JOURNAL D'EXPRESSIONS CREATIVES

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LE JOURNAL D'EXPRESSIONS CREATIVES EST UN JOURNAL INTIME  AYANT

POUR OBJECTIFS  L'EXPLORATION ET L'EPANOUISSEMENT DE  LA PERSONNE.

IL UTILISE DIFFERENTES TECHNIQUES TELS  QUE LE  DESSIN, LE COLLAGE,  

                                     LA PEINTURE, L'ECRITURE.

CETTE EXPRESSION DE SOI NE REQUIERT AUCUN TALENT PARTICULIER. 

Cette parenthèse créative est un rendez-vous ludique avec vous, choisissez une musique

douce pour vous accompagner en douceur, offrez-vous un thé, détendez-vous...

Le matériel  requis est simple: une pile de magazines à découper, de la gouache, des

         crayons de couleur, des feutres de couleur, un cahier grand format.

SE SOUVENIR DES MOMENTS HEUREUX!

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                                    Enfant, nos parents sont nos héros.

Adolescents, nous les jugeons à la lumière de notre conscience du moment.

                     Il arrive que nos jugements perdurent, sans appel. 

Quoiqu'il en soit, attachez- vous aux moments heureux de votre enfance, aux

         tendres émotions, aux éclats de rire qui l'ont éclaboussée de joie...

                                                      il y en a toujours!

-En faisant revivre des photos (que vous photocopierez) , écrivez dessus les souvenirs

                                                  qu'elles vous inspirent.

      Mieux encore que l'album de photos, elles racontent votre histoire en l'animant.

       Peut-être aurez-vous envie de les réunir dans un coffret  de moments heureux...

                                Vous pourrez ajouter d'autres souvenirs;

                             ils vous appartiennent et sont votre héritage!

MON ATTITUDE DETERMINE MON PRESENT;

 

 

                                    "Ce n'est pas notre aptitude,

                                              mais notre attitude,

                                    qui détermine notre altitude."  

 

                                                      Zig Ziglar

                                                              *

                                                       Imprégnez-vous de ces mots!

Puis feuilletez des magazines et découpez des "attitudes" qui déterminent de

                                                                  votre altitude.

Choisissez vos images intuitivement, puis disposez-les à votre guise dans votre

                            cahier d'expressions créatives ou sur une feuille A4.    

                 Si vous manquez d'images, dessinez   des gestes, des sihouettes.

                                                     Ajoutez des mots évocateurs.

                                   Composez une affirmation positive, dynamisante.

                                                                               *

                                                   Comment vous sentez-vous?

                                Ressentez votre attitude...regardez-vous dans le miroir.

                                         

MON CORPS EST MON AMI...

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                                       Comment traitez-vous votre corps?

Le plus souvent, nous ne sommes pas tendres avec lui, lui imposant un rythme

que notre mental nous dicte, sans écouter les signaux qu'il nous envoie...

Les entendons-nous seulement, trop pris dans le brouhaha des "il faut que".

Parfois, il hausse le ton, espérant être capté, mais nous ne savons que le museler

                        et soigner des symptômes qui sont des messages:

                                  des pansements sur une jambe de bois!

               Puis, un jour la mal a die nous interrompt en pleine course! 

                             Une révision de notre mode de vie s'impose. 

                                                               *****   

Considérons-nous que notre corps est le plus fidèle des compagnons, sachant qu'il

                            va nous accompagner jusqu'au dernier souffle?

                   Avons-nous conscience qu'il est la demeure de notre âme?

                              -S'il parlait votre langue, que vous dirait-il?

                                                             Ecoutez!

                    -Si vous le traitiez avec amour, que changeriez-vous?

                              -Quelle bienveillance pouvez-vous lui offrir?

 

                                                               *********

-Sur votre cahier d'expressions créatives, dessinez une silhouette incarnant

                                                             votre corps.

-Accentuez les endroits qui crient! Mettez des couleurs représentant le signal.

      --Ouvrez une bulle de dialogue et exprimez la douleur et son message.

                                                       Que vous disent-ils?

