BLOG "EPANOUISSEMENT ET RENAISSANCE.".

        Lorsque certains évènements de la vie nous bouleversent,

nous éprouvons parfois le besoin de nous recentrer, de nous aligner

                                            à ce qui nous fait sens.  

Quelques questions fondamentales afin de ne pas perdre votre flux:

                    -Quels sont les manques altérant mon harmonie?

                      Poser des mots sur les maux les conscientisent.

                        -Quelle est l'aspiration qui me fait respirer?

                                      Un rêve se muant en objectif?

           -Est-ce que je réponds à mes besoins, ici et maintenant?

     -Est-ce que cette rencontre, cette action, cette acquisition me

                                                mettent en joie?

     -Est-ce que cela crée du sens en fonction de mon évolution?

-Est-ce que cela m'inspire, me parle au coeur, m'enthousiasme?

                                                          ****

Si vous répondez "oui" à toutes ces questions, vous êtes aligné

aux quatre plans de votre être: émotionnel, physique, mental et

                                                         spirituel.

                          Être aligné vous maintient en équilibre.

 Il existe des jours de stupeur anxieuse nous laissant sans voix,

sans mot devant tant de maux, houlé par les évènements brassant

               en nous des émotions nous faisant perdre le fil .

Il existe aussi des jours de peu, où l'on se sent vide, largué dans une

                                        amertume indicible.

Est-ce l'influence de la lune...toujours est-il que vous vous sentez

flou, un rien laconique, sans trop comprendre votre état d'âme.

-Il est bon de clarifier cet état momentané afin qu'il ne vous vide

                                       de toute votre énergie:

               Mettez des mots, des sentiments sur le gris du jour.

                Laisser couler les mots afin que le coeur se dise.

             Laissez-vous écrire au fil des émotions débordant.

                                                         ****

                                            - Demandez-vous:

                              -de quoi ai-je besoin aujourd'hui?

                               -Comment puis-je me soutenir?

                       -Si je m'écoutais, que ferais-je pour moi?

                           Nous ne nous entendons jamais assez...

                                                          *****

-Vous pouvez aussi prendre votre cahier d'expressions créatives,

                        et vous laisser exprimer ce qui vous vient.

                             Laisser votre émotionnel vous dire:

         -Quelle est la couleur qui vous ferait du bien aujourd'hui?

Visualisez-là les yeux clos afin de l'apprécier et vous sentir bien dedans.

                               Puis, faites un fond de cette couleur!

-Feuilletez un magazine et laissez-vous inspirer par des images qui

                   vous attirent. Faites un montage de ces images.

                  -Ajoutez quelques mots qui vous "parlent" bien.

                          -Regardez votre page à bout de bras.

                                      Que ressentez-vous?

                          Ajoutez une phrase de conclusion...

                                      Donnez-lui un titre.

                                                             *

                       Les émotions passent, tels des nuages...

            votre regard a changé, votre vision s'est ajustée.

                              Vous sentez-vous plus résolu?

                                               Plus centré?

A votre avis, combien de fois par jour, remerciez-vous votre

                                             entourage?

                               -Plutôt dix fois par jour?

                            -De trente à soixante fois?                

                                         Beaucoup plus!

Dans notre société où tout semble dû, les remerciements sont

                  rares en dehors d'un contexte culturel codifié.

Tout juste si l'on vous remercie si vous tenez la porte, si vous

donnez un renseignement, si vous donnez votre place assise dans

                                                le métro!

                                                    ****

 Pratiquer la gratitude, c'est être reconnaissant de mille choses

                 minuscules  nous rendant la vie plus facile.

C'est les reconnaître en accordant de l'attention au moment présent.   

                       C'est cultiver l'art de l'appréciation! 

                C'est apprécier le minuscule au majuscule:  

.C'est apprécier l'eau qui coule du robinet: ce confort est né d'une

foultitude d'actions travaillées en synergie par un grand nombre

de personnes. Il en est de même pour quasiment tout ce qui nous

entoure, des chemins de fer aux maisons, des routes aux vêtements

                                           qui nous habillent...

          Nous sommes tous intereliés dans un dessein commun.

Lorsque je remercie, je remercie aussi pour cette énergie de la

                                    synergie du bien commun.

                La moindre douche devient alors une bénédiction.

                                                       ****

Dès lors, tout ce qui nous environne prend une dimension qui

                                             nous dépasse.

                             Que notre gratitude soit infinie!

                                ~~Peinture Cécile Veilhan~~

               La nature a horreur du vide et ne cesse de le combler.

                                  Il en est de même chez l'humain.

                             Le vide impressionne, nous fait peur.

                 Ressentir le vide de sa vie, se sentir vide, aussi.

Bien souvent, nous créons des compulsions afin de nous le dissi-

-muler: agenda surbooké, shopping récurrent, médias sociaux en

excès et autres addictions...sont des masques nous voilant notre

                                                     réalité.

Cependant, le vide est une opportunité pour nous accomplir!

Dès lors que nous résistons à ce sentiment, demandons-nous

                                      quel est notre besoin?

