LE TEMPS DU BON-HEUR...

Un petit jeu aujourd'hui afin d'évaluer vos petits bonheurs du quotidien.

                                        Terminez les phrases suivantes:

                                       -Ce qui me rend heureux, c'est...

Osez faire une longue liste, ajoutez les moments de contemplation, les

moments qui vous sont dédiés personnellement, les moments de partage.

                                       -Un petit bonheur en plus, serait de...

                                    -Quels besoins aimerais-je satisfaire?    

      Faites-vous ensuite un tableau à remplir régulièrement déterminant

                                                -vos activités quotidiennes;   

                                             -Le temps que vous y conscrez;

                                -Notez de 0 à 5 le plaisir et le sens procurés;    

                -Ce que vous aimeriez ajouter en activités ou en temps passé...  

         A la lecture de vos réponses, que pensez-vous de la qualité que vous 

                                                   donnez à votre temps?

           -Si vous vous donniez un quart d'heure par jour, rien que pour vous,

                                                        que feriez-vous?

                                              Notre temps est notre vie...

                                                                    *

Choisissez des images reflétant vos réponses, illustrant vos rêves et vos  désirs.

Faites un joli collage de tous vos temps choisis afin de vous faire du bien, de

vous faire plaisir, de mieux vous connaître, d'aller pas à pas vers votre rêve,

de vous épanouir, de donner du sens  à un quotidien parfois vécu sans véritable

                            conscience, bousculé par les "il faut que" et "je dois"...

                                                         Donnez-lui un titre.

                           Si vous avez envie d'ajouter quelques mots, écrivez-les...

                                       Notez votre ressenti au dos de votre collage.

                                                                           

 

                           ~~ Peinture Gleb Goloubetski~~