-Sur une page lui faisant face, dessinez une silhouette incarnant votre corps

                                        apaisé, entendu, respecté, honoré.

           Donnez-lui de l'attention et de l'amour, des soins et du repos...

-Concluez par un mes-sage, une promesse, une résolution vous engageant auprès

                                                                        de lui.

                                                                        ******

Considérez votre corps comme votre ami, même s'il vous fait mal aujourd'hui.

                                          Donnez-lui de l'amour, il en a besoin! 

     Demain est un autre jour, et les cellules se reconstituent tous les jours...

 

 

L'INSTANT DE GRÂCE

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L'instant de grâce se vit en recueillement, en retrait du bruit. Il aime le calme.

                      .Les yeux clos, juste attentif aux bruits de la vie:

le vent dans les feuillages, les pas sur le gravier, la pluie sur le carreau, des voix

indistinctes, les heures qui s'égrènent au clocher de l'église, les chants d'oiseaux,

                                               le bruissement des feuilles...

                                 Faites une musique de ces sons rythmés.

       Visualisez l'image suggérée, promenez-vous dedans, appréciez...

.Ouvrez les yeux; regardez à la manière du peintre autour de vous, les formes, les

                                        couleurs, les textures, les ombres...

. Superposez votre vision à votre visualisation précédente incluant les sons...

                               Appréciez le moment de grâce...il est fugace.

                                                                   *

Vous pouvez le prolonger sur votre cahier d'expressions créatives, en exprimant vos

ressentis sous la forme qui vous convient: un collage d'images inspirées par ce moment,

                        une peinture, des mots, un poème, un mix de tout cela...

                                                Vous êtes cet instant de grâce!

 

                                                 ~~Peinture Victor Nizovtsev~~

CELEBRER L'ETE...

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L'été a le goût du bonheur...et pourtant ce n'est pas ma saison favorite!

Le jour s'éternise en langueur, et nous le savourons dès le point du jour...

    Adieu les habitudes sclérosantes nous corsetant l'année durant!

   Un p'tit air de liberté flotte sur nos petits déjeuners en terrasse.

                                     Tout devient si goûteux...

Promener au marché nous met en appétit dans les parfums fondus.

Croquer à même la pêche qui goutte sur nos lèvres. La pêche de vigne

a presque le goût du baiser! Lézarder dans un transat les yeux clos en

écoutant striduler les cigales. S'offrir une glace et renouer avec l'enfance.

      Le verre de muscat délicieux siroté lentement...et je n'ai parlé que du

                                                   Carpe Diem des papilles!

                                                                         ***

Célébrer l'été, c'est lui offrir des prolongations sous forme d'une mosaïque

                         de petits bonheurs éphémères et merveilleux.

Découpez des images qui sentent bon l'herbe au coucher du soleil, de la sieste

                            au frais à l'heure où la lumières est blanche...

Composez un tableau de plaisirs d'été, ajoutez des mots, un poème, les paroles

                                                              d'une chanson...

                  votre cahier d'expressions créatives adore votre allégresse!

                                                                          *

Tous les renseignements sur le cahier d'expressions créatives, ses applications,

                                                             ses ateliers:

         http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/animatrice-en-journal-creatif.html 

                                                          Et puis le livre:

http://charlottesaintonge.e-monsite.com/blog/la-parenthese-creative-miscellanees-d-emotions.html

 

MA ZONE D'APPRENTISSAGE...

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Quelle personne seriez-vous si vous n'aviez jamais eu l'audace d'oser...?

Osez affronter  l'inconnu, surmonter vos peurs...en d'autres termes dépasser

                                vos limites de confort, vos repères,

                                       vous rend tellement vivant! 

Chacun a des aventures à vivre, mais elles n'ont pas toutes la même puissance.

                                                                ****

S-ur votre cahier d'expressions créatives, tracez un grand cercle représentant

                                              votre zone de confort.

Ecrivez à l'intérieur tout ce qui est confortable, rassurant dans votre présent.

