BLOG "EPANOUISSEMENT ET RENAISSANCE.".

"Il existe une chose que même Dieu ne peut faire, dit le Maître à un

                        disciple qui craint de commettre une faute.

                                                          -Quoi?

                                         -Plaire à tout le monde."

                                                Anthony de Mello.

                                                                   *

                Certains cherchent le bonheur, d'autres le créent.

        Certains se préoccupent de leur image, de leur réputation.

D'autres se relient à ce qui leur fait sens, se connectent à l'intime de soi.

     La réputation est le fruit des pensées que les autres ont de nous.

                        Notre conscience est ce que nous sommes.

Quoi que nous fassions, nous aurons des détracteurs, même et surtout

parmi nos proches. Ils nous enjoindront à plus de raison, plus de

                                           prudence, plus, plus...

Alors se pose le choix, celui d'être aimé pour qui l'on n'est pas et se

                                               faire mésalliance.

Ou se faire reprocher notre légèreté à vouloir vivre qui l'on est, à

                              suivre ses rêves; à prendre soin de soi.

Et vous, à quoi renoncerez-vous afin de vous sentir libre et heureux

                                                          de l'être?

Cette peinture évoque en moi un joli souvenir d'enfance, un petit jeu où je regardais

              autour de moi avec les cellophanes colorés emballant les bonbons.

                                                                         *

             Peut-être que cette illustration suscite en vous d'autres émotions?

Laissez venir  toutes les suggestions et composez une petite histoire se présentant, à

                                 votre guise, comme une chanson, un conte...

                                                      Laissez-vous muser!

                                                                        *

Si vous aimez ces moments d'échappée du mental, si vous aimez imaginer, raconter,

                        j'organise des ateliers individuels, personnalisés via internet:

             -Atelier de prose: http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/atelelier-de-prose.html

 Mes ateliers sont également en ligne au sein de cet organisme:

https://www.kokoroe.co/fr/list/art/paris-2988507/atelier-de-prose-et-d-expression-creative-par-echange-de-mails-4293.html?utm_campaign=website&utm_source=sendgrid.com&utm_medium=email

Un petit jeu aujourd'hui afin d'évaluer vos petits bonheurs du quotidien.

                                        Terminez les phrases suivantes:

                                       -Ce qui me rend heureux, c'est...

Osez faire une longue liste, ajoutez les moments de contemplation, les

moments qui vous sont dédiés personnellement, les moments de partage.

                                       -Un petit bonheur en plus, serait de...

                                    -Quels besoins aimerais-je satisfaire?    

      Faites-vous ensuite un tableau à remplir régulièrement déterminant

                                                -vos activités quotidiennes;   

                                             -Le temps que vous y conscrez;

                                -Notez de 0 à 5 le plaisir et le sens procurés;    

                -Ce que vous aimeriez ajouter en activités ou en temps passé...  

         A la lecture de vos réponses, que pensez-vous de la qualité que vous 

                                                   donnez à votre temps?

           -Si vous vous donniez un quart d'heure par jour, rien que pour vous,

                                                        que feriez-vous?

                                              Notre temps est notre vie...

                                                                    *

Choisissez des images reflétant vos réponses, illustrant vos rêves et vos  désirs.

Faites un joli collage de tous vos temps choisis afin de vous faire du bien, de

vous faire plaisir, de mieux vous connaître, d'aller pas à pas vers votre rêve,

de vous épanouir, de donner du sens  à un quotidien parfois vécu sans véritable

                            conscience, bousculé par les "il faut que" et "je dois"...

                                                         Donnez-lui un titre.

                           Si vous avez envie d'ajouter quelques mots, écrivez-les...

                                       Notez votre ressenti au dos de votre collage.

                           ~~ Peinture Gleb Goloubetski~~

Vous arrive-t'il de "ruminer" une émotion comme la colère ou la peur,

                                           ou des pensées négatives?  

