Epanouissement personnel. Renaissance. Bonheur.

LE SOURIRE INTERIEUR

LE CHEMIN DU BONHEUR;

"Aujourd'hui, j'ai appris un nouveau mot. J'ai une boite pleine de petits papiers

avec des mots compliqués et leur définition. Cela me permet de jouer à la

                            savante lorsque je joue au scrabble.

Aujourd'hui, j'ajoute "égosophie": il exprime un état de bienveillance envers

soi et envers les autres, en cultivant un état de bien-être, un esprit sain dans

un corps sain. C'est faire des choix harmonieux qui nous correspondent, faire

la paix avec soi en cultivant le sourire pour soi, pour la vie...j'aime ce mot...

Maman fait pratiquer un drôle d'exercice à ses patients. Issu du Taoïsme, il

s'appelle "le sourire intérieur". Il suffit d'afficher un sourire paisible sur son

visage, puis de ressentir que son plexus solaire (un autre joli mot dans ma

boite) et que son coeur sourient, pour que ce sourire se diffuse dans tout

son corps, que toutes ses cellules sourient à leur tour. Magique, non?"

 

                     Extrait du livre "Le chemin du bonheur."

"Le chemin du bonheur" est publié par Edilivre que vous pouvez commander même des

                     pays étrangers en suivant ce lien direct, et y lire le début du livre:

           http://www.edilivre.com/le-chemin-du-bonheur-charlotte-saintonge.html

          Disponible également en librairie, sur Amazon.fr, Chapitre.com, Alapage.fr etc...

SE SENTIR BIEN !

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                               "Derrière chaque désir se cache celui de se sentir bien.

            Le fondement de la vie est la liberté, et le résultat de la vie, l"expansion.

                                             Mais le but de votre vie est la joie."

                                                                       Abraham.

                                                                                ***

                         Quel est votre désir pour vous sentir bien, ici et maintenant?

                  Quelles actions allez-vous mettre en place pour faire vivre votre désir?

Le désir est un rêve à vivre. Je m'oriente à la joie ressentie, lorsque je me connecte à lui.

                                               Je me sens alors intensément vivante.

 

                                                      ~~ Peinture Sophie Adde ~~
 

CHANGER !

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"Ce qui compte, ce n'est pas ce que tu as été, mais le désir de ce que tu veux être."

Anne Van Stappen.


Voici quelques questions non exhaustives à se poser, dès lors que l'on veut changer le

monde, donc changer en ayant le fou désir d'aller vers le meilleur pour soi.

-Si j'en avai la possibilité, qu'aimerais-je accomplir?

-De quels moyens ai-je besoin pour leur accomplissement?

-Ce que j'aimerais apprendre?

 

-Quels sont mes objectifs ?

Noter chaque jour les petits pas qui tendent vers leur évolution à court, moyen terme ?

 

-Ce que je n'aime pas chez moi, dans mon caractère. Le noter et chaque jour, veiller à

                                   remplacer cette attitude par un comportement positif.

Penser que mon attitude a une influence sur mes relations et qu'en la changeant, je

                                           modifie ma relation avec l'autre.

-Oublier mes peurs qui sont un frein, et oser aller vers mes désirs.

-Me donner du temps.

-Etre une bonne mère pour moi.

-Etre en confiance.

-Mettre l'accent sur l'amour ...

Prendre conscience est le premier pas du changement possible.

 

 

 

RAYONNER COMME UN SOLEIL...

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"Aucun chemin n'est complètement ardu. Parlez de vos joies. Le monde est assez triste

                                                                comme cela."

                                                        Elle Wheeler Wilcox.


Choisissons de voir le côté joyeux de la vie, le revers positif de la médaille, l'enseignement

                       sous -jacent dès que l'on cesse de s'apitoyer sur son sort...

Osons décider que les sentiments négatifs nous encrassent et que nous ne voulons ni les

                                                 nourrir, ni les faire vivre.

Osons croire en notre bonne étoile et mettons en action nos rêves d'un monde plus beau.

