Epanouissement personnel. Renaissance. Bonheur.Créativité.

NOUS RENCONTRER A L'INSTANT THÉ ...☺

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                                            Vous en rêviez ? Alors, vous êtes exaucés...☺   

                         Le plaisir de nous rencontrer autour d'une tasse de thé !

Une lecture  d'extraits de mes livres aura lieu le vendredi 19 octobre à 

                                                            18  heures

                               Elle sera suivie d'une séance de dédicaces.

                                                        Je m'en fais déjà une joie !

 

Rencontrons-nous au salon de thé "L'instant-T", 10 bis rue des Jacobins. 72000 Le Mans.

                              (Centre ville, quartier des Jacobins, près du musée.)

 

LE COEUR CONTENT.

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Le bonheur étant un état d'être, nul besoin de circonstances extérieures. Nous sommes

heureux d'être en vie,  nous nous sentons le coeur content, sans raison particulière.

Simplement heureux d'être là, vivant, de goûter ce qui vient comme une particularité,

                                                   et l'accuueillir avec gratitude.



Avez-vous remarqué: il y a des personnes qui cherchent le bonheur partout, comme on

cherche les lunettes que l'on a sur le nez. Ils ne le distinguent qu'après coup , sous forme de

                                         bon souvenir, mais l'ont vécu en sourdine.

                                            Le bon temps, c'est ici et maintenant!



Avez-vous remarqué: les sentiments de joie provoquent encore plus de joie à vivre.

De même, la loi des séries nous touche, dès lors que notre humeur s'assombrit. Comme si le

                    négatif attirait le négatif, comme si la lumière attirait les belles choses...

              Ce que nous cherchons vient à nous, car  ce que l'on regarde  se développe et croît.

Créons une collection des moments heureux, soyons à l'affût de tous ces instants fugaces qui

                                                                   nous  rayonnent.

                    Le bonheur n'est pas à l'extérieur de nous, mais à l'intérieur de notre coeur .

 Provoquons le bonheur par le sourire que nous offrirons, l'accueil que nous donnerons aux

                                  autres, sans raison particulière. Ayons le coeur ouvert.

Le plus beau cadeau que l'on puisse s'offrir, c'est aimer la vie et partager autour de soi ce

                                                                     sourire intérieur.

                         N'est-ce-pas la plus belle histoire que nous puissions nous raconter...

 

                                                      Être heureux, c'est être en amour !

LE REGARD POETE

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                                "Si votre quotidien vous parait pauvre, ne l'accusez pas.

Accusez-vous vous-même de ne pas être assez poète pour appeler à vous ses richesses."

                                        Rainer Maria Rilke. "Lettres à un jeune poète."

                                                                                  *

                                 Comment exprimerez-vous votre poésie aujourd'hui?

                                De quelle  couleur verrez-vous votre environnement?

Il m'arrive parfois, pour le plaisir de jouer les touristes, de prendre l'autobus et de redécouvrir

                                         mon quartier avec le regard de la découverte.

J'aime réenchanter mes habitudes, redécouvrir leur charme, leur donner un sens qu'elles

                                                        avaient, semble-t' il, perdus.

                            Qui s'étaient juste endormis un temps dans ma conscience.

La poésie est dans ce regard décalé. Juste une façon de voir avec son âme ce que les yeux ne

                                                                       voyaient plus.

 

                                                            Peinture Christian Schloe

NOUS SOMMES DES EMETTEURS RECEPTEURS

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Est-ce que vous vous sentez bien parce que votre vie va bien, ou votre vie va t'elle bien

                                                            car vous vous sentez bien?

Beaucoup d'entre nous pensent que l'on est bien si la vie est conforme à nos attentes, si nos

                                       ambitions sont atteintes, nos objectifs satisfaits...

En pensant ainsi, on donne le pouvoir aux situations extérieures, aux personnes qui nous

                                                    entourent et en leur bon vouloir.

La vie va bien dès lors qu'on la regarde avec  gratitude pour ce que l'on a, pour ce que l'on est.

Chaque situation recèle un côté positif, ne serait-ce qu'une leçon à tirer, une expérience à

                                                                                  vivre.


Pour se sentir bien, il faut aimer la personne que l'on est. Et nous avons tous des aspects

                                                                            attachants!

