Atelier d'expressions créatives

Du plus loin que je me souvienne, les mots m'enchantaient...je les écivais sur des papiers, les

mettais dans un coffret, comme un trésor. Aujourd'hui, je rends hommage à la petite fille

                    sensitive, friande de mots, comme d'autres de bonbons acidulés.

Il y a des mots de peu, il y a des mots de rien.

Il y a des mots qui disent tout comme "Amour."

Il y a des mots qui ouvrent l'espace comme "Liberté"

Il y a des mots qui swinguent comme "bonjour".

Il y a des mots qui chantent comme "je t'aime".

Il y a des mots caresse comme "câlin".

Il y a des mots chanteurs comme "gazouillis".

Il y a des mots qui pétillent comme "champagne."

Il y a des mots aériens comme "libellule".

Des mots pointus comme "turlututu".

Des mots vaporeux comme "nuages".

Des mots malicieux comme "pirouette".

Il y a des mots sourires, des mots doux, des mots d'esprit...

Il y a un mot que j'aime: "merci".

                                                                                 *

En vous inspirant de cette idée, choisissez un thème comme " les couleurs," et amusez-vous à relier

                                  leurs vibrations aux  évocations qu'ils vous suggèrent.

Vous pouvez les écrire,  découper des mots, des images correspondant à la nuance que vous aimez dans ce

            rouge ou ce bleu. Collez votre mosaïque d'images et écrivez vos ressentis ...

 

                                                    Peinture Marion Alexandre.

Il vous arrive probablement de lire ou d'écouter des interviews

                                  de personnes inspirées.

J'ai envie cette fois-ci de vous proposer de faire une inteview de

                                                vous!

                          Ne vous dérobez pas...sourire!

    Nous pouvons tous être des personnes inspirantes pour d'autres,

   dès lors que nous dépassons nos limites et osons exprimer nos talents!   

      Prenez ce temps pour vous aligner à ce qui vous fait du bien.

Vous pouvez répondre par écrit, sur une page word, ou une feuille

                      A4 et illustrer de photos VOTRE interview.

      Des photos de vous, mais aussi mais aussi celles qui expriment

                                               un rêve à vivre...

Quelques questions:

-Si l'on vous proposait de passer une journée avec une personne inspirante,

     avec qui la passeriez-vous et que feriez-vous de cette journée?    

            -Qu'aimeriez-vous que vos proches disent de vous?   

       -Quel livre, quel film vous a marqué, et pour quelles raisons?  

       -Avez-vous un héros, qu'il soit vivant ou non, virtuel  ou non? 

              -Où puisez-vous votre créativité, votre énergie?  

            -Quelle est votre vision de vous dans quinze ans?  

                        -Quel est votre plus grand bonheur?

Pour conclure, donnez un titre à votre inteview, mettez une

légende à vos photos, et concluez l'interview sur une note rayonnante:

                                   vous êtes le héros du jour!   

             J'ai envie d'ouvrir le mois avec un exercice ludique,

                                   lui donnant une couleur,   

                      une envie de faire, d'avoir, d'Être, vivre!  

          Donnez-vous ce temps d'alignement à vous-même. 

C'est un peu d'attention que vous vous offrez, c'est un peu d'amour

                                    que vous vous donnez.

  

Mettez sur une table du papier, du carton de grand format, des

magazines à découper, des crayons, des feutres, de la peinture...  

           .Listez d'abord tout ce qui inspire vos envies du moment !    

.Découpez ensuite dans vos magazines l'image de vos désirs réalisés.   

.Collez sur votre carton, une photo de vous, toutes les images que vous

                   aurez découpées; vous pouvez en outre dessiner...   

                            .Ecrivez des mots inspirants, une citation...   

.Choisissez un endroit où mettre votre tableau d'envies en évidence,

    afin que votre regard s'y pose souvent, vibre vos désirs réalisés!

                                           Que ressentez-vous?  

                                                                *

Si vous désirez approfondir,  si vous aimez ces moments d'échappée du mental,

                                                   si vous aimez imaginer, raconter,

                        j'organise des ateliers individuels, personnalisés via internet.

                                                          Choisissez votre expression:

             1/Atelier de prose: http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/atelelier-de-prose.html

2/Expressions créatives:http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/animatrice-en-journal-creatif.html  

         -

                            Mes ateliers sont également en ligne au sein de cet organisme:

https://www.kokoroe.co/fr/list/art/paris-2988507/atelier-de-prose-et-d-expression-creative-par-echange-de-mails-4293.html?utm_campaign=website&utm_source=sendgrid.com&utm_medium=email

                                                      Cette image vous parle-t'elle?   