                   Osons faire confiance dans la force qui siège au fond de nous.

Nous sommes infiniment puissants lorsque nos émotions s'apaisent, que nous nous mettons

                                        à l' écoute de  notre être intérieur.

                                   Osons rayonner, éclairer comme un soleil.

LA BEAUTE EST DANS MON REGARD.

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La beauté est dans le regard. Si l'on aime un être, on le voit beau. On trouve

                                             beau ce que l'on aime.


 Il suffit de voir les yeux attendris d'une mère regardant on bébé pour s'en convaincre.

La beauté est potentiellement partout car c'est mon regard qui la crée. Si je vais au-delà

          des apparences, mon coeur va s'émouvoir d'une beauté invisible à l'oeil.

          Je choisis d'orienter mon regard vers l'émotion, la tendresse, la beauté.

Même s'il est plus simple, dans notre société, de braquer le projecteur sur les failles, les

           faiblesses de l'autre, et de critiquer... mais cela nous donne-t-il plus de sagesse ?

                                                    Cela nous rend-il plus heureux ?

                                                                               *

                                          " De deux choses l'une. L'autre, c'est le soleil."

                                                                  Jacques Prévert.

VOIR ET ECOUTER AVEC SON COEUR.

Sans titre2"Et même quand vous observez quelque chose pour la première fois, que se passe-t'il?

Vous transcrivez automatiquement ce que vous voyez  en fonction de vos préjugés, n'est-ce pas?

Votre expérience est conforme à votre conditionnement en tant que communiste, socialiste, capitaliste

ou tout autre qualificatif en "iste". Alors que, si vous n'êtes rien de tout cela, et que vous ne regardez

pas les choses à travers l'écran d'une idée ou d'une croyance, mais que vous êtes en contact direct

avec elles, vous remarquerez l'extraordinaire relation qui se crée entre vous et ce que vous observez.


Si vous êtes sans préjugés, sans parti pris, si vous êtes ouvert, alors tout ce qui vous entoure devient

                                         extraordinairement intéressant, formidablement vivant.


Voila pourquoi il est capital, dès le plus jeune âge, de remarquer toutes ces choses, de prendre conscience

du bateau sur le fleuve, de regarder passer le train, de voir le paysan portant son lourd fardeau,

d'observer l'insolence des riches, l'orgueil des ministres, des gens importants ou de ceux qui croient

                      savoir beaucoup de choses- observez les simplement, ne les critiquez pas.

Dès lors que vous critiquez, vous n'êtes plus en relation, vous avez déjà instauré une barrière entre eux

et vous: mais si vous ne faites qu'observer, alors vous serez en relation directe avec les gens et les choses.


Si vous pouvez observer d'un regard aigu et pénétrant, vous découvrirez que votre pensée devient

           étonnamment perspicace. Alors vous êtes perpétuellement en train d'apprendre."



                                                  Krisnamurti. "Le sens du bonheur."

MES CROYANCES DEFINISSENT MA VIE.

  LE CHEMIN DU BONHEUR;

"Je suis définie par mes croyances. Ne pas accepter les croyances

                   des autres sans les avoir expérimentées.

                                   Quelle est ma vérité?

Mon objectif est de vivre une vie signifiante, en harmonie avec mon

                                                 coeur.

                    Je mordille mon crayon, pensive. Je rajoute:

                         
Être pour ne pas vivre dans le paraître."

 

                                                               *

                             Extrait du livre "Le chemin du bonheur".

Je vous invite à le découvrir en" lisant un extrait" de quelques pages

                                          sur le site de l'éditeur:

www.edilivre.com/le-chemin-du-bonheur-charlotte-saintonge.html#VHi59tKG_Xs

CHAQUE JOUR EST A ACCUEILLIR...

19554371 1734155106625179 8772704449912663105 n 1                               "On court après le bonheur, et l'on oublie d'être heureux."

                                                               François Cavanna.

                                                                              *

        Chaque jour est une chance offerte d'être différent et de se créer d'autres possibilités

                                                                  de croissance.

