BLOG "EPANOUISSEMENT ET RENAISSANCE.".
LE BLOG DE L'EPANOUISSEMENT, DE LA LIBERTE D'ÊTRE.
OSEZ EXPRIMER VOS DIFFERENCES!
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DES RACINES ET DU CIEL.
- Le 23/11/2015
Imprégnez-vous de cette peinture, et laissez-vous conter de la manière qu'il vous plaira!
Fable, article, chanson, conte, métaphore, morale...tout est permis
pourvu que l'imaginaire s'exalte,
pourvu que ce soit beau!
Que votre écrit s'enrichisse de couleurs, de sentiments, d'émotions...
Donnez-lui un titre.
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FLEURIR LA JOIE!
- Le 22/11/2015
Inviter la joie en soi, c'est semer quelques graines afin de tapisser son esprit de fleurs!
Ces graines à arroser quotidiennement se nomment la présence à ce qui est, l'attention
émerveillée, le cœur ouvert, l'esprit de gratitude, apprécier ce que l'on a déjà,
voir le beau dans toute personne, toute situation...
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Quelles graines décidez-vous de planter, puis d'arroser afin de fleurir la joie en vous?
Choisissez de faire germer l'une d'elles, au moins une semaine avec amour, avant de passer
à une autre...le terrain n'étant pas toujours propice à son fleurissement, sourire.
Les graines de joie ont besoin de beaucoup d'amour inconditionnel, ne s'accommodant pas
de l'ego omniprésent.
Aussi, si elles ne germent pas, n'hésitez pas à ratisser l'ego!
La joie est la musique intérieure que vous chantez en vous.
~~Peinture Claire Basler~~
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LA BEAUTE NOURRIT L'ÂME
- Le 21/11/2015
"Pourquoi recherchons-nous autant la beauté physique?
Comme la beauté représente le plus grand besoin de notre corps émotionnel, nous avons
tendance à vouloir être beaux physiquement. Par contre, ce besoin n’est véritablement
comblé que lorsque nous pouvons voir notre propre beauté intérieure.
Qu’est-ce que la beauté intérieure? C’est tout simplement voir tout ce qui est beau en nous
au lieu de s’attarder sur nos défauts, nos faiblesses, nos limites et nos incapacités. C’est
être capable de reconnaître que nous sommes au meilleur de ce que nous pouvons être à
chaque instant et se permettre d’avoir des limites.
Puisque nous arrivons difficilement à reconnaître notre beauté intérieure, nous larecherchons dans le monde physique. Les moyens suivants peuvent vous aider à devenir
conscient de votre beauté intérieure.
Voyez la beauté de la nature plutôt que de parler de la mauvaise température.
Voyez l’amour dans les yeux d’une personne âgée au lieu de ne regarder que ses rides.
Voyez le beau sourire d’une personne même si vous n’aimez pas son apparence physique.
La beauté se ressent, ne se juge pas!
Constatez vos progrès au lieu de mettre l’accent sur ce que vous n’avez pas encore réussi
à accomplir.
Voyez les talents des autres plutôt que leurs défauts.
Voyez tout ce que vos proches font pour vous plutôt que ce qu’ils ont oublié de faire.
Voyez la lumière qui se dégage d’une personne.
Voyez la pureté d’un enfant.
Chaque jour, vérifiez à quel point vous êtes capable de voir la beauté sous toutes ses formes
chez les autres et dans votre environnement. Vous saurez ainsi à quel degré vous êtes
capable de voir votre propre beauté intérieure.
La beauté est une nourriture essentielle du corps émotionnel.
Elle nous permet d’être en meilleure santé et d’être équilibrés.
Priver notre corps physique de nourriture affecterait automatiquement nos corps
émotionnel et mental: nous serions plus émotifs et négatifs.
Aussitôt qu’un des trois corps est mal nourri, les deux autres en sont affectés.
Nous sentons un manque, un vide intérieur.
En vous exerçant à voir la beauté dans votre environnement physique, vous
développerez votre capacité à voir votre beauté intérieure.
Voici quelques suggestions:
Faites-vous un compliment différent chaque jour en vous regardant dans un miroir.
