IDENTIFIER SES EMOTIONS ...

Lorsque vous vous sentez stressé, quelle est la véritable émotion qui vous bouleverse?

                                    L'anxiété, l'exaspération, la frustration, la colère...

Ce terme devenu générique cache le message que notre cerveau, notre corps tentent de

nous communiquer. Or, l'émotion que nous ressentons est un guide sur la façon dont nous

                                                                vivons un évènement.

        Aucune situation ne peut nous faire du bien ou du mal, sans notre participation.


-Comment interprétez-vous  ce qui se passe, ou ne se passe pas dans votre vie?

-Quelles sont les pensées qui suscitent une telle émotion, dans ce contexte?

-Quelle analogie faites vous avec un souvenir enfoui, où vous êtes senti abandonné, trahi...

-Quelle partie de votre corps désespère particulièrement derrière cette manifestation? 


             Derrière le voile de l'émotion, se cachent  le manque, le besoin à combler.


            La prochaine fois que vous vous sentirez stressé, identifiez votre émotion.

              Rappelez-vous qu'elle n'est que le fruit d'une pensée née d'une analogie:

ce n'est pas la situation en elle même qui est stressante, mais l'interprétation que l'on en

                                                              fait, ce qu'elle ranime en nous.