Décider d'être heureux est un choix de chaque instant. C'est s'ouvrir à l'instant présent,  désirer,

                                                              aimer ce que l'on a.

                                                       En éprouver de la gratitude.

Il n'est pas pour demain, il est ici et maintenant. C'est en libérant son mental, en ouvrant son coeur,

                                                      qu'il s'accueille pleinement.

Être heureux, c'est s'efforcer de l'être le plus souvent possible car c'est avant tout un état d'esprit
.

                                                    Un état de conscience.

     Les choses essentielles sont toujours simples. Goûtons chaque seconde de vie!

UN TRI INDISPENSABLE !

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         Faire le point est un exercice salutaire pour accéder à votre renaissance !

Il permet de prendre conscience de votre situation présente et de concevoir ce qui est à

    transformer, nourrir afin d'édifier votre projet de vie, de réaliser votre objectif.

Remplissez ces dossiers de TOUT ce qui obscurcit votre lumière, de tout ce qui vous bloque

                                                               dans votre évolution.

                                               Faire ces listes sera déjà une libération.

                                                 Ouvrez votre coeur et épanchez-vous.

                                Vous allégez le poids vous alourdissant, vous comprimant.

 

                                                  Demain se construit dès aujourd'hui...

                              En faisant de la place, vous êtes prêt à accueillir le renouveau.

 

CHANGER CE QUI NOUS HABITE AFIN DE NOUS EPANOUIR !

19511082 1532744716795557 3368571411313104307 n 1"Personne ne peut revenir en arrière pour créer un nouveau commencement, mais tout le monde peut

                                         commencer aujourd'hui à créer une nouvelle fin."

                                                                       Maria Robinson.

                                                                                      *


Notre vie nous appartient et il est plutôt réconfortant de penser que nous la créons chaque jour, par

                   nos actes, nos émotions, nos désirs. En avons-nous toujours conscience?

                            Croire en soi-même est une attitude, mais aussi un choix.

     Question: est-ce que je m'accorde l'espace requis pour m'épanouir, me recréer, m'expanser?...

Un semblant de réponse: lorsqu'on souhaite métamorphoser sa vie, il convient de cultiver un nouvel

            état d'esprit. Si on continue de penser comme à l'accoutumée, notre vie restera la même.

                         
Ce qui nous habite finit toujours par se refléter dans notre vie.

                                          Question: est-ce que ma vie me correspond?

                                                    Est-ce la vie que je me souhaite?

 

                                                                   ~~Peinture Sophie Adde ~~

MESSAGE DE L'EAU!

283966 236357723061278 100000611565256 764857 2354356 n 1Masuru Emoto, dans son livre "Message de l'eau" a montré, par le biais de magnifiques photographies,

                      la répercussion que pouvait avoir la force de la pensée sur la matière.

En l'occurrence, il a expérimenté l'influence de le pensée positive ou négative émise sur de l'eau congelée.

     De magnifiques cristaux en forme de fleurs se créent en présence de paroles de paix et d'amour.

                                 Lors d'émissions de paroles agressives, l'eau se déstructure.

                Notre corps étant constitué de 80% d'eau, veillons à nous entourer de bienveillance !

 

Exprimons notre amour par toutes les formes d'expression possibles; dessin, petit mot doux, chanson,

                               attentions diverses, surprises, caresses, doux murmures, s'enlacer...

  On regrette toujours, lors de la disparition d'un proche, de ne pas lui avoir assez dit, combien on l'aimait,

                                                    combien il était cher à notre coeur...

HEROS DE NOTRE VIE ...

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Ayons le courage et la force de manifester qui nous sommes par tous tous moyens

                                                             qui nous animent.

                                        Croyons en nos talents: nous en avons tous.

                                   Affirmons notre vérité: elle est notre force vive.

 Osons chanter notre musique même si celle-ci détonne un peu dans le concert 

                                                                    ambiant.

 
 Hissons nos couleurs afin qu'elles  racontent notre singularité , qu'elles claquent au vent 

                                notre liberté d'être, les valeurs que nous incarnons.  


