUISSEMENT, DE LA LIBERTE D'ÊTRE.

                                           OSEZ  EXPRIMER VOS DIFFERENCES!

 

 

JE SUIS CE QUE JE CROIS ÊTRE.

Danseuse

Les changements les plus profonds que l'on puisse apporter dans notre vie consiste à prendre

                         conscience de nos pensées limitantes et de les laisser s'envoler:

                                       immédiatement, on se sent plus léger!

L'image négative que l'on a de soi-même est un frein à notre progression. Il suffit juste

                       d'oser essayer ce que l'on avait peur de faire auparavant.

                              Le temps est sûrement venu d'expérimenter!

                                                                                    ***

"A un disciple qui se plaint de ses limites,

le Maître dit: c'est vrai, tu as des limites.

Mais te rends-tu compte qu'aujourd'hui tu peux faire des chose que tu ne pouvais

                           pas faire il y a quinze ans. Qu'est-ce qui a changé?

-Mes dons ?

-Non, c'est toi.

-N'est-ce pas la même chose ?

-Non, tu es ce que tu crois être. Le jour où tu as commencé à penser différemment,

                                                                   tu as changé. "

                                                              Anthony de Mello.
 

RAYONNER COMME UN SOLEIL...

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"Aucun chemin n'est complètement ardu. Parlez de vos joies. Le monde est assez triste

                                                                comme cela."

                                                        Elle Wheeler Wilcox.


Choisissons de voir le côté joyeux de la vie, le revers positif de la médaille, l'enseignement

                       sous -jacent dès que l'on cesse de s'apitoyer sur son sort...

Osons décider que les sentiments négatifs nous encrassent et que nous ne voulons ni les

                                                 nourrir, ni les faire vivre.

Osons croire en notre bonne étoile et mettons en action nos rêves d'un monde plus beau.

                   Osons faire confiance dans la force qui siège au fond de nous.

Nous sommes infiniment puissants lorsque nos émotions s'apaisent, que nous nous mettons

                                        à l' écoute de  notre être intérieur.

                                   Osons rayonner, éclairer comme un soleil.

LA BEAUTE EST DANS MON REGARD.

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La beauté est dans le regard. Si l'on aime un être, on le voit beau. On trouve

                                             beau ce que l'on aime.


 Il suffit de voir les yeux attendris d'une mère regardant on bébé pour s'en convaincre.

La beauté est potentiellement partout car c'est mon regard qui la crée. Si je vais au-delà

          des apparences, mon coeur va s'émouvoir d'une beauté invisible à l'oeil.

          Je choisis d'orienter mon regard vers l'émotion, la tendresse, la beauté.

Même s'il est plus simple, dans notre société, de braquer le projecteur sur les failles, les

           faiblesses de l'autre, et de critiquer... mais cela nous donne-t-il plus de sagesse ?

                                                    Cela nous rend-il plus heureux ?

                                                                               *

                                          " De deux choses l'une. L'autre, c'est le soleil."

                                                                  Jacques Prévert.

UN CIEL SANS LIMITES

39458 498638341736 503245 n 1                     "Qui s'assied au fond d'un puits pour contempler le ciel le trouvera petit."

                                                                                Han Yu.

                                                                                     *

Voyons grand. Expansons notre mental au tout possible. Ne nous créons pas des barrières de doute,

                                                                          d'inhibitions.

Visons la joie, non la perfection : se vouloir le meilleur engendre le stress, la fatigue, l'isolement,

                                                                           l'anxiété.

L'esprit de compétivité n'a jamais ouvert le coeur. Faire le meilleur de ce qui nous est possible

                                  dans un esprit contributif relève d'un tout autre état d'esprit.

                                   Envisageons D'ÊTRE, et de réaliser ce pourquoi on est fait.

Le but de la vie est d'exprimer notre singularité, notre valeur personnelle, et d'être HEUREUX, d'oser

      l'être dans une société qui vit dans la peur. En ouvrant votre coeur, vous n'aurez plus peur.

                                                  -Que ferirez-vous si vous n'aviez plus peur ?


 
                                                 Notre ciel a les limites que nous lui donnons.

                                                        
Quelles limites vous donnez-vous?