                                              Apprenons à voir le beau côté des choses.

 En portant notre attention sur le meilleur, nous attirons à nous le meilleur. En focusant

sur le meilleur, nous le vivons car nous l'émettons. Regarder le côté soleil de la vie éclaire 

                                                                       votre vie.

                                            Nous recevons ce que nous émettons.

Et si vous en doutez, essayez: souriez et on vous souriera. Envoyez de la tendresse et vous

                                  en recevrez. Faites un pas vers ce que vous aimez...

 

                                                          Peinture Chie Yoshii

LES DESIRS QUI CREENT L'EN-VIE

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Peu importe sa nature, un désir est la petite étincelle allumant des étoiles dans notre ciel.

                            Il est une aspiration à la joie de vivre, une quête de plénitude.

Le désir est un élan, l'expression d'un supplément qui apporterait un plus dans notre vie,

                                                         qui la ferait chanter allegro. 

                                                                        Il est la vie...



                                "Le désir est le fond du coeur" disait  Saint Augustin.



                                  Quels sont vos désirs à court, moyen et long terme?

OSEZ VIVRE LE MEILLEUR !

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        "N'allez en quête que du meilleur de vous-même. Osez, osez, car le possible est

                                         toujours un  petit pas après l'impossible."

                                                             Jacques Salomé
.                

                                                                           *

L'impossible n'existe que dans notre esprit. C'est lui qui nous donne des limites, c'est lui qui

                      nous mutile dans nos potentiels, dans la réalisation de nous-même.

Notre mental a le don de nous faire de l'ombre, de nous seriner nos incapacités présumées.

En écoutant notre petite voix, nous entendons notre âme exprimer ses désirs de croissance,

                            manifester son enthousiasme pour devenir qui nous sommes.

Il suffit juste de se connecter et de s'aligner sur cette fréquence pour que le meilleur de nous

                                                                  affleure, s'encourage.

Comme une petite graine que l'on sème, que l'on arrose, le germe aspire à la lumière.

                           Osez mettre en lumière vos désirs et engagez-vous à les vivre.



-Quelle action envisagez-vous mettre en oeuvre d'ici la fin de l'année pour mieux vivre votre

                                                                                vie?

AFFIRMER NOTRE DIFFERENCE.

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"En classe, un professeur demande à ses élèves de dessiner une maison;

Une fillette dessine une maison verte avec des volets rouges et une cheminée

                                    orange. Moqueur, le professeur lui dit:

                -Mais qu'est-ce qui te prend? Tu as déjà vu une maison verte?

                                  La petite fille blêmit et cesse de dessiner.

Un an plus tard, nouveau cours de dessin avec un autre professeur.

Il demande aux élèves de dessiner une maison. La petite fille remet une feuille

                  blanche à la fin du cours. Le professeur la prend et s'écrie:

                              -Qu'elle est jolie cette maison sous la neige! "

                                                                      *



-Quelle est votre regard sur la vie?

- Plutôt dans le respect des normes?

-Plutôt ouvert sur d'autres perspectives?

-Plutôt critique?

De notre regard sur ce qui nous entoure, va naître une croyance, un

                                              jugement, une orientation.

Veillons à le rafraîchir afin que notre vision s'élargisse, s'ouvre aux différences,

                                             s'en amuse, s'en nourrisse...

 

Le jugement appartient à celui qui l'émet, à ses critères, nous en apprenant

                                                         beaucoup sur lui.

Que notre valeur ne s'altère pas des jugements d'autrui. Nous avons le droit

          d'affirmer notre différence. Elle apporte notre richesse au monde.



 

LA POIRE POUR LA SOIF

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Je t'enverrai mourir de soif dans les déserts afin que les fontaines puissent t'enchanter".

                                                     Antoine de Saint-Exupéry.

                                                                              *

Avoir un petit creux, un manque, une soif inassouvie donnent à la vie une saveur toute

                                            particulière, celle d'un désir à combler.

                            Et cette quête amène un cheminement vers son étoile...

                    C'est la sensation du manque qui donne à la vie toute sa saveur.

Saurions-nous vivre la plénitude, si l'on savait l' instant d'éternité, l'abondance intarissable,

                                                                     les désirs assouvis?