Notre vie n'est pas un hasard mais la création de ce que nous exprimons par nos

                               pensées, nos paroles, nos attitudes, nos actions.

                 Un héros est toujours animé de pensées loyales et d'un idéal.

                 Soyons les héros de notre vie en nous comportant comme tels ! 

L'AMOUR, ANTIDOTE DE LA PEUR .

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La qualité de nos décisions, de nos pensées est le reflet de la qualité de notre état

                                      intérieur au moment où on les émet.

La plupart de nos sentiments sont des manifestations issues par la peur ou son

                                                     antidote, l'amour.

      La peur est un poison insidieux régissant la plupart de nos comportements.

De la petite peur du jugement des autres, par exemple, à la peur d'être quitté ou de

perdre son emploi, notre vie s'émaille de pensées négatives, de sentiments troubles

nés d'anxiété. La colère en est sa manifestation déguisée tout comme la critique,

                 l'envie, l'égoïsme, et dans sa manifestation exacerbée, la haine. 

Celle-ci nous paralyse, bloquant notre esprit sur des idées fixes, des ruminations.

                 Notre vie stagne, amplifiant les rancoeurs que nous alimentons.

                                        Nous ne sommes plus dans le flux de la vie.

 

A l'opposé, la joie, les satisfactions issues d'un défi remporté, l'art, sont des expressions

de l'amour. Un sentiment empreint d'amour est un baume guérisseur pour le corps et

l'esprit. Nos esprits sereins, apaisés inspirent nos actes ouvrant la porte au champ de

tous les possibles. Nous faisons preuve de créativité. Nous sommes dans la croissance,

                                      l'extension. Notre corps est énergie et vitalité.

                                                                    La vie est fluide.

 

En conclusion, si notre vie nous semble bloquée, si les échecs s'enchaînent, si nous sommes

                                                       épuisés, interrogeons-nous :

   -Sommes-nous habités par une anxiété nous rongeant insidieusement, l'air de rien ?

           En ce cas, invitons l'amour à notre chevet. Sa lumière éclairera notre vie.

                                               Ouvrons-nous à la vie avec empathie !

 

                                           ~~Peinture  Eduardo Rodriguez Calzado~~

 

QUEL ÂGE AVEZ-VOUS ?

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                              "Pour découvrir l'âge de quelqu'un, il suffit de mesurer sa joie!

                                     Si nous n'aimons plus les fleurs, les arbres, les oiseaux;

                                                          Si nous ne rions plus de bon coeur; 


                                                       Si rien de nouveau ne nous intéresse;

                                                 Si nous n'osons plus ne rien entreprendre;


                                            Si nous nous plaignons au lieu de nous donner;

                                                          Si nous critiquons au lieu d'agir;


                                                        Si nous envions au lieu d'admirer;
 

                Si nous donnons la priorité à notre confort plutôt qu'à un service à rendre...

       Alors, nous ne sommes plus jeunes, nous sommes très vieux et la joie ne nous habite

                                                                              plus. Mais..

                                                   Si nous sommes apaisés et rayonnants;

                                                        Si nos yeux sont pleins de lumière;

                                                     Si nos oreilles sont pleines de mélodies;

                                                            Si notre coeur est grand ouvert;

                               Si nous sommes plus attentifs aux autres et enclins à l'amitié...

                            Alors, quel que soit notre âge, nous sommes en pleine jeunesse!"

                                                                         ~~Nicole Charest~~

                                                                   ~~Peinture Sophie Adde~~

 

 

CROIRE EN SOI !

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     "Ce qu'un homme pense de lui-même, voila ce qui règle ou plutôt ce qui indique son destin."

                                                          Henry Davis Thoreau.

                                                                            *


Ne laissons pas le doute nous entamer, nous déstabiliser. Nous avons tous en nous un

                                       potentiel ne demandant qu'à s'accomplir.

Osons essayer d'aller au delà de nos limites, celles-ci n'étant qu'un reflet de notre esprit.

