BLOG "EPANOUISSEMENT ET RENAISSANCE.".

'Notre espace sacré, c'est celui où nous pouvons chaque fois nous

                                                         retrouver."

                                             ~~ Joseph Campbell~~

Un atelier d'expressions créatives dédié à la spiritualité, cela vous parle?

Notre espace sacré est notre centre de gravité, notre pilier central,

                                                    notre unité.

                              Ou le situez-vous dans votre corps? 

              Quelle place a-t-il dans votre vie: est-ce un guide?

    Vous reliez-vous à vous lui, souvent, tout le temps, jamais?

                                                              *

-Imprégnez-vous de cette phrase, méditez-là, puis parcourez quelques

                              magazines et découpez intuitivement

ce qui correspond à votre espace sacré, ce qui le nourrit et lui fait sens.

                                                              *

-Composez un tableau harmonieux et collez-le sur votre cahier d'expressions.

      -Ajoutez quelques mots très personnels, les sésames de votre âme.

                        -Ecrivez sur une page à part,  votre ressenti.

"Quand vous voulez aller assister le matin au lever du soleil, pensez déjà à

vous y préparer la veille. Et au moment où vous vous mettez en chemin,

gardez bien présente dans votre tête et dans votre cœur la conviction que

vous allez non seulement rencontrer l'aurore, mais participer à un événement

                                formidable qui se produit dans l'univers.

Vous direz que votre présence ne changera rien, le soleil se lèvera que vous

                                                   soyez là ou non.

C'est certain, le soleil n'a pas besoin de vous pour apparaître à l'horizon.

Mais c'est vous qui avez besoin de lui, car il existe une relation entre les

                 événements de la nature et ceux de votre vie intérieure.

Quand vous saurez comment regarder le soleil se lever, à cet instant où

jaillit le premier rayon, vous sentirez toutes les puissances pures et lumineuses

qui entrent en action, et vous comprendrez combien il est important de travailler

               avec elles afin que le jour s'éveille aussi dans votre conscience."

                                             Omraam Mikhaël Aïvanhov

La gourmandise lorsqu'elle s'acoquine avec l'esprit gourmet est un feu d'artifice

                                                         pour les papilles!

                                     Jouons avec ce péché mignon, voulez-vous?

Je recommande l'isolement pour affiner la saveur du plaisir en reccueillement!

                                                                         *

             Choisissez une saveur, un arôme en bouche qui vous pâme! Rire

             .Mangez des yeux, d'abord: mangez les couleurs, la composition.

                       .Puis,  humez les parfums; fruités, épicés, frais, sucrés...

            . Ecoutez le son lorsque le couvert touche le mets: mousseux, craquant...

                                                              Fermez les yeux!

   .Goûtez enfin le délice: appréciez la texture; moelleuse, onctueuse, veloutée...

                        .Ressentez la fraîcheur, ou la chaleur se dégageant en vous...

    .Recueillez-vous sur la joie en bouche: sucrée, salée, fruitée, douce-amère?

Une seconde bouchée confirmera votre doux plaisir: vous vivez sa quintessence!

                                                                                  *

            Prolongez votre petite douceur sur votre cahier d'expressions créatives.

De la manière qu'il vous plaira, (peinture, dessin, collage, mots, mix) détaillez

                                     les  composants  ressentis de votre mets.

                                                  Lequel a votre préférence?

                                                                             *

                                    Vous venez de vivre l'art de l'instant présent!

                                                 ~~Peinture de Sophie Adde~~

Nous vivons en général très mal nos échecs...car nous ne les considérons pas

                                               comme des expérimentations.

Si nous les envisageons comme des apprentissages nécessaires, notre confiance

                                                    en nous ne s'étiole pas!   

Lorsque nous apprenions à marcher, se laissait-on décourager par le fait de

tomber?  Il est vrai que nos parents s'émerveillaient de nos pas hésitants...et cela

                          vous encourageait à vous relever et à persévérer.

                                                                          *

         -Pensez à des situations que vous avez ressenties comme des échecs. 

Ce peut-être une rupture, un "raté" dans votre vie: comment l'avez-vous vécu?

                             Quels étaient les sentiments qui vous animaient?

                (Colère; dépit; découragement; tristesse; culpabilité; etc...)

                    -Quels bénéfices éventuels en tiriez-vous? Si, si...sourire...

                           parfois, il est préférable d'échouer que de réussir!  

                         -Quelles étaient les peurs qui vous animaient alors?   

                                          Qu'en pensez-vous avec le recul?

"Le gagnant n'est pas celui qui n'échoue jamais, mais celui qui sait utiliser ses

                                                       échecs pour croître."

                                                         ~~Eric Berne~~

                                                  ~~ Peinture de Klimt~~

                                                           Que vous inspire ce texte?

                                                      Une expérience? Un souvenir?

         Empruntez les mots se perdre, projet, surprise,  orienter, lâcher-prise et

        racontez sous forme  de narration,  de fiction, de lettre, de journal intime...

                                                    Les verbes peuvent se conjuguer...