                            Quelles couleurs aimeriez-vous donner à VOTRE oiseau?

                                                                     Quels motifs? 

                                                      Quels mots voudriez-vous écrire?  

                                           Quelle symbolique incarne-t-il pour vous ?

                                                       Quel changement peut-il initier?

 

                              Offrez-vous cette liberté de vous exprimer, de vous dire... 

                                                         Juste un cadeau à vous offrir !

                                                            Juste l'expression de vous... 

                                              Laissez s'exprimer votre enfant intérieur.

De temps à autre, j'aime à vous offrir une illustration et vous invite à vous exprimer, à vous

                                                entendre, à vous laisser suggérer... 

 

 L'effet reflet de chaque image (paysage, personnage, atmosphère) en dit beaucoup sur nous!

  

 Je vous propose de choisir intuitivement une image de votre choix, de la coller sur une feuille 

                                             et d'exprimer ce qui vous vient tout naturellement.  

                               Le thème d'aujourd'hui: "en ce moment, je me sens comme..."

                                                Laissez-vous guider et inspirer par votre image.

                                                                     Laissez-vous dire!      

 

                                                        ~~Illustration Cristie Henry~~

 

A l'approche de la fête de la saint-Valentin, j'ai envie de vous proposer de partager

                                 vos émotions avec la personne que vous aimez.

                        Qu'y a t-il de plus merveilleux qu'une intimité partagée ?

 

Sortez votre album photos et choisissez celles qui vous touche, vous trouble, afin d'en

                                                   confectionner un tableau d'amour !

Vous pouvez les scanner, les photocopier...choisissez un format de bristol proportionnel

                                au nombre de photos que vous désirez coller dessus.

           Vous pouvez peindre un fond afin de rendre votre tableau précieux et raffiné.

           Vous pouvez ajouter des mots d'amour, les paroles d'une chanson, un poème....

                                                                     et beaucoup d'amour !

                                                                                            *

Inspiré par votre émotion, vous pouvez choisir d'écrire une lettre d'amour pleine de

                                          ferveur, de mots doux honorant et célébrant l'aimé.

 

 

                                                                      ~~Peinture Faby ~~

 

                                                                                        ***

 

Parfois, il suffit d'un rien pour que notre enthousiasme se gonfle, tel un bourgeon au soleil...

           Il suffit le plus souvent d'un recentrage, d'un alignement à ce qui nous fait sens.

          Parfois, c'est une phrase, un mot qui font le sésame:" ouvre-toi à ton essentiel!"  

 

Je vous partage la phrase du jour, une que j'aime beaucoup, tant elle nous implique dans

                                           notre responsabilité de nous faire la vie belle... 

                                    "Aujourd'hui est le premier jour du reste de ma vie." 

                                                                Cela vous parle-t'il?   

Tout commence par la prise de conscience, puis par la décision qui vous revient de passer

                                                                    à l'action.      

                                                      Les jours passent si vite!    

 

      Commencer un jour, une semaine, un mois, une année, avec cette impulsion,

                                      cette énergie colorant votre vie autrement.   

 

 

Choisissez un mot, Votre mot, une phrase, qui vont donner l'élan, l'impulsion et

               soutenir votre rêve à vivre, votre objectif durant ce temps imparti.

 Celui que vous pourrez inscrire à chaque page de votre agenda afin de maintenir l'énergie 

                                                                          vivante.  

                 Celui qui peut inspirer  un collage, un poème, se nourrir d'une citation...

                       Vous pourrez en faire votre page d'accueil sur votre téléphone... 

                                                      Un mot, celui de votre magie!  

                              Accordez-vous le temps d'y penser...de le faire vôtre! 

Qu'il soit votre mantra, votre force, votre levier dans tous les petits pas vous menant à

                                                                votre réalisation.

                                      Ce mot sésame est votre chemin lumineux !

 

                                                     ~~Peinture Emily Garcès~~

 La vie est un livre dont nous remplissons chaque jour une page, certaines étant plus

                                               conséquentes que d'autres... 

 

Prenez une grande feuille dont vous colorez le fond et dessinez le contour de votre main.

                                                    Ecrivez en haut de la page:

Quelle empreinte je souhaite donner à cette année? 

             Laissez venir les idées comme elles viennent et écrivez-les spontanément.

       Lorsque votre inspiration sera tarie, soulignez les mots, les phrases qui vous

                       semblent importantes. Notez-les à l'intérieur de votre main.  

       Ajoutez à votre guise, d'autres dessins, d'autres mots qui résonnent en vous.  