Ne gardez que des vêtements que vous trouvez beaux.
Donnez ceux qui ne vous plaisent pas à quelqu’un qui les trouve beaux.
Lorsque vous demeurez à la maison et que vous ne prenez pas le temps de soigner votreapparence, est-ce que vous vous trouvez beau lorsque vous passez devant un miroir?
Posez-vous cette question surtout si vous vous levez en vous sentant un peu déprimé.
Quand vous regardez la nature, prenez le temps de noter tout ce que vous trouvez beau.
Si vous marchez dans la nature et qu’un arbre ou une vue vous émerveille, cela signifie que
cet endroit est très spécial pour vous et qu’il est plein d’énergie de beauté.
Imprégnez-vous de cette belle énergie en vous assoyant ou en vous couchant à cet endroit
pendant quelques instants.
Prêtez attention aux critiques que vous faites.
Chaque fois que vous critiquez quelqu’un ou quelque chose (en paroles ou en pensées),
prenez une bonne respiration et dites ou pensez à quelque chose de beau.
Faites la même chose lorsque vous vous critiquez.
Tâchez de vous entourer de beauté. Ça ne veut pas dire que vous devez acheter des choses
dispendieuses, mais plutôt des choses que vous trouvez belles, que ce soient des vêtements,
des bijoux, des meubles, des décorations.
Quand quelqu’un vous dit qu’il vous trouve beau, accueillez le compliment avec plaisir au
lieu d’être embarrassé ou de croire que le compliment n’est pas sincère.
Ne vous laissez pas influencer par ce que les autres aiment, croient ou trouvent beau.
Tout un chacun a ses préférences.
En ce qui me concerne, je trouve que tout ce qui brille est beau. Je porte donc souvent des choses
brillantes. Je me suis aperçue, il y a de nombreuses années, que tout ce qui brille m’aide non
seulement à voir la beauté en moi, mais aussi à découvrir toujours un peu plus ma lumière
intérieure. Je sais que certaines personnes croient que les bijoux ou les vêtements brillants
ne devraient être portés que pour de grandes occasions, mais qui a le droit de décider qu’une
croyance doit s’appliquer à tous?
Devenez conscient de ce que vous trouvez beau et entourez-vous de belles choses. Vous verrez
que des changements s’opéreront en vous plus rapidement que vous ne le croyez. On trouvera
que vous êtes une belle personne puisque votre façon d’être, votre sourire et votre regard
dégageront quelque chose de spécial.
Plus vous vous entourez de beauté, plus vous vous trouvez beau intérieurement et extérieurement.
Plus vous vous trouvez beau, plus vous ne voulez que du beau dans votre vie.
C’est une boucle dont les résultats sont merveilleux!....
~~ Lise Bourbeau.~~ -
MON ENFANT INTERIEUR
- Le 20/11/2015
Vivre en émerveillement, c'est avoir un enfant intérieur éveillé au présent...
Nous le réprimons si souvent!
Il a en lui une sagesse faite d'essentiels que nous oublions souvent d'entendre !
Créatif de nature, il imagine sans cesse, a une tonne d'idées à la minute, improvise et
s'amuse dans la vie. Spontané, il aime à rire, et sourit volontiers.
La vie avec cet enfant est colorée, émotionnelle, vivante!
Il écoute sa petite voix intérieure, suit son élan et embrasse la vie: il ne fait pas à demi
pour se protéger !
Il est attachant et nous attache car il donne sans mesure et reçoit en retour des bouquets
d'amour que nous lui envions... sourire!
*
Nous quittons notre enfant intérieur par trop de raisonnement, de 'il faut que", "je dois"
que nos parents nous inculquent dès l'âge tendre!
Être performant, réussir, être le meilleur font partie du programme, au point que nous
ne laissons pas un instant à cet enfant qui aime rêver, créer, s'amuser, s'ennuyer un peu...
le temps est déjà rentabilisé entre école, cours de danse et tennis!
On en oublie d'avoir envie, d'avoir des rêves et des héros...et cela laisse des traces sur
l'adulte que nous devenons!