-Tracez un cercle plus grand autour de ce premier cercle. Ecrivez à l'extérieur

     de ce cercle tout ce vous rêvez de faire, tout ce qui vous fait sens.

            Ce peut être un style de vie, un travail, un projet concret:

on l'appelle zone de panique dans la mesure où il y a un cheminement à faire.

-Entre ces deux zones, il y a la zone d'apprentissage, celle de tous les petits

pas à produire pour sortir de la zone de confort et s'acheminer vers son objectif.

C'est de loin la plus passionnante, chaque jour étant un mini défi à relever!

De jour en jour, nous faisons briller notre confiance en nous en gagnant nos

mini challenges: nous nous sentons capables d'atteindre notre objectif!

    Soyons la preuve que tout est possible dès lors que l'on croit en soi.

 

 

 

 

 

 

JARDIN D'EDEN

 

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                                                 Petite pause méditative...

    Contemplez un moment cette peinture, imprégnez-vous, habitez-là...

                                                  Que vous raconte-t-elle?

                                                  A quoi vous invite-telle?

                                      Ouvrez votre esprit au tout possible...

                                                 accueillez les métaphores!

                                                                        *

Selon votre réponse, laissez-vous inspirer par le message et choisissez de

                                l'exprimer en couleurs, en images, en mots.

                                Ce peut être un poème, un collage, un mix...

                                            Donnez un titre à votre tableau!

 

UNE JOURNEE DELICIEUSE...

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Imaginez que l'on vous fasse cadeau d'une journée rien que pour vous,

                 sans contraintes, à vivre à votre rythme, à votre guise...

       A quoi ressemblerait une journée dédiée à vos envies, vos en-vie?

                                      Comment commencerait-elle?

                                      Comment serez-vous habillé?

                                                    Ou irez-vous?

                                          Seul ou accompagné?

Imaginez et savourez cette parenthèse inattendue, ô combien délicieuse,

                                     un temps qui vous est dédié!

                                                              *

Prolongez cette vision idyllique, le temps d'une expression créative...

Butinez quelques images inspirantes, contez votre enchantement:

quelques images glanées, quelques mots inspirés, un titre donné...

               Amusez-vous à imaginer, comme le font les enfants!

                      Mettez un peu de magie dans votre quotidien,

                  le temps d'un enchantement...ou plus si vous osez!  

                                                                 *  

Si vous aimez ces exercices d'expressions créatives, j'organise des ateliers

                                              via internet.

En voici les détails: http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/animatrice-en-journal-creatif.html

LE TEMPS DE VIVRE ...

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 L'été est la parenthèse bienveillante où l'on prend enfin le temps de vivre!

Le temps de rire, celui d'aimer, de parler et d'entendre, de savourer les petits

riens, de s'attarder sur la douceur des choses, de respirer, de faire une sieste,

de jouer avec les enfants, d'écrire un haïku, de peinturlurer quelque chose de

joli, de lire à voix haute une page dont les mots résonnent en vous, de chanter

des 'lalalères' en préparant le repas, de chiner des dentelles anciennes ou un

              siphon de ce bleu azur qui vous ravit le regard, de marcher... 

C'est le temps où l'on écoute les cigales striduler, allongé dans la chaise longue,

                à l'ombre d'un platane en relisant "L'envolée belle"...

                                                                  *****

Afin de retrouver ce rythme naturel au diapason de la vie, faites un collage

de toutes les images qui vous évoquent le temps apprivoisé, le rythme ralenti,

                                 la douceur de vivre, la 'savourance'...

Evoquer cette nonchalance nous apaise déjà, nous inclinant vers une certaine

                                                        sérénité.

Semez quelques mots aériens, incitatifs, gourmands de promesses tenues.

                                         La vie a le goût de bonheur!

 

CREER UNE VIE QUI VOUS RESSEMBLE!

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                                 Que serait pour vous le bonheur?

Vous trouverez la réponse dans vos besoins donc dans vos manques.

                                                Osez-vous le dire!

Que pourriez-vous faire pour apporter un petit supplément d'âme à

                                                 votre présent?   

 Osez-vous l'offrir: qui peut mieux que vous savoir ce dont vous avez besoin...