                                                          Donnez un titre ...

                        L'empreinte est tracée, reste à faire germer les actions!

                                                                    Imaginez quel serait votre Noël de rêve...  

Entre féerie et enfance retrouvée, retrouvons notre quête de sens, laissons

                                              dire notre petite voix... 

.Nous avons tous sous les paupières un songe magique de ce qui serait  le

merveilleux...pourquoi ne pas lui donner le jour dans un moment de liesse ?  

       Laissez-vous aller à le désirer, donnez-lui des mots et des couleurs...

Offrez-vous le luxe d'écrire une lettre de souhaits, de dessiner et de mettre

                                              des couleurs à votre rêve...

 

Et s'il vous parait difficile de le vivre cette année, confiez votre rêve à une

                            boite à souhaits, et créez son avènement futur!

Nous sommes ce que nous pensons, nous sommes ce que nous vibrons et nous

                           créons ce que nous focalisons...tout est possible !

                                                                                    *

 

                                                          Que vous inspire l'arbre en général ?

                                                                 Est-il important pour vous ?

  Je vous propose d'en faire le héros d'une histoire, d'un conte ou d'une chanson, où vous

                                                          le célébrerez, lui rendrez hommage...

              Choisissez votre arbre, votre saison, et honorez-le de la plus jolie des façons !

 

                             Vous pouvez aussi le célébrer en choisissant des images l'incarnant.

Créez un fond le mettant en valeur, et faites un collage inspiré par votre arbre: il peut être

représenté comme une planche botanique, en joignant une feuille séchée, une photo du fruit...

ou bien écrivez un poème sur le fond avant de procéder  au collage, ou bien raconter ses

                                            métamorphoses au fil des saisons... imaginez !

 

                                                                                           *     

 

Une variante à cette liste est de faire un collage d'images de tout ce que vous aimez

        vivre, réaliser, être: ce tableau donne l'atmosphère de votre essence-ciel.

       Nous ne sommes pas que notre famille, ou notre activité professionnelle !

Nous sommes nés avec des particularités qui nous singularisent, nous rendant

précieux, uniques, et nous exprimons ces talents lorsque nous vivons ce que nous

             aimons. Que votre tableau soit beau, représentatif de qui vous êtes.

                           Vous pouvez le réactualiser selon votre convenance.

        Ajoutez quelques mots, donnez-lui un titre, offrez-lui une place privilégiée.

 

-Vous pouvez aussi, si l'inspiration vous porte, imaginer ce que serait votre vie, comment

vous l'habiteriez dans cette vie choisie: laissez l'imaginaire s'enflammer et raconter les

           détails d'importance, les sons et les couleurs, les émotions et les partages...

                 Que votre histoire vous exalte, vous anime des sentiments heureux!

 

                               A l'issue de ces exercices, comment vous sentez-vous?

                                                                             

 

 

 

 

      Notre plus grand rêve n'est pas toujours celui auquel on croit...

                   Considérez un instant le rêve de votre vie... 

 

Lorsque je me penche vers les miens, qu'ils soient en cours de

réalisation ou déja achevés, je retrouve toujours la même quête 

les soutenant: celle d'exprimer  ma créativité, celle de partager...

 

Derrière nos rêves se cachent des désirs recélant des besoins!  

Et c'est toujours l'envie d'harmonie qui  secrète son parfum! ...

                                                          *

        Et vous, quels sont les rêves que vous chérissez de vivre ?

 

-Faites une liste de ce qui vous donne des ailes au coeur, un sourire

                                   aux lèvres, de la joie à l'âme.

-Prenez une feuille double et faites un collage de toutes les images

glanées les racontant...ajoutez quelques mots qui vous chantent bien...

                                          donnez un titre.

.Comment vous sentez-vous?

.Choisissez d'exposer votre tableau de rêves afin que votre regard s'en

imprègne, les nourrissent d'intentions, puis de décisions les mettant au monde.

                                 Tout commence toujours par un rêve !

 

                                                                 *

Si vous désirez approfondir vos expressions créatives, je vous propose

                                                     des ateliers via internet;

                                         en voici les liens, selon l'expression choisie:

                               1/ http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/atelier-de-prose.html 

                        2/http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/animatrice-en-journal-creatif.html  

 

 

 

Notre vie est une succession de chrysalides nous transformant intérieurement afin

                                                    de nous permetter l'envol.

 

              Repensez  à des moments clés, des déclics fulgurants qui l'ont modifiée.