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Tendez la main à votre enfant intérieur et écoutez ce qu'il a à dire!
.Regardez des photos de vous enfant. Curieusement, à un certain moment vous voyez son
visage se rétracter, comme si son champ de vision devenait plus petit...
. Parlez-lui: de quoi a-t-il envie? De quoi a-t-il besoin?
. Ecoutez ses mots, ce qu'ils traduisent.
. Quel âge a cet enfant?
. Visualisez-vous prenant cet enfant dans vos bras et entourez-le d'amour.
Vous l'aimez pour QUI il est.
. Autorisez-le à s'extérioriser dans votre ici et maintenant, et riez de bon cœur!
. Faites le pacte de le laisser vivre et s'épanouir dans votre quotidien:
il fait partie intime de vous...
*
Vous constaterez au fil du temps que votre belle humeur est contagieuse, que votre
confiance en vous renait, que votre créativité se développe, que votre vie se colore
joliment!
Et s'il vous faut une main tendue pour traverser ce gué parfois glissant, prenez ma main:
http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/choisir-d-etre-accompagne/
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DES OEUILLERES!
- Le 19/11/2015
Ecouter les bribes de conversations s' échappant d'un ascenseur, interceptées dans
le métro ou dans une file d'attentes éclaire sur l'état d'humeur ambiant!
La morosité règne! Nous nous plaignons de tout ce que nous n'aimons pas, et c'est
fou tout ce que nous n'aimons pas!
Notre attention est focalisée sur nos manques, nos anxiétés, ce qui devrait être si
nous en avions le pouvoir...
Nous nous comportons parfois comme des enfants gâtés, en voulant toujours plus,
éternellement insatisfaits de ce que nous avons.
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Avez-vous déjà essayé de passer une heure seulement, sans vous plaindre, sans
critiquer?
Avez-vous essayé de fixer votre attention sur le beau, le bon qui vous entourent,
une heure seulement?
On devient solaire en fixant son attention sur le positif nous environnant, sur
ce que nous aimons!
Dit ainsi, cela parait simple! Il nous faudra pourtant être vigilant afin de ne pas
céder à notre penchant soupirant!!!
Je vous suggère d'en faire un jeu à la maison, au travail, en voiture et de vous mettre
à l'amende à chaque fois que vous râlez!
Vous pourrez très vite vous offrir un bon restaurant...
et vous réjouir du décor, du plaisir gourmand que vous vous offrez!
Expérimentez...la vie devient si belle lorsque nous choisissons de la voir belle!
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OSE TA VIE !
- Le 18/11/2015
Nous avons en nous une incroyable faculté pour ne pas passer à l'action,
une déconcertante facilité à nous auto-saboter!
La plupart du temps, beaucoup d'entre nous ne croient pas en leurs possibles!
-En focalisant sur nos points faibles, nous ne voyons plus nos valeurs.
Nous nous érigeons en juges et dressons les remparts de nos limites!
-Nos peurs nous font anticiper le pire qui puisse nous arriver et notre besoin de
sécurité nous tenaille jusqu' à la paralysie: combien d'entre nous se disent "à la retraite,
je le ferais!" En attendant, les années passent et vous passez à côté de qui vous jubile!
-Nous imaginons tous les obstacles possibles allant à l'encontre de nos objectifs...c'est
étonnant que nous nous marions encore!
A moins que nous ayons encore davantage peur de la solitude...
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Si vous n'avez pas assez foi en votre projet, pas assez confiance en vous, voici quelques
bases afin de vous étayer:
-Vous entourer de personnes qualifiées de battantes, ayant une attitude positive sur la vie.
- Vivre chaque jour en posant joyeusement une action constructive afin de réaliser vos
projets de cœur.
-L'imperfection n'est pas une limite! Elle peut même devenir un atout si on sait la
transformer comme tel.
-Garder le cap en focalisant sur l'objectif final: on ne construit pas un objectif en ne se
projetant pas dans sa finalité, en ne se voyant pas le vivre!
.Le succès tient dans la capacité à s'affranchir des prétextes derrière lesquels nous nous
abritons.
.Une attitude positive!!!
Qu'oserez-vous, par amour de vous?