Accueillir ce vide, c'est l'accepter et le nourrir de bien-être:

faire une pause, méditer, aller dans la nature, écouter de la

musique,  faire silence, marcher, écrire, peindre, danser, modeler...

                C'est ralentir le mental pour mieux ressentir la vie!

L'apprivoiser et faire le vide en soi afin de se reconnecter à ce qui

                       nous fait sens et dialoguer avec notre âme.

                   Nous l'entendons si peu dans notre brouhaha!

Certaines situations nous semblent inconfortables, vu l'enjeu qu'elles posent,

                                 engendrant parfois du stress:

                Lors d'un changement de vie, par exemple,

         nous voudrions être sûr de la viabilité de notre projet,

certaines décisions imposent parfois un appel à la raison pour nous

                                          conforter, nous rassurer!

Voici une liste de quelques questions dont la réponse vous apportera

                                          l'apaisement souhaité:

                -Pour quelles raisons, j'envisage ce choix? Pourquoi?

                                  -Quel va en être mon avantage?

              -Qu'est-ce que je devrais lâcher afin de faire ce choix?

-De quoi ai-je peur: de l'inconnu?  De la perte de mes repères?

                                De la perte de mes habitudes? De ....

-Est-ce que cette décision est en congruence avec mes valeurs?

                            -Ce choix va-t-il rendre ma vie fluide?

-Est-ce que je me sens heureux lorsque je m'imagine dans mon

                                               choix réalisé?

              -Est-ce que je me sens aligné à ce qui me fait sens?

         Ces dernières questions sont de loin les plus importantes...

                                    Il est temps d'oser choisir!

Laissez votre coeur vous dire, il sait ce que votre raison ignore...

Cet article fait suite à LA METAMORPHOSE DE LA CHRYSALIDE. Cliquer sur le lien.

       Votre vie vous semble inconsistante, sans grand intérêt...

vous avez des rêves qui vous bercent, mais que vous n'envisagez

        jamais de front tant ils vous semblent inaccessibles!

Vous aspirez aux changements, et parallèlement ils vous font peur!

Votre besoin d'un cadre immuable, sécuritaire, vous fige dans

                    toute vélléïté de changer quoi que ce soit.

       Peur de perdre ses repères, sa zone de confort, sa famille?

                                          Vous êtes bloqué!

Vous êtes en résistance au flux de la vie qui est perpétuelle évolution,

                                          transformation.

Une question qui pourrait vous servir de déclic, si vous souhaitez

                                                 avancer:

              Quel intérêt avez-vous à refuser le changement?

Derrière le prétexte que nous invoquons pour ne pas nous autoriser à briller,

se dissimule souvent notre manque de confiance en soi afin de nous affirmer,

                                                    nous positionner...

                       ~~Peinture Anne-Marie Zylberman~~

               "On devrait toujours se voir comme des gens qui vont mourir le

                                                      lendemain.

                    C'est ce temps que l'on croit avoir devant soi qui nous tue."

                                                ~~ElsaTriolet~~

                                                           *

Dans notre quotidien, nous vivons comme si nous avions un crédit

                       temps infini, préférant éluder cette pensée...

Nous ignorons juste de quoi demain sera fait,  mais nous le vivons

          dans la continuité d'aujourd'hui, voire dans sa réplique.

     Demain sera cependant notre oeuvre et notre talent à le créer,

                                     éventuellement différent.

    .Envisagez-vous qu'il puisse vous exprimer, correspondre à la

                         personne que vous êtes aujourd'hui?

   .Quels sont les rêves de votre vie auxquels vous avez renoncé par

                                          faute de conviction?

     .Les mettriez-vous en vie si vous n'aviez pas peur de l'échec?

                 Notre vie est notre oeuvre à créer au jour le jour...

             de notre conscience d'aujourd'hui naît notre demain.

                          Donnons-lui le sens sacré qui lui revient.

                  Notre complétude est notre bien le plus précieux!

                                 ~~Peinture Christian Schloe~~

                               "Soyez les poètes de votre vie.

Osez chaque jour mettre du bleu dans votre regard et de l'orange

à vos doigts, des rires à votre gorge, et surtout, surtout, une

                   tendresse renouvelée à chacun de vos gestes."

                                     ~~ Jacques Salomé~~

                                                            ***

               Imaginez la toile racontant l'histoire de votre vie...

                                        Comment la voyez-vous?

                           Correspond-elle ce que vous aimez?

. Y-a-t-il un élément que vous aimeriez gommer, des couleurs que

                                        vous aimeriez changer?

     Imaginez maintenant la toile représentant la vie de vos rêves...

                                   .Quel est le thème dominant?

                 .Que suggère-t-elle, quelle est son atmosphère?

                         .Quelles sont les couleurs dominantes?

                                                          ***

                             Notre vie est comme une peinture:

          elle peut se nuancer, se retoucher, se travailler

à grands traits ou en petites touches impressionnistes...

                                          L'artiste, c'est vous!

                            Faites de votre vie votre oeuvre!

                   Comment voulez-vous peindre votre vie?