 Il nous faut un but pour avancer, nous projeter en avant: c'est peut-être pour cela que la

                                                                     spiritualité existe.

 

-Et vous? De quoi avez-vous soif?

-Quelle est la fontaine qui étanchera votre soif ?

 

                                                       ~~Peinture Christian Schloe ~~

L'OBSTACLE EST UNE "LAMPE POUR L'ÂME".

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                       "L'obstacle est le miroir de tes propres hésitations, de tes confusions.

                                            Utilise l'obstacle pour t'éclairer toi-même.

                             L'épreuve quotidienne est chaque fois une lampe pour l'âme."

                                                                     D. Rimpoché.

                                                                                   *

Rien n'arrivant par hasard, me demander pourquoi les évènements ne s'alignent  pas à mes

                                                                              désirs.

-Peut-être que c'est moi qui ne suis pas alignée à mes désirs?

-Mes pensées sont-elles en adéquation avec ce que j'entreprends?

-Ma confiance en ce que j'entreprends est-elle inébranlable?

Parfois, on rejette sur autrui le fait que tout ne coule pas dans le sens que nous
aimerions,

                                                  alors que nos émotions ne sont pas fluides.


Il convient alors d'investiguer en nous pour comprendre la signification de" l'obstacle".

.Nos pensées sont-elles en harmonie avec nos actions ? Emettons-nous des doutes ?

.Nos actions à elles seules ne sont pas assez. La puissance de notre conviction doit être

             inébranlable pour que les choses aboutissent dans la direction souhaitée.

Donc, ne pas se servir de l'obstacle comme alibi pour ne pas entreprendre de
nouveau :

          il convient de penser et d'agir différemment pour contourner l'obstacle.



                    Et vous, quels sont les obstacles que vous créez à votre insu?

UNE FACON DE VOIR LES CHOSES.

10626807 796658717058023 3661072761556851414 n 1"La prospérité est une manière de vivre et de penser, et non juste de l'argent et

des biens matériels. La Pauvreté est une manière de vivre et de penser, et non

                            juste un manque d'argent ou de biens matériels."

                                                       Eric Butterworth.

                                                                      *

Je ne sais pas vous, mais moi, enfant, j'avais peur de manquer: manquer d'amour, de

tendresse, de sécurité...jusqu'au jour où j'ai réalisé que tous ces sentiments de manque

venaient de mon esprit et que je pouvais inverser mon système de pensées pour me sentir

                                                 confiante, entourée et aimée...

Derrière les masques que nous portons, notre coeur ne demande qu'à éclore pour danser la vie.

                 J'avais fait le choix de ne plus me sentir victime d'un mal-être !



La pensée crée l'action, le sentiment. D'une même situation, on peut penser deux versions

                     nuancées,  donc voir la vie sous des aspects bien différents. 


              J'ai donc choisi de voir le côté le plus agréable de la vie, quoiqu'il arrive.

              Bien m'en a pris, car il y a toujours un côté positif à toute situation.

Et c'est tellement plus vivant de voir la vie en couleurs, plutôt qu'en camaïeu de gris.

                                                       Expérimentez, vous verrez!

INSTALLER LE CALME ET LA CONFIANCE DANS NOTRE PRESENT.

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"Un domestique, dans l'antique Chine, laissa accidentellement tomber une goutte de thé

                  sur le soldat qu'il servait. Confus, il s'excusa mais le soldat était vexé.

-Demain, chien, tu viendras te mesurer à moi. Je te donnerai une arme et on verra si tu

                                           es aussi doué avec l'épée qu'avec le thé.

Le domestique n'avait bien sûr aucune expérience du combat. Il alla donc demander conseil à

                                                     un ami, le Maître Kétaïo.

Ce dernier l'observait alors qu'il servait le thé. Il remarqua le front du domestique,

parfaitement lisse et l'intense concentration qui se dégageait de tous les traits de son visage

alors qu'il faisait  couler un mince filet de thé dans les bols, sans qu'aucune goutte ne tombe

                                                                                  à côté.

-Demain, lui dit Kétaïo, tu devras tenir ton sabre au-dessus de ta tête, comme si tu étais prêt

à frapper le soldat. Regarde -le bien en face avec cette détermination et ce calme que tu atteinds

                                                               lorsque tu me sers le thé.