Nos pensées possédant le pouvoir que nous leur donnons, il semble alors

préférable de se demander si elles sont de nature à créer du bien-être dans

        notre vie...sont-elles de nature à créer des réponses positives,

                                                    des solutions?

    La colère, la rancune, la peur que je nourris de mes pensées négatives,

                              ont-elles le pouvoir de me rendre heureux?  

Comme on fait le ménage chez soi afin d'apporter ordre et harmonie dans notre

intérieur, il est bon de nettoyer l'esprit, régulièrement, de tous les parasites le polluant.  

Choisissez de penser à ce qui vous fait du bien , ce que vous aimez, de voir un aspect

                               positif dans une situation...choisissez la paix!

                                    Mettez de la lumière dans votre esprit!

                                                                       *

Choisissez de faire un collage d' images inspirantes, nourrissant votre esprit de

beauté et de sérénité; faites une mosaïque des toutes ces 'lumières' apaisantes pour

le coeur, écrivez quelques mots tels un mantra, une citation ou un poème, faisant chanter

                                                                 votre âme...

Les jours de peu, regardez votre tableau et laissez-vous envahir par ce qu'il vous suggère.

            Imprégnez-vous de l'harmonie  de son message dans sa contemplation.

                                                                            *

                                          "Regardez ce que vous aimez faire.
                                       Regardez ce qui vous procure de la joie.
                                         Regardez ce qui vous apporte la paix.
          Là se trouve votre vocation, attendant que vous vous y engagiez.
                Nous avons tous un travail à accomplir, ici sur cette terre,
                      mais ce travail n'a rien à voir avec votre « emploi ».

          Quand nous prendrons conscience de notre rôle, même le plus effacé,
                                      alors seulement nous serons heureux.
                               Alors seulement nous pourrons vivre en paix,
                  car ce qui donne un sens à la vie donne un sens à la mort."

                                         ~~ Antoine de Saint-Exupéry.~~

                                                                        *

"Vos attachements sont la source de tous vos problèmes.

Le besoin d'avoir raison, de posséder quelqu'un ou quelque

chose, de gagner à tout prix, d'être perçu par les autres

comme un être supérieur, tout celà, c'est de l'attachement.

L'esprit ouvert résiste à ce genre d'attachements et, par

     conséquent, connait la paix intérieure et le succès."

                                 ~~ Dr WayneW. Dyer~~

                                                   *****

                        Eprouvez-vous un besoin de reconnaissance?  

                                  D'approbation par vos proches?  

             Reconnaissez-vous en vous ce besoin d'être le meilleur? 

                                  D'avoir du pouvoir sur l'autre?  

Toutes ces notions traduisent le même manque, vu sous différents aspects,

                                      comme le traduit le shéma;

 le même besoin de confiance en soi, le même besoin  de s'accomplir en étant

                          reconnu par ceux qui comptent pour vous.

                           Le même besoin d'amour inconditionnel...

"(...)- Tu attires à toi le fruit de tes pensées. Tu invites ce que tu désires à entrer

dans ta vie. Gabriel en fait partie, même si tu feins ne pas y apporter d'intentions.

-Mon bonheur ne dépend pas de la présence d'un homme dans ma vie; c'est moi

qui fais le choix, chaque jour, de faire ce que j'aime et de vivre une journée

heureuse, mon intention créant mon attitude. Mon bien-être ne dépend pas

du fait d'avoir ou de ne pas avoir un amoureux. Avant d'attirer "l'homme idéal",

je dois incarner cet idéal en moi. Je dois être ce que je désire vivre, être l'amour

que je veux éprouver, l'harmonie, la créativité, la fantaisie, la spiritualité que

je veux vibrer. Je dois d'abord créer une relation harmonieuse avec moi-même,

aimer être en ma compagnie, m'offrir l'attention et l'admiration que j'aimerais

recevoir, car l'amour dont j'ai besoin est à l'intérieur de moi. Je ne veux pas être

                                                 en dépendance affective:

aucune rencontre ne comblera mon manque de confiance en moi mes blessures.