 Ne nous définissons pas: nous sommes tellement plus riches qe nous le supposons.


       Cultivons la confiance en soi en allant au bout des défis que l'on se lance.

       La reconnaissance que l'on reçoit est un baume au coeur, une caresse à l'âme.

Elle va nourrir notre estime de soi. faisant naître d'autres perspectives inspirantes pour

                                                      un demain qui chante.

 

                                                  ~~Peinture Kelly Rae Roberts~~

SOURIRE REND HEUREUX !

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– "Pourquoi est-ce que tu ne souris jamais, Momo ?

– Sourire, c’est un truc de gens riches, monsieur Ibrahim. J’ai pas les moyens.

– Parce que tu crois que, moi, je suis riche  ?

– Vous avez constamment des billets dans la caisse. Je connais personne

                       qui a autant de billets devant lui toute la journée.

– Mais les billets, ils me servent à payer la marchandise, et puis le local.

                      Et à la fin du mois, il m’en reste très peu, tu sais....

– M’sieur Ibrahim, quand je dis que c’est un truc de gens riches, le sourire,

                    je veux dire que c’est un truc pour les gens heureux.

– Tu te trompes : c’est sourire, qui rend heureux. »

 

                      Éric-Emmanuel Schmitt / Monsieur Ibrahim et les fleurs du Coran

                                                          ~~Peinture Béatrice Fortin~~

HEUREUX CHAQUE JOUR !

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"Soyez fermement résolu à jouir du jour d'aujour'hui et ne permettez pas

aux soucis et aux appréhensions du lendemain de venir vous dérober ce

                                qui vous appartient aujourd'hui.

Après un dialogue intime avec vous-même chaque matin, dites-vous:

peu importe ce qui m'arrivera ou ne m'arrivera pas aujourd'hui, il y a une

chose dont je suis sûr, c'est que je veux tirer le meilleur parti de cette

                                                            journée."

                                            ~~Orison S Marden.~~

 

Le bonheur est un choix reposant sur une discipline, celle de focaliser sur

             le meilleur, celle de ne pas s'amoindrir des aléas de la vie.

Le bonheur repose sur le sens que nous décidons de donner à notre présent.

             Choisissons de l'optimiser de notre sourire confiant !

 

MA RAISON D'ÊTRE

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                  " La chose la plus importante à réaliser est la suivante:

       votre vie a une raison d'être intérieure et une raison d'être extérieure.

            La raison d'être intérieure est primordiale et concerne l'Être.

           La raison d'être extérieure est secondaire et concerne le Faire."     

 

                                                           ~~Eckhart Tolle~~   

 

Votre bonheur est d'harmoniser les deux raisons d'être, de les fondre dans un même esprit.

UNE PETITE LUMIERE AU CREUX DE SOI

17903385 1725273104166540 8096986937484766792 n 1"Le bonheur,  faut-il le rappeler, c'est également une petite lumière au plus sombre de soi.  

Petite veilleuse fidèle, patiente et inaltérable, patiente mais qu'il est bon de raviver sans

cesse jour après jour, qu'il est bon de tenir à l'abri des vents, de protéger des tempêtes du

                                                chagrin, ou de la pluie des désespoirs.  

Une petite lumière qu'il appartient à chacun de préserver de la malveillance, des pensées

                    négatives, des poisons du ressentiment, de l'inattention des habitudes."  

 

 

                                                              ~~ Jacques Salomé~~

AFFIRMER QUI JE SUIS.

19059226 253175771829474 3635188092490184751 n 1                                         "Vous êtes nés avec un potentiel.

                             Vous êtes nés pour la bonté et la confiance.

                             Vous êtes nés avec des idéaux et des rêves.

                        Vous êtes nés pour accomplir de grandes choses.

                                       Vous êtes nés avec des ailes.

                Vous n'êtes pas faits pour ramper, alors ne le faites pas.

                                               Vous avez des ailes,

                           Apprenez à les utiliser et envolez-vous."


                                                          RUMI
.

 

                                       ~~Peinture Alice Mason ~~