              Le lendemain, au petit matin, le domestique suivit les conseils de son maître.

Le soldat était prêt à se battre mais il se tint sur ses gardes: il observait le domestique, stable

sur ses appuis, serein.Il vissa son regard dans le sien et, après un long regard, il abaissa son

                arme, s'excusa pour son arrogance et quitta les lieux sans se retourner."



N'anticipons pas les déplaisirs de la vie, voire les problèmes qui pourraient survenir.

La plupart ne vivent que dans nos esprits inquiets. la peur n'est qu'une projection de notre

                                      mental qui nous titille jusqu'à ce qu'on lui dise "Stop"!

                                                       Et curieusement, le calme s'installe.



                                           La vie est plus fluide si on l'aborde sereinement.

                   Vivons un jour à la fois: c'est déjà bien assez et demain est un autre jour.

 

                                                         ~~Peinture Alice Mason ~~

LE POUVOIR DES MOTS

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Les mots ont le pouvoir de nous emmener au ciel ou de nous anéantir, de nous construire

ou de nous briser, de nous mettre du baume au coeur ou de nous ronger, de nous étoiler

                   ou de nous obscurcir, de nous poétiser ou de nous vulgariser.

Les mots sont les précurseurs de nos actions: ils définissent notre pensée, déterminent nos

                                  objectifs. Ils nous font prendre conscience.

                                    Une pensée peut changer toute une vie.

         Ils expriment nos désirs, nos rêves. Ils disent parfois plus qu'ils ne pensent...

N'avez-vous jamais eu un rêve détruit par des paroles réductrices, des mots qui tuent

l'émotion de l'instant, ou qui nous recadrent dans un conformisme de bon aloi, pour être

                                                  et faire comme tout le monde?



-Quels sont vos mots heureux aujourd'hui:

.ceux qui font rire de bon coeur?

.Ceux qui câlinent vos proches?

.Ceux qui nous positivent?



Glissons des mots doux à ceux que l'on aime, des mots compliments qui donnent le rose

aux joues, des mots de rien qui font lien, des mots qui nous rendent simplement humains.

LA CLE DE LA VIE;

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                  "Regardez  où vous allez, car vous irez, inévitablement, où vous regardez!

                                   Là où se fixe votre attention, là est votre destinée.

          L'attention est la clé de la vie. Ce que vous observez avec attention, vous le devenez.

                    Ce sur quoi vous vous concentrez réellement surviendra dans votre vie.

 Nous devenons semblables à l'image qui occupe notre pensée, aussi immanquablement que le

                                        ruisseau arrivera un jour à l'océan."

                                                                 E. Fox.

                                                                     *

Alors pourquoi ne pas fixer son regard sur l'amour, la voie du coeur étant aussi la voie du

bonheur. Pourquoi ne pas s'aligner sur la beauté, sur l'harmonie, sur la paix de l'âme!

                             Si votre âme vous donnait un conseil, quel serait-il?  

 

                                               ~~ Peinture Galya Popova~~

LE CHEMIN DU BONHEUR. FAIRE BRILLER SON ETOILE.

LE CHEMIN DU BONHEUR;

 

"Je me réveille un matin, après avoir fait un drôle de rêve : je me trouve sur une colline

dominant la ville. Il fait nuit. Et c'est joli une ville la nuit. Un halo de brume dorée

        l'enveloppe. En fixant son regard, chaque lumière est comme une luciole.

                                                           Une voix me dit:

-Quand une âme vient s'incarner sur terre, elle est comme une étoile en devenir, plus ou

 moins  intense. Vis ta vie en te  connectant à ton essence divine. Plus tu exprimes qui tu es,

plus tu contactes ton essence. Autorise-toi à être la meilleure version de qui tu es.

            Donne le meilleur de toi-même. Et ton étoile scintillera de tous ces feux.


Je me frotte les yeux, un peu perplexe. Assise dans mon lit, j'essaie d'ancrer les paroles

                     dans ma tête, pour les répéter à maman afin qu'elle m'explique.

Je m'allonge, éteins la lumière et repense à mon rêve. Que veut dire mon âme?

