COMMENT PUIS-JE M'AIDER?

 

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 Il existe des jours de stupeur anxieuse nous laissant sans voix,

sans mot devant tant de maux, houlé par les évènements brassant

               en nous des émotions nous faisant perdre le fil .

 

Il existe aussi des jours de peu, où l'on se sent vide, largué dans une

                                        amertume indicible.

Est-ce l'influence de la lune...toujours est-il que vous vous sentez

flou, un rien laconique, sans trop comprendre votre état d'âme.

 

-Il est bon de clarifier cet état momentané afin qu'il ne vous vide

                                       de toute votre énergie:

               Mettez des mots, des sentiments sur le gris du jour.

                Laisser couler les mots afin que le coeur se dise.

             Laissez-vous écrire au fil des émotions débordant.

                                                         ****

                                            - Demandez-vous:

                              -de quoi ai-je besoin aujourd'hui?

                               -Comment puis-je me soutenir?

                       -Si je m'écoutais, que ferais-je pour moi?

                           Nous ne nous entendons jamais assez...

                                                          *****

-Vous pouvez aussi prendre votre cahier d'expressions créatives,

                        et vous laisser exprimer ce qui vous vient.

                             Laisser votre émotionnel vous dire:

         -Quelle est la couleur qui vous ferait du bien aujourd'hui?

Visualisez-là les yeux clos afin de l'apprécier et vous sentir bien dedans.

                               Puis, faites un fond de cette couleur!

-Feuilletez un magazine et laissez-vous inspirer par des images qui

                   vous attirent. Faites un montage de ces images.

                  -Ajoutez quelques mots qui vous "parlent" bien.

                          -Regardez votre page à bout de bras.

                                      Que ressentez-vous?

                          Ajoutez une phrase de conclusion...

                                      Donnez-lui un titre.

                                                             *

                       Les émotions passent, tels des nuages...

            votre regard a changé, votre vision s'est ajustée.

                              Vous sentez-vous plus résolu?

                                               Plus centré?

 

 

 

 

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