EXPRESSIONS DE SOI

 

 

 

                 Un exercice ludique d'introspection, d'analyse de soi!

. Choisissez de dessiner ou de découper une silhouette vous représentant.

.Collez-là au centre d'une grande feuille sur la page gauche de votre

cahier. Pensez maintenant à un trait de votre personnalité,  vous

dérangeant: votre maniaquerie, votre jalousie, votre mesquinerie,

                                          votre laisser-aller, etc...

.Donnez un nom à ce personnage et laissez-le s'exprimer librement 

                       sur toute la feuille: laissez-lui la parole!

    Osez dire ce qui vous fait mal, vous blesse, touche à votre ego.

.Sur la page de droite, avec un stylo d'une autre couleur, engagez le

                                          dialogue et répondez-lui. 

La page de droite est l'aspect positif, celui qui cherche des solutions ...

 

      Une couleur pour les questions, une couleur pour les réponses.

                           En résumé, le "pourquoi du comment"!

                                  Ex: quelle est l'origine de ma ... ?

             Est-ce que cette caractéristique est justifiée aujourd'hui?

Elle est peut-être obsolète, m'invitant à modifier mon comportement.

                                                   Osez-vous dire...

Lorsque vous estimez avoir terminé votre dialogue, faites une pause

                                                 et prenez du recul.

                          Notez au verso vos émotions; votre ressenti. 

                                 Quelle conclusion vous donnez-vous? 

        

 

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