                          Formulez vos besoins, attribuez-leur des noms.

        Votre vie est votre création; choisissons qu'elle vous ressemble.

                                                            ****

Prenez un moment pour faire une pause, vous rassembler et imaginer la vie

                                                 qui vous ressemble:

                         .comment est-elle dans ses grandes lignes?

                             .Visualisez-là du matin jusqu'au soir...

Choisissez des images qui correspondent à cette vision et créez un tableau

harmonieux, lumineux; ajoutez quelques mots qui résonnent en vous...

                                       Comment vous sentez-vous?

 

ÊTRE SOI !

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          Vous souvenez-vous, enfant, lorsque vous étiez vraiment "vous"?

          Curieux, joueur, imaginatif, vivant le moment présent, rieur...

Puis, on nous a recadrés: nous avons appris à faire comme les grands,

pris des habitudes, à réfréner nos envies, à nous donner le change en

                                  posant des masques de conformité...

Nous avons fait comme tout le monde en suivant la mode qui se démode

                                                 l'année d'après!

                                                            ****

Nous déployer, c'est exprimer notre essence, notre différence et oser 

                        prendre notre place, oser vivre en grand.

C'est nous entendre et réveiller nos désirs, découvrir des facettes inexplorées

de nous; c'est se laisser vivre, rire à en pleurer, s'amuser et vivre une vie qui

                       nous ressemble lorsque nous osons nous réveiller! 

                                     Ne serait-ce qu'une heure par jour,

                           si vous n'en faites pas encore un art de vivre,

                          osez-vous surprendre, sortir de vos habitudes,

                                    goûter l'imprévu, l'insolite, l'inconnu.

Il suffit parfois d'un pas de côté pour mettre de l'extraordinaire à notre

                                                           ordinaire...

                                                                ****

Et si vous osez vous relier à votre enfant intérieur, à l'artiste en vous?

Fermez les yeux et imaginez qui vous seriez alors, ce que vous feriez? 

             Listez tout ce qui vous vient, jusqu'au plus fantaisiste! 

         Ne vous censurez pas... la fantaisie est une grâce de l'esprit.

     Puis découpez chaque idée et replissez  votre" boite à surprises".

Chaque matin, après le petit déjeuner, offrez-vous une surprise en piochant

                                                     dans votre boite.

Ce petit exercice donne des ailes au quotidien...et il vous va si bien au teint!

 

UN TEMPS DE BIENVEILLANCE.

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L'été est le moment béni où le temps semble s'attarder sur la douceur

des choses. Il semble libéré de trop de "faire" pour plus de "ressentir"

Les vacances vous invitent au lâcher-prise, au dedans-dehors qu'il

                                    soit physique ou émotionnel.

             Plus d'attention, plus de bien-Être, plus de sérénité...

Et si votre intention était de vous relier à ce qui vous fait sens, ce qui vous

         murmure depuis longtemps et que vous refusez d'entendre?

                             Ce moment  bienveillant est à prendre...

                    Offrez-vous un atelier d'expressions créatives!

Choisissez votre thème qu'il soit léger comme l'été, qu'il soit profond comme

                                         une embellie à s'offrir. 

      Une pause où vous exprimerez le cœur de vous, vos désirs, vos rêves...

Prendre quelques couleurs, choisir des images qui vous parlent intuitivement,

                                       peindre, coller instinctivement

                  et laisser votre enfant intérieur s'exprimer, jubiler!

           Voici les liens vous reliant à ce plaisir: EXPRESSIONS CREATIVES.

                      LA PARENTHESE CREATIVE. MISCELLANEES D'EMOTIONS...

METTEZ-VOUS EN LUMIERE!

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Imaginez la personne que vous seriez si vous vous libériez de vos peurs, de

                  vos manques, de vos masques censés les dissimuler.

Visualisez l'Être rayonnant qui vous anime lorsque la paix vous habite...

                                                                    ***

        Choisissez une musique douce, tamisez la lumière, détendez-vous...