-Inscrivez sur une feuille ces rencontres, ces livres, ces personnes ayant réveillé en

vous des rêves latents, des actions en jachère, un enthousiasme assoupi, des aspirations;

-Choisissez, parmi votre sélection, une vingtaine d'éléments forts, déterminants de qui

                                                       vous êtes aujourd'hui.

                                   -Quel est leur lien, leur fil conducteur?

-Quels furent les qualités, les talents que vous avez du exprimer  afin d'insuffler un nouvel

                                        élan, inspirer votre vie autrement?

-Projetez-vous dans l'avenir: que vous voyez-vous vivre en joie dans quelques temps, ce

                    temps qu'il vous reste à définir. Dans un an, dans cinq ans, plus?

                                                                              *

-En vous référant à votre inventaire de moments précieux, passés, présents et à venir,

scotchez des feuilles en accordéon afin de vous construire une frise de cette chronologie:

    . Inscrivez à l'extrême gauche, le jour de votre naissance, puis de gauche à droite,

     découpez cette ligne de vie par décennies, et reportez vos moments ' grands crus'.

                         Puis vos objectifs à venir en fonction de votre échéancier.

. D'une autre couleur, vous pouvez écrire les moments impactant votre parcours: vivre

                                             à l'étranger, un divorce, un mariage, etc...

En regardant votre frise, vous voyez le film de votre vie se dérouler, avec ses hauts 

                                et ses bas, et votre devenir à semer de graines à germer...

 

Toute vie est riche de son vécu, de choix successifs, des hasards rencontrés, de rêves

                                                                 et d' opportunités saisies.

 

 

                                                         L'univers est en nous!

En vous inspirant de ces mots, réalisez un tableau vous intégrant à l'Univers.

Faites un fond coloré, plein de vie, et dessinez une grande silhouette vous représentant.

Habillez cette silhouette  de tous vos centres d'intérêt, de vos contributions au monde.

Outre les dessins et découpages, vous pouvez ajouter des mots, des phrases vous

                                                                         définissant.

 

                                 A l'issue de ce tableau, comment vous sentez-vous?

                                                      Quel titre lui donnez-vous?  

                                             Quelle  réaction suscite t-il en vous?

                                                                                     *

  

 

Un petit jeu aujourd'hui afin d'évaluer vos petits bonheurs du quotidien.

                                        Terminez les phrases suivantes:

                                       -Ce qui me rend heureux, c'est...

Osez faire une longue liste, ajoutez les moments de contemplation, les

moments qui vous sont dédiés personnellement, les moments de partage.

                                       -Un petit bonheur en plus, serait de...

                                    -Quels besoins aimerais-je satisfaire?    

      Faites-vous ensuite un tableau à remplir régulièrement déterminant

                                                -vos activités quotidiennes;   

                                             -Le temps que vous y conscrez;

                                -Notez de 0 à 5 le plaisir et le sens procurés;    

                -Ce que vous aimeriez ajouter en activités ou en temps passé...  

         A la lecture de vos réponses, que pensez-vous de la qualité que vous 

                                                   donnez à votre temps?

           -Si vous vous donniez un quart d'heure par jour, rien que pour vous,

                                                        que feriez-vous?

                                              Notre temps est notre vie...

                                                                    *

Choisissez des images reflétant vos réponses, illustrant vos rêves et vos  désirs.

Faites un joli collage de tous vos temps choisis afin de vous faire du bien, de

vous faire plaisir, de mieux vous connaître, d'aller pas à pas vers votre rêve,

de vous épanouir, de donner du sens  à un quotidien parfois vécu sans véritable

                            conscience, bousculé par les "il faut que" et "je dois"...

                                                         Donnez-lui un titre.

                           Si vous avez envie d'ajouter quelques mots, écrivez-les...

                                       Notez votre ressenti au dos de votre collage.

                                                                           

 

                           ~~ Peinture Gleb Goloubetski~~

 

 

 

Vous arrive-t'il de "ruminer" une émotion comme la colère ou la peur,

                                           ou des pensées négatives?  

Nos pensées possédant le pouvoir que nous leur donnons, il semble alors

préférable de se demander si elles sont de nature à créer du bien-être dans

        notre vie...sont-elles de nature à créer des réponses positives,

                                                    des solutions?

    La colère, la rancune, la peur que je nourris de mes pensées négatives,

                              ont-elles le pouvoir de me rendre heureux?  

Comme on fait le ménage chez soi afin d'apporter ordre et harmonie dans notre

intérieur, il est bon de nettoyer l'esprit, régulièrement, de tous les parasites le polluant.  

Choisissez de penser à ce qui vous fait du bien , ce que vous aimez, de voir un aspect

                               positif dans une situation...choisissez la paix!