Repérez vos croyances limitantes qui diminuent votre champ de tous les possibles dans ces phrases:

-Je suis trop vieille, trop vieux;

-Je n'ai jamais été doué (e) pour ...

-J'ai toujours été nul(le) en ...   etc.

Rien n'est immuable, et vous pouvez vraiment vous surprendre, en dehors de toutes les comparaisons

                                                         qui vous ont  diminué jusque là.

                            Tout nous est possible dès que l'on croit que cela nous est possible.

                    Osez réaliser votre rêve, celui qui scintille votre regard lorsque vous l'évoquez !

VOIR ET ECOUTER AVEC SON COEUR.

Sans titre2"Et même quand vous observez quelque chose pour la première fois, que se passe-t'il?

Vous transcrivez automatiquement ce que vous voyez  en fonction de vos préjugés, n'est-ce pas?

Votre expérience est conforme à votre conditionnement en tant que communiste, socialiste, capitaliste

ou tout autre qualificatif en "iste". Alors que, si vous n'êtes rien de tout cela, et que vous ne regardez

pas les choses à travers l'écran d'une idée ou d'une croyance, mais que vous êtes en contact direct

avec elles, vous remarquerez l'extraordinaire relation qui se crée entre vous et ce que vous observez.


Si vous êtes sans préjugés, sans parti pris, si vous êtes ouvert, alors tout ce qui vous entoure devient

                                         extraordinairement intéressant, formidablement vivant.


Voila pourquoi il est capital, dès le plus jeune âge, de remarquer toutes ces choses, de prendre conscience

du bateau sur le fleuve, de regarder passer le train, de voir le paysan portant son lourd fardeau,

d'observer l'insolence des riches, l'orgueil des ministres, des gens importants ou de ceux qui croient

                      savoir beaucoup de choses- observez les simplement, ne les critiquez pas.

Dès lors que vous critiquez, vous n'êtes plus en relation, vous avez déjà instauré une barrière entre eux

et vous: mais si vous ne faites qu'observer, alors vous serez en relation directe avec les gens et les choses.


Si vous pouvez observer d'un regard aigu et pénétrant, vous découvrirez que votre pensée devient

           étonnamment perspicace. Alors vous êtes perpétuellement en train d'apprendre."



                                                  Krisnamurti. "Le sens du bonheur."

S'ALIGNER A CE QUI FAIT SENS.

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Il arrive parfois que notre vie présente ne corresponde plus à qui nous sommes maintenant.

                                    Nos critères ont changé, nos besoins aussi.

Faire le point  est une bonne façon de rencontrer la vie qui nous va, celle qui nous éclaire

d'une lumière intérieure, nous faisant chanter l'hymne au bonheur dès le matin ! 

             Quelques questions qui donnent tout leur sens à notre présent :

-Qu'est-ce qui met du sens  dans ma vie?

-Que dois-je intégrer dans mon quotidien pour être, dès maintenant, plus heureux?

-Qu'est-ce qui me rend plus vivant lorsque je le fais ?

-Qu'est-ce que je désire laisser en héritage à ceux qui m'aiment?

-Quelle valeur ai-je besoin de manifester dans mon présent ?

-De quoi avez-vous besoin ? J'ai besoin de ... 

L'exprimer permet de conscienter la disharmonie de votre quotidien et de répondre

à cette attente. Se relier à ce qui nous est essentiel revient souvent à simplifier, à

être plus authentique avec nous-même. Il suffit parfois de peu afin de créer le calme

en soi, de s'ouvrir à la plénitude, de ressentir l'abondance de la Vie lorsque nous

         ne polarisons pas sur le matériel en nous créant des besoins superflus.

                    Notre être intérieur aspire à seulement plus de lumière...

 

                                    ~~Peinture Claudia Tremblay~~

 

 

 

MES CROYANCES DEFINISSENT MA VIE.

  LE CHEMIN DU BONHEUR;

"Je suis définie par mes croyances. Ne pas accepter les croyances

                   des autres sans les avoir expérimentées.

                                   Quelle est ma vérité?

Mon objectif est de vivre une vie signifiante, en harmonie avec mon

                                                 coeur.