                           Concluez par une phrase nourrissante, riche de devenir.

                                                      Donnez à votre texte un titre.

                                                                                      *

Laissez reposer un petit temps, puis relisez-le: qu'exprime votre texte en un mot?

                                                                                       *

Si vous désirez approfondir l'écriture sous toutes ses formes, je donne des ateliers de prose

             sur internet: http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/atelelier-de-prose.html

                        L'arbre est une magnifique métaphore de l'être humain:

              pour qu'il grandisse, ses racines doivent s'étoiler loin dans la terre.

Plus elles seront profondes, plus l'être sera stable en cas de tempêtes émotionnelles.

     Il inspire merveilleusement l'arbre de vie, l'arbre d'éveil, l'arbre  à souhaits.

                Il a ses saisons, ses bourgeons, ses floraisons, ses étés flamboyants

                                                                et ses lâcher-prises...

                                                                            *****

Sur votre cahier d'expressions créatives, dessinez sur une double feuille, dans le

                                    sens de la longueur, la silhouette d'un arbre.

-Puis dessinez un feuillage abondant sur lequel vous inscrivez ce que vous aimez,

                        ce que vous voulez vivre dans tous les domaines de votre vie.

                                        Ajoutez des mots clés qui vous font sens.

-Laissez tomber les feuilles mortes sur lesquelles vous avez écrit vos croyances

          périmées, ce que vous ne voulez plus vivre, ce qui n'est plus d'actualité.

Qu'elles rejoignent celles qui tapissent déjà le sol que vous ratisserez afin de les

                                  composter ultérieurement...tout se recyclant.

                                                                             ***

                                              Comment vous sentez-vous, ainsi

                                                      allégé de ce qui n'est plus ,

                                                           vibrant  de ce qui est,

                                                      et de ce qui est en devenir?

                                               ~~Peinture de Marion Alexandre~~

                                .Qu'évoque pour vous le mot "abondance"?

                       .Quand, comment vous sentez-vous en abondance? 

                                 .Quel sentiment éprouvez-vous alors?

Ecrivez toutes vos idées sur votre cahier d'expressions créatives, voyez large:

                                    il n'y a pas de mauvaises réponses!

         Elles expriment votre perception actuelle, votre vision de la vie.

                                                                          *

-Prenez une pile de magazines et découpez les mots, les images reflétant cette vision.

              Collez-les sur un joli fond coloré, chamarré, à la manière d'un tableau .

Vous pouvez ouvrir des portes, des fenêtres sur vos collages, donnant à lire des symboles

                                                                     cachés.

        Déployez cette abondance avec des matières, des couleurs, des objets glanés...

                                                                          * 

                   Cet exercice fait suite à l'article : L'ABONDANCE EST EN SOI.

Si vous souhaitez exprimer davantage votre créativité, j'anime des ateliers via Internet

                                             sur les thèmes de votre choix.

                                                         En voici les détails:

                http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/animatrice-en-journal-creatif.html

                                             Comment ressentez-vous votre vie?  

                                   La sentez-vous lourde, ou au contraire légère?

    Imaginez que votre vie tienne dans une malle...remplissez-là  de tout ce qui

                                                         constitue votre vie.

Que ce soit vos biens matériels, vos relations, vos émotions...vous êtes paralysé

                                              par le poids qui vous immobilise!

                               Un nettoyage s'impose afin d'alléger le présent!

                                                                        *

Faire un tri sélectif de ce qui nous chante et nourrit l'âme et le cœur, et épurer

                              ce qui nous limite, nous contraint et nous blesse. 

Parfois, nous avons du mal à nous débarrasser de ce négatif qui nous pèse et nous

                   tire vers le bas, comme si cela faisait partie de notre identité,

                                                    ou de notre appartenance!

              Il est vrai que nous héritons aussi de croyances familiales limitantes...

             Lâcher-prise et laisser aller  sont alors vécus comme des sacrifices.

L'expression "vider son sac" prend alors tout son sens: éliminer  ce qui nous est

   toxique, nous encombre et nous parasite, ce qui nous amoindrit et nous pèse.

      -Qu'aimeriez-vous vider de votre sac dans tous les domaines de votre vie?

Ne soyez pas nostalgique d'un temps à jamais révolu; vous n'êtes plus et ne serez

                                    plus la personne que vous étiez à l'époque!

                  Votre présent est à vivre, enrichi de toutes vos expériences.

                 Votre vie prend un nouvel essor, comme par enchantement:

                  vous attribuerez à la chance ce qui revient au nettoyage.

        S'alléger rend la vie plus lumineuse, donne plus de place au nouveau...

                                                                          *

En prenant votre cahier d'expressions créatives, dessinez ou découpez une malle, et mettez à

l'intérieur ce qui ne nourrit pas (ou plus) votre présent: vielles revues, livres oubliés, bibelots ne

                                           vous correspondant pas (ou plus)...épurez !

                                                                 -Que ressentez-vous?

                                     -Quelle phrase accompagnera cette page créative?