BLOG "EPANOUISSEMENT ET RENAISSANCE.".

      Comme il est difficile, parfois, de vivre harmonieusement notre présent!

Il faudrait trouver le juste équilibre entre respect de soi et respect de l'autre.

L'affirmation de soi implique de se respecter et d'oser se positionner afin de

prendre sa place, de défendre ses intérêts, de changer le cours des choses

                               de contribuer au bien-être autour de soi.

Il n'est certes pas facile de dépasser ses limites en osant exprimer ce que l'on

pense; cet inconfort, cependant, va vite disparaître avec la pratique régulière.

                  Il suffit juste d'oser la première fois afin de s'enhardir!

                                                                  ********

          -Posez chaque jour une intention et décidez de la mettre en pratique:

s'il vous est difficile d'adresser la parole à un inconnu, demandez un renseignement.

               Ou bien, défendez votre choix si un tiers vous impose le sien...

                                  Tout est possible dès lors que vous le décidez!

Vous constaterez alors qu'il vous devient naturel de vous exprimer posément. 

                                      Expérimentez...c'est si bon de se libérer!  

Ne pensez pas à ce que les autres penseront de vous: cela ne vous concerne pas!

                                  Pensez à ce que vous, vous penserez de vous! 

      Le plus beau cadeau que vous puissiez recevoir est de vous autoriser à Être.

                                                  ~~Illustration de Muzo ~~  

       Regarder les petits jouer est une merveille dont je ne me lasse jamais!

Leur imaginaire est illimité, leur conscience à vivre le moment présent prégnante.

                                D'un "Et si..." le jeu s'exalte et le rêve s'anime!

Il est tellement dommage que nous perdions le sens du jeu à force de devoir

                                 être meilleur que,  et ce dès l'école primaire...

l'esprit ludique étant sans attente, juste dans le plaisir d'imaginer, d'inventer

                                                       le moment présent!

D'autant que l'on peut faire toutes las activités de notre quotidien en y introduisant

                        une touche de fantaisie, une couleur dans la rigueur.

       Une tâche répétitive peut devenir une source d'inspirations créatives...

Quand on se conforme excessivement aux normes établies, notre propre subjectivité

         ne s'exprime pas. Nous devenons "un pion sur l'échiquier de la vie."

Comme le dit Jean-François Vézina; "Soit on joue sa vie, soit on est joué par elle."

                                                                           ******

Demandez-vous comment vous pouvez pimenter votre quotidien, qu'il soit professionnel,

                                                parental, amoureux, personnel...?

               Imaginez un jeu, une fantaisie qui pétille votre présent, qui l'ensoleille...

      Ajoutez un petit supplément d'âme l'éclairant subtilement d'une aura tendresse.

                                             ~~Peinture Anne-Marie Zilberman~~

Notre société, en général,  crée l'esprit de compétition entre les personnes.

              Nous comparons déjà nos bambins au jardin d'enfants, c'est dire!!!

                                 Ce qui engendre le jugement afin d'évaluer...

On ne peut néanmoins comparer que ce qui est comparable, donc à caractéristiques

                                                                équivalentes.

                                                                         ****

Lorsque votre entourage  vous critique, leur critique est édifiée à partir de leur

                  niveau de conscience, de leur perception relative de la réalité.

              Leurs jugements leur appartiennent, étant le reflet de qui ils sont.  

                                              Aussi, n'en prenez pas ombrage... 

                                              et osez briller  votre différence!

                                       Comment traitez-vous votre corps?

Le plus souvent, nous ne sommes pas tendres avec lui, lui imposant un rythme

que notre mental nous dicte, sans écouter les signaux qu'il nous envoie...

Les entendons-nous seulement, trop pris dans le brouhaha des "il faut que".

Parfois, il hausse le ton, espérant être capté, mais nous ne savons que le museler

                        et soigner des symptômes qui sont des messages:

                                  des pansements sur une jambe de bois!

               Puis, un jour la mal a die nous interrompt en pleine course! 

                             Une révision de notre mode de vie s'impose. 