Puis choisissez une image de vous que vous aimez particulièrement, et faites

       un collage sur un support assez grand. Ce peut être une photocopie...

                 .Imaginez qu'une lumière vous éclaire, tout en douceur.

Le faisceau  lumineux lave et harmonise chaque partie de votre corps, de vos

                                                        pieds à votre tête.

Prenez le temps de ressentir cette bienveillance qui vous baigne et accueillez

                                    chaque pensée sans mentaliser, ni analyser.

                                                  Comment vous sentez-vous?

            .Y a-t-il une zone de votre corps qui aspire à davantage de lumière ?

                                                  Attardez-vous, comblez-vous.

                  Ecoutez vos pieds qui sont vos racines vous ancrant à la Terre.

                         Ecoutez votre ventre qui est le siège de vos émotions.

                                Ecoutez votre gorge où stagnent les non-dits.

                        Ecoutez votre dos qui est le soutien, le support de votre vie.

                                Ecoutez votre cœur symbolisant votre maison.

Imaginez maintenant que le faisceau lumineux s'éloigne suffisamment pour

        nimber de lumière votre corps entièrement, en douceur, en amour...

       Ressentez la couleur qui vous enveloppe, la chaleur qui vous habite.

                                       Laissez-vous aller à cette bienveillance!

                                                                     ******

Colorez votre feuille de cette couleur autour de votre silhouette, notez ce

                 qui vient spontanément, laissez les messages se déposer. 

               Que vous dit votre corps que vous n'entendez pas toujours?  

                                                              Concluez...

                                           Donnez un titre à votre tableau.

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"La façon dont on profite de ses journées est évidemment la façon dont

                                                  on profite de sa vie."

                                                  ~~Anne Dillard~~

                                                                 *

Les journées filent à tire d'ailes, et souvent nous oublions de prendre

                     soin de nous, persuadés de n'avoir pas le temps.

L'exercice d'aujourd'hui va nous permettre de conscientiser où passe

notre temps, et peut-être de réévaluer nos priorités, sachant que ce temps

                                      passé est notre vie  qui s'écoule...

                                                                  *

-Ecrivez sur une feuille toutes activités que vous effectuez dans une journée,

                               et évaluez le temps que vous y consacrez.

-Effectuez une moyenne hebdomadaire en déterminant ainsi le temps que vous

dédiez (aux activités professionnelles, au temps de trajet, à la gestion de la

maison, à l'entretien du jardin, aux relations familiales, à votre relation

de couple, le temps que vous consacrez à vos enfants, à vos loisirs, à votre

                            spiritualité, à votre culture, vos amis, etc... )    

-Sur une double-page, tracez un  grand cercle sur lequel vous reportez les parts

                       de temps  en notant l'activité et le temps consacré.

                           -Colorez de couleurs différentes ces portions.

                       -Que constatez-vous? Notez-vous des disparités?

              -Pensez-vous pouvoir donner plus de temps à vos proches?

                                                     -A vous-même?

Le temps que vous donnez est-il en rapport avec le sens que vous donnez

                                                         à l'activité?

                                 -Votre qualité de vie est-elle comblée?

                               -Favorisez-vous ce qui vous est essentiel?

-Avez-vous remarqué que notre rapport au temps change dès lors que notre

                                                activité nous passionne?

Le temps étant irréversible, ne considérez-vous pas qu'il est votre bien le plus

                                                               précieux?

              Comment pouvez-vous donner plus d'amour à votre temps de vie?

LA LIBERTE...

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                                   Qu'est-ce que la liberté, selon vous?

Le sujet est vaste et chacun y répondra selon son état de conscience.

Cependant, vous pouvez l'exprimer de manière plus inconsciente,

                                                   plus instinctive...

                                                     plus intuitive.

Concentrez-vous sur le mot liberté, les images qu'il vous suggère;

Laissez-vous guider intuitivement en feuilletant des magzines et

                découpez des photos correspondant à votre vision.

Créez un tableau-mosaïque de tous ces univers de liberté d'être,

       de penser, d'agir, de se mouvoir, de s'exprimer, de vivre...