Aucun amoureux ne réparera mes blessures émotionnelles, et ne sera mon sauveur!

C'est à moi seule de m'entourer de la présence dont j'ai besoin. Si je me sens

en manque d'amour, c'est que je me suis reniée et oubliée, afin de plaire à l'autre.

             Mais c'est à moi que je dois plaire, afin de ne pas me désaimer.

En m'alignant à mes valeurs, je sais qui je suis et ce que je veux incarner.

On récolte toujours ce que l'on sème, et ce n'est pas le manque d'amour que je

                                                        veux récolter.

Gabriel est un homme attachant à tellement de points de vue: il ne peut être

l'illusion qui remplit un vide existentiel! Lorsque je serai dans la complétude,

j'aimerais la partager avec une personne vibrant lui- même cette complétude, les relations

                                                      étant des miroirs. "

                                                                        *

"Oser s'aimer" est publié par Edilivre; vous pouvez "lire un extrait" en cliquant sur ce lien.

                                     Disponible également pour les pays étrangers:

  
http://www.edilivre.com/catalog/product/view/id/757818/s/oser-s-aimer-charlotte-saintonge/

         Disponible également en librairie, sur Amazon.fr, Chapitre .com, Fnac.com, etc.

                                                                                *


                                    ~~Peinture de couverture Loetitia Pillault~~

Enfant, je me sentais toujours déplacée par rapport au contexte dans lequel

j'évoluais, dans un parfait décalage entre" le un peu trop" ou" pas assez ".

Une situation bien inconfortable que j'approfondis en vivant à l'étranger.

La non-conformité au code ambiant est toujours difficile à vivre, que ce soit

          un physique, un statut social, une culture différente, une maladie... 

Voici bien longtemps que j'ai appris que les 'différences'  sont une richesse,

une expérience particulière, à partir du moment où nous les acceptons, où nous

                        les aimons pour ce qu'elles sont: un apprentis-sage.

Toutes ces expériences nous grandissent, nous rendant sûrement plus tolérants.

Nous savons, au fond de nous, que nous sommes tous des êtres humains vivant des

                               expériences particulières afin de les dépasser.

     Elles font partie de notre expérimentation au cours de notre mission de vie.

                  Vécues positivement, nous apprenons l'amour inconditionnel.

Nous sommes beaucoup plus que ce que nous pensons être dans notre matérialité:

                     nous expérimentons dans la matière afin de devenir spirituel.

Notre vie, à l'échelle du monde n'est qu'un battement d'ailes, où nous cherchons à

                            unir tous les éléments de notre mission, dont l'Amour.

                       Vivons le destin particulier que nous choisissons de vivre!

                      C'est le plus beau cadeau que vous puissiez offrir au monde...

                                                 ~~Peinture Jessica Watts~~

        "                 " Nous voyons le monde, non pas tel qu'il est, mais comme nous sommes."

                                                                     Stephen R. Covey.

                                                                                       *

 Si votre environnement vous parait déprimant, si tout vous inspire l'ennui, si vous

     vous sentez irritable, interrogez vos pensées du moment, évaluez les émotions

                                                                  qu'elles nourrissent.

                                                 .Quel est le besoin qu'elles suggèrent?

                                                                                     *

            Il suffit parfois de si peu pour se remotiver à vivre pétillant et léger.

Lorsque votre humeur vire au maussade, demandez-vous comment vous seriez

si vous étiez amoureux...vous seriez pétillant, riant, plein d'énergie et d'envies!

Soyez amoureux de votre vie, donnez-lui toute votre attention, toutes vos intentions.

Votre attitude rayonnante engendrera indubitablement des hasards magiques!

Osez sortir de vos habitudes, changez votre rythme, prenez votre petit déjeuner

                          au jardin, pique-niquez au clair de lune, improvisez, mettez du charme 

                                                              dans votre regard...

                 Voir le monde avec des yeux amoureux, c'est voir la vie en rose!