                                                               *****   

Considérons-nous que notre corps est le plus fidèle des compagnons, sachant qu'il

                            va nous accompagner jusqu'au dernier souffle?

                   Avons-nous conscience qu'il est la demeure de notre âme?

                              -S'il parlait votre langue, que vous dirait-il?

                                                             Ecoutez!

                    -Si vous le traitiez avec amour, que changeriez-vous?

                              -Quelle bienveillance pouvez-vous lui offrir?

                                                               *********

-Sur votre cahier d'expressions créatives, dessinez une silhouette incarnant

                                                             votre corps.

-Accentuez les endroits qui crient! Mettez des couleurs représentant le signal.

      --Ouvrez une bulle de dialogue et exprimez la douleur et son message.

                                                       Que vous disent-ils?

-Sur une page lui faisant face, dessinez une silhouette incarnant votre corps

                                        apaisé, entendu, respecté, honoré.

           Donnez-lui de l'attention et de l'amour, des soins et du repos...

-Concluez par un mes-sage, une promesse, une résolution vous engageant auprès

                                                                        de lui.

                                                                        ******

Considérez votre corps comme votre ami, même s'il vous fait mal aujourd'hui.

                                          Donnez-lui de l'amour, il en a besoin! 

     Demain est un autre jour, et les cellules se reconstituent tous les jours...

              Notre mental nous joue bien des tours au pays du bonheur!

                              Il aime à comparer, à analyser,  à définir...

                                       à soupeser les plus et les moins.

A trop considérer ce qui pourrait  être , on oublie d'aimer,  de nourrir, de

                                          désirer ce que l'on vit déjà!

Le bonheur est simple comme un sourire, comme un envol d'hirondelles:

                                     il lui faut juste de l'attention!

. Aimer son présent. Changer l'orientation de son regard lui donne sa part

de lumière: considérer l'aspect négatif d'une personne, d'une situation

                                    obscurcit grandement notre vision!

                             Attachons-nous à ensoleiller notre perception.

.Déceler les trésors sous la poussière du quotidien. Apprenons à voir le "bénéfice"

de toutes les situations: notre part de responsabilité à assumer, notre salutaire

remise en question, notre apprentis-sage à expérimenter, notre leçon à tirer...

.Simplifier. Ne pas s'encombrer d'inutile, de factice, et privilégier l'authenticité.

                     . Ne pas se donner des airs afin de s'intégrer au groupe.

.Privilégier la qualité à la quantité. Que ce soit la qualité d'une relation, d'un objet,

                                                             d'un moment...

.Ecouter ses besoins. Respecter son corps en entendant ses manques de sommeil...

                       Respecter ses besoins émotionnels, intellectuels, créatifs... 

                                  rien ne rend plus nerveux que des frustrations.

.Être! Accueillir sa différence et l'accepter: elle est notre richesse, notre distinction.

. Se déployer... lorsqu'un changement de perception amène un besoin de changement

dans notre présent, penser que le moment est venu de poser des intentions d'action.

.Croire en soi. Si nous ne nous faisons pas confiance, qui le fera? Ne pas minimiser

nos succès et amplifier nos échecs: les  succès sont des marchepieds pour s'élever,

   et les échecs des expérimentations. Ils nous sont tous deux bénéfiques!

Le bonheur, c'est accepter ce qui a été et lâcher-prise: le présent se vit ici et

                                                               maintenant!

Notre vie se vit maintenant...ne la gâchons par des rancœurs et des ressentiments,

                       des nostalgies magnifiées de ce qui fut et qui n'est plus.

.Ne pas être une éponge médiatique absorbant les manipulations émotives des uns

et des autres. Prendre le recul nécessaire afin de s'informer et se faire ses propres

      opinions sur des faits objectifs et des mesures concrètes et constructives.

. Taire son ego qui ne cesse de crier "et moi, moi, moi je" et s'ouvrir aux autres!

Nos émotions nous humanisent; n'hésitons pas à les partager afin de nous rassembler

     par de vrais partages. Nos présumées faiblesses sont nos forces quelque part!

              La vie est magnifique pour qui sait la regarder avec le cœur ouvert.