J'ai un indice toutefois, lorsque je fais quelque chose que j'aime, je me sens déborder

                                                                        d'énergie.

Se relier à son essence divine, c'est peut-être faire les choses qui ont un sens pour nous,

                                                        qui nous rendent heureux.

                                            Je crois que je tiens le fil conducteur."



                   Extrait de mon livre "Le chemin du bonheur" publié par Edilivre.

Je vous invite à la découvrir en" lisant un extrait" de quelques pages

                                                    sur le site de l'éditeur:

www.edilivre.com/le-chemin-du-bonheur-charlotte-saintonge.html#VHi59tKG_Xs

                        En vente sur les sites Amazon.fr, Chapitre.com, Fnac.com, en librairie.

LE CIEL DE TOUS MES POSSIBLES

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Regarder vivre un enfant est un enchantement:  il n'a pas de limites, il tombe et se relève.

C'est avec cette énergie où rien n'est impossible que je nous invite à renouer aujourd'hui.

Combien de chutes avant de savoir marcher, s'élancer, pédaler...et la joie à peine étonnée

                                                           lorsqu'enfin, l'envol!

Renouer avec cette vibrance, c'est renouer avec l'audace, la persévérance confiante permettant

                                               de relever tous les défis du quotidien.

Il faut de l'endurance, de la vitalité pour aller de l'avant. La maturité nous fait baisser les

                          bras, là où l'enfance persévère jusqu'à marcher en dormant!



Vivre ses rêves, c'est croire en ses potentiels. Notre seule limite étant nos doutes, nos

                                                                             croyances.

                                       Osons croire en nous afin de pouvoir nous lancer :

                                     Ce que je pense de moi tracera mon destin.

N'attendons pas des autres ce qu'ils ne peuvent nous donner.
 Soyons la première personne à

                                        nous aimer, à nous dire oui et à nous approuver.

                                   Notre estime de nous se nourrira de nos oeuvres.



Suivons notre vision. Elle est notre point de départ et de destination. Elle est belle, elle est

                                         grande. Elle est l'horizon, le ciel, les étoiles...

 

                                                      ~~Peinture Sophie Adde~~

HABITER SA VIE !

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           Vivre dans son élément, c'est comme rentrer chez soi après un long voyage.

C'est se sentir bien, apaisée, vitalisée. Comme si, nos racines se déployaient de bien-être.

            C'est nourrir son âme de sens. C'est s'unifier, être soi, pleinement soi.

A chaque fois que l'on se connecte à ce qui nous fait vibrer, nous nous mettons au diapason

                                 de la vie. Notre énergie s'amplifie, nous magnétise.

Habiter sa vie, c'est lui donner du sens, la couleur d'un idéal, d'une passion, de la créativité...

        Faire ce que l'on aime rend la vie belle. Vivre au milieu des belles choses nourrit l'âme.

            Vivre en accord avec soi-même au fil de nos évolutions, c'est s'habiter pleinement.

-Comment donnez-vous de la vie à votre vie?

-Quel idéal vous anime?

-Quel rêve vous habite?

Habiter notre vie, c'est offrir à notre âme, notre harmonie, notre musique mélodieuse,

                                                              notre lumière, notre vivance.

                                                         Notre pas de deux s'accorde si bien!

 

                                                            ~~Peinture Christian Schloe~~

L'ETERNITE COMMENCE PAR UN JOUR.

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"Rappelez-vous que lorsque vous changez votre façon de penser, vous changez

                                                      vos convictions.

          Lorsque vous changez vos convictions, vous changez vos attentes.

         Lorsque vous changez vos attentes, vous changez votre attitude.

Lorsque vous changez votre attitude, vous changez votre comportement.

Lorsque vous changez votre comportement, vous changez votre performance,

         et lorsque vous changez votre performance, vous changez votre vie.

Telles sont les causes et les effets de la pensée humaine et du comportement humain.

Tout commence par la pensée représentant les convictions que vous adoptez et que

                                    vous acceptez dans votre subconscient."

                                                       W. Doyle Staples.

                                                                       *

Le bonheur dépend de notre façon de penser. Ayons des pensées bienveillantes pour

                                            construire un monde rayonnant.