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HISTOIRE D'AMOUR!
- Le 17/11/2015
Aimez-vous les histoires d'amour?
Depuis l'ombre des temps, elles nous bercent.
Les amours impossibles nous passionnent! Les amours secrètes nous frissonnent et
les libertines nous sourient!
Imprégnez-vous de la peinture et choisissez de raconter une histoire d' ♥ sous la forme
qui vous convient, nouvelle, conte, chanson...
qu'elle soit torride, romantique ou dramatique, à votre guise!
Une consigne, toutefois ! Semez les mots: clef, franchir, l'un pour l'autre, s'ouvrir.
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EPANOUISSEMENT PERSONNEL.
- Le 16/11/2015
"Selon les chamans toltèques, il y a deux sortes d'hommes sur terre :
ceux qui prennent le temps de s'interroger sur les gens et sur le sens de
l'univers et de se demander qui ils sont et ce qu'ils font là, des hommes
que les réponses toutes faites proposées par la société dans laquelle
ils vivent ne satisfont pas et qui vont faire de ces deux questions le
fondement d'une vie nouvelle, imprégnée d'un irrésistible parfum de
liberté.
Et puis il y a les autres, ceux qui, riches ou pauvres, cultivés ou non, se
seront très tôt laissés hypnotiser par le brouhaha, les nécessités et les
mirages de la vie quotidienne au point de ne jamais trouver le temps de
se poser ce genre de questions, les trouvant inutiles ou même absurdes,
une attitude et un choix que les chamans appellent "succomber à l'hypnose
socialitaire".
Aventuriers de l'esprit, les premiers, s'ils persévèrent, ont une chance
de devenir les créateurs de leur vie, portés par l'énergie du mystère de
l'existence parce qu'ils l'auront regardé en face et accepté. Les seconds
vivront le plus souvent dans le conformisme de leur époque, serviteurs
du système en place, tournant le dos à l'inexpliqué et, par là, à eux-mêmes.
Le monde est en effet le miroir que chaque individu perçoit, une
projection de soi, un processus circulaire que les chamanes appellent
"anneau de pouvoir".
Comme le miroir, le monde ne nous renvoie que la représentation qu'en
fabriquent nos perceptions personnelles, nos croyances et nos humeurs.
Le vrai pouvoir de changer les choses se découvre et s'exerce à l'intérieur
de soi, sur l'intérieur de soi.
Tous les psychothérapeutes dignes de ce nom et tous les chamans pratiquant
la guérison spirituelle depuis de longues années sont amenés un jour ou
l'autre à se demander pourquoi il est si difficile pour l'être humain de
changer des croyances ou des comportements qui sont pourtant, à l'évidence,
la cause de tant de souffrances, de mal-être et même de graves maladies.
Mais il leur suffit de se rappeler combien de mémoires ancestrales, prénatales,
familiales, éducatives et socialitaires ont façonné leur personnalité pour avoir
la réponse : l'homme est littéralement et jusqu'au plus profond de ses
cellules infiltré de programmations d'ordre karmique, culturel et affectif qui
sont autant d'obstacles à tout changement.
Travailler sur soi devient ainsi le seul espoir pour l'homme de se libérer et
de devenir celui que, tout au fond de lui, son nagual lui murmure qu'il peut
être. Il est bien placé pour cela puisqu'en lui résident tous les changements
et les potentiels créatifs de l'univers !
"L'homme ne naît pas libre mais il est libre de se libérer."
C'est donc pour lui à la fois une chance extraordinaire d'en avoir un jour le
désir et sa plus grande responsabilité.
Les sages taoïstes désignent le travail sur soi par l'expression "chevaucher
le tigre". Le tigre représente à leurs yeux cette force irrépressible qui fait
mourir et renaître en permanence tous les êtres.
En travaillant sur soi, on ose affronter le tigre au lieu de fuir, on bondit sur
son dos, on l'enfourche et on se fond dans sa force pour mieux orienter
celle-ci pendant que s'éveille peu à peu la conscience de notre identité avec lui."
Auteur: Paul Degryse
Source: Pravaha.be
Peinture: Victor Nizovtsev