                                         Vous sentez-vous libre d'être?

                     Ou vivez-vous en fonction de l'approbation des autres?  

Les jugements des uns et des autres nous fragilisent et nous nous évaluons

souvent en nous comparant et en nous imposant un cahier des charges impersonnel

                        et drastique. Pour autant,  vous sentez-vous heureux?

                                                                     ****

             Quelques petites questions à vous poser pour tester votre liberté d'Être:

                                .Vous vivez en fonction du regard des autres.

                               .Vous vous demandez ce qu'ils pensent de vous.

                                    .Vous cherchez à ne pas vous démarquer.

                                   . Vous vous ralliez au plus grand nombre.

                            .Vous avez besoin de leur approbation avant d'agir.   

             .Vous ne savez pas dire 'non', ni vous affirmer dans un positionnement.

                                   . Vous ne sortez pas de vos limites de confort.

                                   . Vous êtes porté à critiquer et juger les autres.

                                   . Vous suivez la mouvance des modes. 

                                                      Bilan? Sourire...

La liberté d'être n'est pas une apparence, mais un état d'esprit, un niveau de

                                                                 conscience.

Nous sommes tous précieux  dès lors que nous offrons notre différence aux autres.

                                                  Osez briller votre unicité!

                             Votre différence est importante pour le monde.

                                                     Autorisez-vous à Être...

                                            ~~Peinture Victor Nizovtsev~~

D'une phrase offerte, laissez votre imagination se déployer et racontez la suite:

   "C'est compliqué la liberté de choisir sans avoir le sentiment de renoncer."

Vous pouvez la choisir comme introduction, ou comme phrase au sein d'un

                                                               dialogue.

                                                Que vous inspire-t-elle?

                     Racontez une petite histoire évoquant cette liberté de choisir...

                                   ce peut-être celle que vous avez vécue?

                        Ou celle que vous voudriez vivre afin de vous déployer?

                                            Phrase extraite de "L'eau vive", publié par Edilivre.  

                                       C'est ainsi, je n'ai pas le choix!

               Vous avez souvent entendu cette phrase autour de vous;

                               peut-être même l'avez-vous prononcée?

C'est comme si une fatalité vous empêchait d'avoir votre libre-arbitre et

de pouvoir choisir ce qui correspond à vos valeurs et à votre épanouissement.

Il en est peut-être ainsi aujourd'hui, mais on a toujours le choix de changer sa

perception de la situation, de dépasser ses croyances limitantes et de sortir de

                                                        son rôle de victime,

                                         de son sentiment d'impuissance.

                                                                    ***

"Vous ne pouvez pas changer les cartes qui vous ont été distribuées mais vous

            pouvez changer la façon dont vous les jouez." (Randy Pausch)  

                                                                      ***

Derrière chaque choix fait dans notre vie, réside un bénéfice, peut-être même

inconscient. Ce sont bien souvent nos peurs qui nous ont amené à choisir une

option, plutôt qu'une autre: la peur de l'insécurité, du changement, de l'abandon,

                                    du regard de l'autre et de son jugement, etc.

S'abriter derrière ce justificatif crée le sentiment de ne pas être responsable de

              son vécu et de ne pas assumer la responsabilité qui nous échoit.

                                            La notion de sacrifice n'est pas loin...

On ne peut pas passer sa vie à blâmer ses parents, son employeur, le gouvernement,

                         le temps qu'il fait...à moins de passer à côté de sa vie!

Le sentiment de vide que certains ressentent nait de cette croyance d'impuissance.

Si vous décidez d'avoir le choix de vivre la vie qui vous convient, vous devenez réalisateur

de votre présent et posez des actions concrètes afin de créer la vie qui vous ressemble.

                                                                              *****

            -Avez-vous le sentiment de ne pas avoir le choix? Le dites-vous souvent?

                   -Ne rien faire est aussi un choix...comment vivez-vous ce constat?

-Quelle sera votre prochain choix, celui qui vous déploie, qui vous brille, vous épanouit?

                                Choisissez d'être pour vous, plutôt que contre vous...

                                                         d'être votre meilleur ami.