L'évolution est synonyme de changement, et  l'on ne peut avancer dans la vie sans

                                   choisir d'avancer vers le meilleur pour soi.

              Chaque jour, un pas dans notre direction est un pas d'amour pour soi.

        Prendre de l'expansion, c'est repousser ses limites afin de trouver son équilibre.

Croire en ce que l'on veut et s'imaginer en train de le vivre orientent nos pensées vers notre

                           choix et amplifient nos actions nourries par ce fou désir.

                                    Nous avons le pouvoir de créer notre avenir. 

                   Vivons grand. Un seul jour est déja le commencement de l'éternité.

 

                                                           ~~Illustration Fifi Flower~~

LES MURMURES DE NOTRE ÂME.

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                     "Que la beauté que nous aimons soit celle que nous faisons."

                                                                    Rumi.

                                                                        *

Qu'est-ce que rêver sinon ouvrir notre esprit à deux battants sur un autre possible, puis

                      semer les graines à la volée dans notre jardin intérieur?

Notre âme exulte et s'exalte de ce regard de vie qui nous expanse: nos limites reculent,

                     notre subconscient s'ouvre sur de nouvelles possibilités.

Nos rêves ravontent bien au-delà des chimères, des potentiels refoulés, des besoins

insatisfaits.  Ils expriment une part essentielle de nous, ne demandant qu'à se déployer.

 Nos rêves appartiennent au monde de l'invisible tant que nous ne choisissons pas de les

cultiver pour pouvoir en cueillir les fruits. Ils sont nos chrysalides, nos demains en devenir.

Ne leur manquent que notre foi, notre volonté et notre persévérance  pour les mettre  en vie.

                                                                                 *

             
"Faites que le rêve dévore votre vie afin que la vie ne dévore votre rêve."

                                                  Antoine de Saint-Exupéry.

 

                                    ~~Peinture Wladislaw Theodor Benda~~

LE MIROIR MAGIQUE

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On reproche souvent aux autres ce que l'on se reproche à soi-même, sans

                              en prendre conscience, sans oser se l'avouer.

Exercice intéressant...mais pourquoi ne pas orienter positivement cette

                                                             attitude?

Ainsi, on pourrait dire que les caractéristiques que nous apprécions chez les

            autres sont vivantes en nous également, à des degrés divers.

            Parfois même à notre insu, car insuffisemment développées..
 

   Exploitons cet aspect inédit du miroir afin d'affiner notre connaissance de soi.

-Amusons-nous à inventorier les qualités que l'on aime chez nos proches, afin de

                                                             les retrouver en nous.

                                              Osons rayonner ce que nous aimons !

 

                                                      ~~ Peinture Carl Larsson~~
 

DEGUSTER LE MOMENT PRESENT.

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                                                "Il y a deux manières de vivre notre vie.

                L''une consiste à penser que notre vie est un miracle, l'autre que chaque chose

                                                                    est un miracle."

                                                                        Einstein

                                                                              *

Le miracle est partout autour de nous, il suffit juste d'être réceptif, d'ouvrir ses antennes

                          à ce qui nous entoure : tout vibre, tout bruisse, la vie va.

C'est la qualité de l' attention que l'on choisit de consacrer à un moment plus qu'à un autre,


la qualité de notre état intérieur s'ouvrant sur l'extérieur qui rendent ce moment

                                                                 délicieux.

                                              Non, les faits en eux-mêmes.

Lorsque nous sommes en amour, la vie parait plus intense, plus vivante, plus colorée, plus

            goûteuse. La vie en elle-même est semblable, à priori, aux autres jours.

Les  difficultés existent encore, mais ne focalisant pas dessus, s'aplanissent aisément.

                  Notre perception rose amour est chamboulée, voire tourneboulée!

                La vie est plus fluide en résonance avec un état d'esprit léger, positif.

 Choisissons d'être pêchu afin que notre vie le soit, notre vie extérieure  étant le reflet de

                                                        notre vie intérieure.



Dégustons chaque instant et choisissons de voir la vie avec Amour: elle n'est qu'une

                                      succession d'instants éphémères, précieux.

                                            Chaque instant est une vie en soi...

 

                                    ~~Peinture Anne-Marie Zylberman~~