                                    Mettez de la lumière dans votre esprit!

                                                                       *

Choisissez de faire un collage d' images inspirantes, nourrissant votre esprit de

beauté et de sérénité; faites une mosaïque des toutes ces 'lumières' apaisantes pour

le coeur, écrivez quelques mots tels un mantra, une citation ou un poème, faisant chanter

                                                                 votre âme...

Les jours de peu, regardez votre tableau et laissez-vous envahir par ce qu'il vous suggère.

            Imprégnez-vous de l'harmonie  de son message dans sa contemplation.

                                                                            *

                                          "Regardez ce que vous aimez faire.
                                       Regardez ce qui vous procure de la joie.
                                         Regardez ce qui vous apporte la paix.
          Là se trouve votre vocation, attendant que vous vous y engagiez.
                Nous avons tous un travail à accomplir, ici sur cette terre,
                      mais ce travail n'a rien à voir avec votre « emploi ».

          Quand nous prendrons conscience de notre rôle, même le plus effacé,
                                      alors seulement nous serons heureux.
                               Alors seulement nous pourrons vivre en paix,
                  car ce qui donne un sens à la vie donne un sens à la mort."

                                         ~~ Antoine de Saint-Exupéry.~~

                                                                        *

 

                                                                                                            "Quand j'ouvre les yeux,

                                                                    je me rends compte

                                                         que je suis petit dans l'univers;

 

                                                               quand je ferme les yeux,

                                                                  je me rends compte

                                                             que j'ai l'univers en moi."

 

                                                                 ~~  Inayat Khan ~~

                                                                            *

 

             1/En vous nourrissant de cette pensée, poursuivez le texte dans cet esprit,

                              que ce soit sous la forme d'une pensée, d'un conte...

            2/Recueillez quelques images correspondant au texte, et faites un collage.

                             Vous pouvez l'agrémenter d'une phrase, de mots...

                                                    Donnez-lui un titre.

                                                                *

Si vous désirez approfondir vos expressions créatives, je vous propose des ateliers

                                 via internet; en voici les liens, selon l'expression choisie:

                               1/ http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/atelelier-de-prose.html 

                        2/http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/animatrice-en-journal-creatif.html  

 

                                   Mes ateliers sont également en ligne au sein de cet organisme:

https://www.kokoroe.co/fr/list/art/paris-2988507/atelier-de-prose-et-d-expression-creative-par-echange-de-mails-4293.html?utm_campaign=website&utm_source=sendgrid.com&utm_medium=email

 

                                    

                                                                     Vous êtes-vous déjà posé la question? 

Au-delà de votre satut social ne vous identifiant pas forcément dans vos talents,

                                                       qui êtes-vous?     

Qui  êtes-vous dans vos ressentis, dans vos pensées, dans votre savoir-faire, dans votre

                savoir-être, dans vos rêves, dans vos désirs, dans votre archétype...?

           Amusez-vous à l'exprimer en mots, en  phrases, en couleurs, en dessins....

Vous pouvez également le présenter  comme un curriculum vitae avec votre photo et

                               vous présenter, tel que vous Êtes, en votre essence.

                                                                   Je suis...

                                                 ~~Peinture Dorina Costras~~

                                                            TOUT part de l'imaginaire! Même notre vie  future...

              Un mot, une image, un livre résonne en nous, et nous voici nous

              suggérant un scénario de vie possible, créant ainsi l'élan de nous

                                                 y attarder davantage.

            Une simple suggestion peut créer le rêve,  tel un déclic nous ramenant à

              notre intériorité, à des désirs en jachère depuis si longtemps négligés,

                                                                puis oubliés!  

                 En imaginant le scénario, nous créons la vision de notre futur réalisé

                                                     dans ses moindres détails.

                                     Nous nous projettons dans notre futur à vivre.  

                                                                              *

                                        Quelle est la vie que vous aimeriez vivre ?

Imaginez-la dans tous les domaines de votre vie amoureuse,  familiale, professionnelle etc...

                 Puisez dans votre imaginaire afin de créer votre scénario de vie future.

Amusez-vous à créer un collage réalisé à partir d'images inspirantes, traduisant l'essence de

votre aspiration: il peut concerner tous les domaines de votre vie, ou un simple aspect de la

vie à laquelle vous aspirez profondément. Vibrez cette énergie en vous, ressentez sa force!

           De votre imagin' aire à l'éclosion de votre objectif, il n'y a qu'une série

                                                        de petits pas afin de le créer.

                                     Une feuille de route afin de planifier les actions.

 

                                                             ~~Illustration Barb Rogers ~~