                                                   *** 

                       Pour autant, vous sentez-vous libre? 

Lire la suite de l'article à la fin de la réalisation de votre tableau...sourire

                                                                     *

Pour moi,être libre, c'est écouter son âme et choisir d'entendre

                sa voix afin  d'orienter sa vie selon ses choix.  

                 C'est désencombrer sa vie de tout l'inutile.

                 C'est oser dépasser les repères nous limitant.

C'est accepter d'être vulnérable en laissant tomber les masques

censés nous protéger, nous empêchant d'être authentiques.

                         C'est aimer plus et juger moins!

        C'est ne plus avoir d'attentes vis à vis des autres!

                  C'est créer chaque jour son bonheur.

             C'est inventer une vie qui nous ressemble.

                    C'est se respecter afin de s'aimer...

        C'est donner à la vie, à l'amour toutes ses chances!

 

 

CREER LA REALITE QUI NOUS DANSE!

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Notre réalité quotidienne n'est pas toujours celle à laquelle nous aspirons,

                               maintenant, même si elle le fut un jour.

Aujourd'hui, vous trouvez votre vie un peu vide, un brin terne, ennuyeuse.

      Vous vous y sentez à l'étroit...ayant besoin d'un espace plus vaste.

Vous avez une idée qui vous subjugue, mais pour autant, en ferez-vous votre

                                                    réalité de demain?

                                                                    ***

Déjà, il convient de définir ce que vous entendez par "votre réalité quotidienne".

     Est-ce une vision rêveuse ou une intention que vous voulez faire aboutir?

                         Connectez-vous à votre intention et exprimez-là;

             Votre cahier d'expressions créatives peut clarifier vos pensées:

. Lorsque vous imaginez votre réalité quotidienne idéale, quelle est votre vision?

                   -Comment voyez-vous votre quotidien, du matin au soir?

Sur une double page dont vous aurez peint le fond d'une couleur chatoyante,

            faites un collage d'images, de mots correspondant à votre vision...

                                           choisissez-les intuitivement.

          Collez ou dessinez une silhouette vous incarnant dans cette réalité;

                                          comment vous voyez-vous?  

                                   Votre vision vous correspond-elle? 

                        Vous sentez-vous en accord  avec ce quotidien? 

            Ressentez-vous de la joie à l'exprimer, une certaine excitation?

                      Que ressentez-vous en regardant votre tableau?

                                         Quel nom lui donneriez-vous?

                                                                  ***

                         La première pièce de votre édifice est posée,

                            de l'intention à l'action menée pas à pas. 

     Nos aspirations ne connaissent pas de limites, sauf celles que vous

                                                    vous donnez!  

 Si vous souhaitez approfondir ces  étapes, accueillir vos émotions et

vos peurs résiduelles, je vous propose de vous accompagner dans cette

                                                          renaissance.

                                          Tous les détails sont ici: 

          http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/choisir-d-etre-accompagne/  

     La réalisation de votre nouvelle réalité quotidienne est en devenir...

Le temps des vacances est une belle période de gestation de votre renaissance!       

                                                             

                                 

LE MEILLEUR DES MONDES...

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Se poser les bonnes questions permet de se donner les bonnes réponses.

Orienter ses pensées vers le positif, c'est s'offrir la possibilité de le concevoir

      afin de le créer...tout étant possible dès que l'on relâche la pression.

Une question aussi douce que du miel d'acacia, aussi lumineuse qu'une

                                    fenêtre  ouverte sur un matin d'été:

                         Comment serait ma vie si tout allait bien?

Accueillez les réponses et osez-les transcrire sur votre cahier d'expressions

                                                         créatives:

découpez des images apaisantes de la vie douce à vivre à laquelle vous

aspirez, et créez le tableau de la vie  dans laquelle vous vous sentez bien;

                                 semez des mots positifs, rayonnants.

        Que ce tableau soit une invitation à vous relier à votre essentiel!

Regardez-le souvent lorsque le tumulte vous bouleverse: laissez la paix

                                                       entrer en vous.