                    Je mordille mon crayon, pensive. Je rajoute:

                         
Être pour ne pas vivre dans le paraître."

 

                                                               *

                             Extrait du livre "Le chemin du bonheur".

Je vous invite à le découvrir en" lisant un extrait" de quelques pages

                                          sur le site de l'éditeur:

www.edilivre.com/le-chemin-du-bonheur-charlotte-saintonge.html#VHi59tKG_Xs

CHAQUE JOUR EST A ACCUEILLIR...

19554371 1734155106625179 8772704449912663105 n 1                               "On court après le bonheur, et l'on oublie d'être heureux."

                                                               François Cavanna.

                                                                              *

        Chaque jour est une chance offerte d'être différent et de se créer d'autres possibilités

                                                                  de croissance.

Décider d'être heureux est un choix de chaque instant. C'est s'ouvrir à l'instant présent,  désirer,

                                                              aimer ce que l'on a.

                                                       En éprouver de la gratitude.

Il n'est pas pour demain, il est ici et maintenant. C'est en libérant son mental, en ouvrant son coeur,

                                                      qu'il s'accueille pleinement.

Être heureux, c'est s'efforcer de l'être le plus souvent possible car c'est avant tout un état d'esprit
.

                                                    Un état de conscience.

     Les choses essentielles sont toujours simples. Goûtons chaque seconde de vie!

UN TRI INDISPENSABLE !

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         Faire le point est un exercice salutaire pour accéder à votre renaissance !

Il permet de prendre conscience de votre situation présente et de concevoir ce qui est à

    transformer, nourrir afin d'édifier votre projet de vie, de réaliser votre objectif.

Remplissez ces dossiers de TOUT ce qui obscurcit votre lumière, de tout ce qui vous bloque

                                                               dans votre évolution.

                                               Faire ces listes sera déjà une libération.

                                                 Ouvrez votre coeur et épanchez-vous.

                                Vous allégez le poids vous alourdissant, vous comprimant.

 

                                                  Demain se construit dès aujourd'hui...

                              En faisant de la place, vous êtes prêt à accueillir le renouveau.

 

CHANGER CE QUI NOUS HABITE AFIN DE NOUS EPANOUIR !

19511082 1532744716795557 3368571411313104307 n 1"Personne ne peut revenir en arrière pour créer un nouveau commencement, mais tout le monde peut

                                         commencer aujourd'hui à créer une nouvelle fin."

                                                                       Maria Robinson.

                                                                                      *


Notre vie nous appartient et il est plutôt réconfortant de penser que nous la créons chaque jour, par

                   nos actes, nos émotions, nos désirs. En avons-nous toujours conscience?

                            Croire en soi-même est une attitude, mais aussi un choix.

     Question: est-ce que je m'accorde l'espace requis pour m'épanouir, me recréer, m'expanser?...

Un semblant de réponse: lorsqu'on souhaite métamorphoser sa vie, il convient de cultiver un nouvel

            état d'esprit. Si on continue de penser comme à l'accoutumée, notre vie restera la même.

                         
Ce qui nous habite finit toujours par se refléter dans notre vie.

                                          Question: est-ce que ma vie me correspond?

                                                    Est-ce la vie que je me souhaite?

 

                                                                   ~~Peinture Sophie Adde ~~

QUE LA LUMIERE BRILLE, BRILLE...

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                        ♥ Merci du fond du coeur à vous qui me soutenez !  ♥

Je reçois de merveilleux messages en commentaires  en privé, et sur mon site:

                       http://charlottesaintonge.e-monsite.com/contact/me-contacter.html

         ainsi que sur mon livre d'or : http://charlottesaintonge.e-monsite.com/livre-d-or/

et José a la gentillesse de me partager ceux du groupe "Amis de Charlotte Saintonge"

                                            auxquel vous pouvez adhérer.

    Mes articles y sont partagés chaque matin. Je les écris en pensant à vous.

En outre, vous pouvez :

 1/ mettre mon blog parmi vos favoris (étoile en haut à droite de votre écran)

2/ vous abonner au Flux Rss de mon blog  Epanouissement et Renaissance :

                                             http://charlottesaintonge.e-monsite.com/blog/

en cliquant sur l'image de mots colorés et positifs, au milieu du menu vertical.

                                                   (Colonne de gauche)

- 3/Enfin, pour les abonnés de Pinterest, je partage également mes écrits "Articles de

                                                 Charlotte Saintonge":

        https://fr.pinterest.com/charlottesainto/articles-de-charlotte-saintonge/?eq=Article&etslf=23398

      Donc, vous n'êtes pas sans ressources pour me retrouver, me lire, m'écrire ! 

                                          Je suis et demeure avec vous !

 

Comme le souligne si justement Virginie T.  :) "Laisser faire, c'est être complice." 

Une censure est toujours une atteinte à la libre expression, pour ne pas dire à la liberté.

                      On peut museler les mots, mais pas l'esprit de ces mots.

 

                                                     Alors que faire ?

Partagez mes articles un maximum dans vos groupes amis, sur votre mur afin

de ne pas laisser mourir ma lumière de luciole: il faut attiser le tison pour qu'elle

                                      s'anime à nouveau, si vous le désirez.

                                                                      *

Pour celles et ceux qui rentrent de vacances en se disant "Mais où est Charlotte ? "

sachez que j'ai été désactivée quatre fois de Facebook en trois mois...sans justificatif.

Je ne remplis aucune des clauses de désactivation d'un compte, sauf peut-être, de trop

publier, encore que...mais la moindre des choses est d'aviser la personne, de répondre 

                                           aux courriers ; il me semble  du moins.

                      Pour l'instant, nous en sommes là. Peut-être est-ce provisoire...

Certaines d'entre vous ont envoyé des mails à Facebook pour faire part de leur soutien,

                                de leur incompréhension. Un grand merci à vous ! 

                                                           Cela me fait doux...

 

Je ne me résigne jamais à l'atteinte à la liberté de chacun, dès lors que la cause est

juste. Mes mots positifs ont besoin d'être semés aux quatre vents, afin qu'en chacun

                      renaisse l'espoir et la confiance dans le meilleur possible.

                               Tout est toujours possible, même le meilleur !

Notre époque trouble, obscure a besoin de toutes les lucioles unies afin de s' éclairer.

                                  Au bout du chemin est la lumière du Juste.

             Il nous appartient de créer le monde dans lequel nous voulons vivre.

                    Plus d'humanité...notre pouvoir est dans notre coeur.

        Nous avons tous pour mission de faire lever le soleil en nous chaque matin !

Et si certains matins sont chagrins, moroses, pensez à vos émotions comme à des

            nuages : ils passent et le soleil est toujours au-dessus des nuages !

                                                     Que le meilleur soit !

                                               Prenez bien soin de vous.

 

                                      Je vous embrasse affectueusement...

 

                                                  ~~Illustratrice Kanako ~~

 

MESSAGE DE L'EAU!

283966 236357723061278 100000611565256 764857 2354356 n 1Masuru Emoto, dans son livre "Message de l'eau" a montré, par le biais de magnifiques photographies,

                      la répercussion que pouvait avoir la force de la pensée sur la matière.

En l'occurrence, il a expérimenté l'influence de le pensée positive ou négative émise sur de l'eau congelée.

     De magnifiques cristaux en forme de fleurs se créent en présence de paroles de paix et d'amour.

                                 Lors d'émissions de paroles agressives, l'eau se déstructure.

                Notre corps étant constitué de 80% d'eau, veillons à nous entourer de bienveillance !

 

Exprimons notre amour par toutes les formes d'expression possibles; dessin, petit mot doux, chanson,

                               attentions diverses, surprises, caresses, doux murmures, s'enlacer...

  On regrette toujours, lors de la disparition d'un proche, de ne pas lui avoir assez dit, combien on l'aimait,

                                                    combien il était cher à notre coeur...

HEROS DE NOTRE VIE ...

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Ayons le courage et la force de manifester qui nous sommes par tous tous moyens

                                                             qui nous animent.

                                        Croyons en nos talents: nous en avons tous.

                                   Affirmons notre vérité: elle est notre force vive.

 Osons chanter notre musique même si celle-ci détonne un peu dans le concert 

                                                                    ambiant.