                                                                  ****

            L'an 2000 fut une année décisive pour moi à tous les niveaux:

                                            un lâcher-prise s'imposait!

J'ai ainsi fait un cahier dans laquelle je projetais la vie que je me voyais

vivre dorénavant, créant des atmosphères qui me ressemblait,  décrivant

le présent qui me correspondait: je vis aujourd'hui ce qui me faisait rêver!

             Tout commence par l'esprit  avant de planifier les actions!

Osez-vous voir vivre dans le cadre qui correpond à la personne que vous êtes

                                                      aujourd'hui...

 

LE LIVRE DE VOTRE VIE.

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Chaque vie a une longue histoire à raconter; une histoire riche de

tous nos vécus, de tous nos dépassements de soi, de toutes nos

                           expériences, de tout notre amour...

                    Nous sommes tous les héros de notre vie!

 

    Notre vie est telle un livre avec une introduction et un épilogue.

Tout notre cheminement depuis notre naissance construit l'histoire.

Un récit passionnant, inédit et original, car soumis à notre libre-arbitre,

                       nos choix ayant déterminé notre parcours...

Nous sommes l'auteur de notre vie, qu'elle nous sourit ou nous fasse de

l'ombre...pas de page blanche, mais des chapitres qui se succèdent.

Des rebondissements, parfois la rendent plus passionnante encore!

La vie est un voyage...ceux qui la vivent à demi ne vivent qu'un

                                chapitre du livre de leur vie. 

                                                     *******

      Il reste encore bien des pages à écrire dans le livre de votre vie...

choisissez qu'elles racontent votre déterminisme à vous rendre heureux!

UN PAS DE CÔTE ET PIVOTER!

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Lors d'un déjeuner avec une amie, celle-ci me fait part d'un inconfort

                                                   dont elle souffrait.   

Je lui conseillai de  lister  tous les éléments positifs de la situation:

                                                  il y en a toujours!  

Quelle que soit votre situation, afin de l'améliorer, ne stagnez pas dans

des ressentis négatifs. Polarisez sur ce qu'elle vous apporte de positif,

                               et rayonnez cette vibration en vous.

Dès lors l'inconfort disparait, la cause ne nourrissant plus cette énergie.

                                 Ne vous demandez plus "pourquoi";

                 demandez-vous "comment danser votre vie avec légèreté! "

                                                                *****

"Chaque pensée, émotion ou état d'esprit a sa propre vibration, sa propre

                              polarité perçue comme positive ou négative.

      Pour changer ton humeur ou ton état d'esprit, change ta vibration."

                                                 ~~Dominique Allaire~~

               

La vie est une danse dont il faut suivre le rythme afin d'être en harmonie.

                                            Et pivoter fait partie de la danse!

                                                               **********

            Il reste beaucoup de pages à écrire dans le livre de votre vie! 

               Qu'aimeriez-vous lire de votre vie d'ici quelques années?

                            Quel serait le nom de ce nouveau chapitre?

                                               

Amusez-vous à écrire votre scénario de vie idéal, celui qui répondrait à

                               vos aspirations, qui exprimerait vos rêves... 

Vous pouvez l'illustrer d'images, de mots découpés qui vous correspondent.

Offrez vous le droit de créer  ce qui vous semble  le meilleur de votre vie... 

  

LA COULEUR POUR GUIDE;

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                     Je vis la vie en couleurs...j'adore leurs énergies!

J'ai mes préférées et de temps à autre besoin de l'une d'entre elles.

             J'ai un petit carnet de couleurs qui s'étoffe au fil des ans,

                  des tableaux d'émotions comme j'aime les nommer.

          Il est vrai que chacune d'entre elles dégage une atmosphère

                                               toute particulière...

. Choisissez la couleur vous attirant particulièrement, et amusez-

vous à découper dans les magazines des images de cette couleur

         afin d'en créer un tableau...un tableau d'émotions!

                Positionnez-les intuitivement, à votre guise.

                  Ajoutez des mots vibrant cette émotion...

 

                               Que raconte votre tableau?

                                    Quelle est son énergie?

                              Comment vous sentez-vous?