 
 Hissons nos couleurs afin qu'elles  racontent notre singularité , qu'elles claquent au vent 

                                notre liberté d'être, les valeurs que nous incarnons.  


Notre vie n'est pas un hasard mais la création de ce que nous exprimons par nos

                               pensées, nos paroles, nos attitudes, nos actions.

                 Un héros est toujours animé de pensées loyales et d'un idéal.

                 Soyons les héros de notre vie en nous comportant comme tels ! 

L'AMOUR, ANTIDOTE DE LA PEUR .

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La qualité de nos décisions, de nos pensées est le reflet de la qualité de notre état

                                      intérieur au moment où on les émet.

La plupart de nos sentiments sont des manifestations issues par la peur ou son

                                                     antidote, l'amour.

      La peur est un poison insidieux régissant la plupart de nos comportements.

De la petite peur du jugement des autres, par exemple, à la peur d'être quitté ou de

perdre son emploi, notre vie s'émaille de pensées négatives, de sentiments troubles

nés d'anxiété. La colère en est sa manifestation déguisée tout comme la critique,

                 l'envie, l'égoïsme, et dans sa manifestation exacerbée, la haine. 

Celle-ci nous paralyse, bloquant notre esprit sur des idées fixes, des ruminations.

                 Notre vie stagne, amplifiant les rancoeurs que nous alimentons.

                                        Nous ne sommes plus dans le flux de la vie.

 

A l'opposé, la joie, les satisfactions issues d'un défi remporté, l'art, sont des expressions

de l'amour. Un sentiment empreint d'amour est un baume guérisseur pour le corps et

l'esprit. Nos esprits sereins, apaisés inspirent nos actes ouvrant la porte au champ de

tous les possibles. Nous faisons preuve de créativité. Nous sommes dans la croissance,

                                      l'extension. Notre corps est énergie et vitalité.

                                                                    La vie est fluide.

 

En conclusion, si notre vie nous semble bloquée, si les échecs s'enchaînent, si nous sommes

                                                       épuisés, interrogeons-nous :

   -Sommes-nous habités par une anxiété nous rongeant insidieusement, l'air de rien ?

           En ce cas, invitons l'amour à notre chevet. Sa lumière éclairera notre vie.

                                               Ouvrons-nous à la vie avec empathie !

 

                                           ~~Peinture  Eduardo Rodriguez Calzado~~

 

LE BEL ETE...

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            Contemplez ce paysage et laissez-vous bercer par son atmosphère...

                                                          Que ressentez-vous ?

                                                    Comment vous sentez-vous ?

Ecrivez en quelques lignes ce que vous suggère cette peinture, que ce soit un souvenir,

                                      une fiction, une chanson...tout est possible !

                                      Quel est son message vous concernant? 

                                               Quels mots vous viennent à l'esprit?

               Ecrivez une histoire nourrie de vos émotions. Enrichissez-là de sensations;

                                                     Quel titre lui donneriez-vous? 

                                    

                                                                                  *

Si vous aimez aérer vos pensées, écrire pour le plaisir, vous offrir une pause ludique

               et créative, rejoignez mes ateliers de prose personnalisés via Internet!

                                                                  Tarif et modalités:

                         http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/atelelier-de-prose.html 

 

                                   Mes ateliers sont également en ligne au sein de cet organisme:

https://www.kokoroe.co/fr/list/art/paris-2988507/atelier-de-prose-et-d-expression-creative-par-echange-de-mails-4293.html?utm_campaign=website&utm_source=sendgrid.com&utm_medium=email

 

                                          ~~Peinture Emma Sian Pritchard~~

QUEL ÂGE AVEZ-VOUS ?

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                              "Pour découvrir l'âge de quelqu'un, il suffit de mesurer sa joie!

                                     Si nous n'aimons plus les fleurs, les arbres, les oiseaux;

                                                          Si nous ne rions plus de bon coeur; 


                                                       Si rien de nouveau ne nous intéresse;

                                                 Si nous n'osons plus ne rien entreprendre;


                                            Si nous nous plaignons au lieu de nous donner;

                                                          Si nous critiquons au lieu d'agir;


                                                        Si nous envions au lieu d'admirer;
 

                Si nous donnons la priorité à notre confort plutôt qu'à un service à rendre...

       Alors, nous ne sommes plus jeunes, nous sommes très vieux et la joie ne nous habite

                                                                              plus. Mais..

                                                   Si nous sommes apaisés et rayonnants;

                                                        Si nos yeux sont pleins de lumière;

                                                     Si nos oreilles sont pleines de mélodies;

                                                            Si notre coeur est grand ouvert;

                               Si nous sommes plus attentifs aux autres et enclins à l'amitié...

                            Alors, quel que soit notre âge, nous sommes en pleine jeunesse!"

                                                                         ~~Nicole Charest~~

                                                                   ~~Peinture Sophie Adde~~

 

 

ALLER VERS LE MEILLEUR DE SOI.

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Pour aller vers le meilleur de soi, il faut être prêt à revisiter sa vie, ses hauts et ses bas,

s'inspirer de ses désirs enfouis, accepter de changer de mode de pensée, d'attitude,

                                                 se mettre parfois en risque.

                           C'est une remise en question bienveillante.

Quand on prend le risque de réussir, on prend aussi le risque d'échouer, l'échec n'étant

qu'un apprentissage à cultiver, en persévèrant vers ...le mieux-être, le mieux vivre, le

                                                           mieux aimer.

          Tout changement vous rapproche de ce à quoi vous aspirez: l'harmonie.

                                                    A quoi aspirez-vous?

                 Que devrez-vous changer pour vous fondre dans cette énergie?

 

                                             ~~Peinture Christian Schloe~~

CROIRE EN SOI !

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     "Ce qu'un homme pense de lui-même, voila ce qui règle ou plutôt ce qui indique son destin."

                                                          Henry Davis Thoreau.

                                                                            *


Ne laissons pas le doute nous entamer, nous déstabiliser. Nous avons tous en nous un

                                       potentiel ne demandant qu'à s'accomplir.

Osons essayer d'aller au delà de nos limites, celles-ci n'étant qu'un reflet de notre esprit.

 Ne nous définissons pas: nous sommes tellement plus riches qe nous le supposons.


       Cultivons la confiance en soi en allant au bout des défis que l'on se lance.

       La reconnaissance que l'on reçoit est un baume au coeur, une caresse à l'âme.

Elle va nourrir notre estime de soi. faisant naître d'autres perspectives inspirantes pour

                                                      un demain qui chante.

 

                                                  ~~Peinture Kelly Rae Roberts~~

ETOILER SON CHEMIN.

       18424138 1419175661480632 9186813807195881496 n 1       Rêver sa vie, c'est l'étoiler de tous nos rêves refoulés, de tous nos désirs enfouis.

                                                                   Ils sont notre sève.


Vivre ses rêves, c'est devenir qui nous sommes : notre magie réside dans l'expression de

                                                                  nos singularités.

 

Et vous, quels sont les rêves susceptibles de devenir des objectifs dès lors que vous croyez

                                                          assez en vous, assez en eux ?

Sont-ils de nature à apporter un plus à la qualité de votre vie, un sens à votre présent ?

                                                                                   *



                                     "C'est en croyant aux roses qu'on les fait éclore."



                                                                     Anatole France.

 

                                                            Peinture Emily Garces.

SOURIRE REND HEUREUX !

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– "Pourquoi est-ce que tu ne souris jamais, Momo ?

– Sourire, c’est un truc de gens riches, monsieur Ibrahim. J’ai pas les moyens.

– Parce que tu crois que, moi, je suis riche  ?

– Vous avez constamment des billets dans la caisse. Je connais personne

                       qui a autant de billets devant lui toute la journée.

– Mais les billets, ils me servent à payer la marchandise, et puis le local.

                      Et à la fin du mois, il m’en reste très peu, tu sais....

– M’sieur Ibrahim, quand je dis que c’est un truc de gens riches, le sourire,

                    je veux dire que c’est un truc pour les gens heureux.

– Tu te trompes : c’est sourire, qui rend heureux. »

 

                      Éric-Emmanuel Schmitt / Monsieur Ibrahim et les fleurs du Coran

                                                          ~~Peinture Béatrice Fortin~~