BLOG "EPANOUISSEMENT ET RENAISSANCE.".

       Eprouver de la gratitude, c'est éprouver du contentement.

         C'est accueillir l'instant présent et apprécier ce qui est.

Notre société très mentale, portée sur le jugement et la compétition,

a bien du mal à relâcher cette pression afin de se connecter à ses

                                                     émotions.

Il suffit pour nous en convaincre de nous écouter parler à nos enfants.

Combien de fois leur disons-nous qu'ils sont uniques et que nous les

                                        aimons tels qu'ils sont...

Combien de fois leur disons-nous "Merci d'être dans notre vie"?

Il en est de même pour nos compagnons, nos parents...pour nous.

Nous ne voyons pas l'autre comme une chance, comme un cadeau.

                       Nous ne nous voyons pas comme une chance,

                                   comme un cadeau pour l'autre.

Je vous propose de manifester votre gratitude, votre reconnaissance,

              par une lettre de "Merci à la Vie: merci à toi de m'écouter.

                                                  Merci d'être là!

                                                           *****

  Prenez une feuille grand format, colorez-là et écrivez tous les "Merci"

                                           que vous n'avez pas dit...

Remplissez la feuille d'arabesques de tous ces mercis du coeur, tels

                                               des rubans de joie!

                        Qu'ils enguirlandent la feuille tellement il y en a...

                     Jeune fille, j'étais bourrée de problèmes!!! Rire...

                   Mon excessive timidité me faisait vivre le purgatoire!

                                                 J'étais la mal aimée...

J'en souris tendrement aujourd'hui, mais la jeune Charlotte en

souffrait. Grâce au ciel, j'ai toujours été rebelle et celà fut un moteur

puissant de guérison: j'ai lu intensément, étudié passionnément afin 

                                          de comprendre "mon cas". 

                       Mais je ne me posai pas la bonne question!

Je me demandai "Pourquoi", en fait, trop d'analyse paralyse et

vous fait sentir victime d'une situation vous semblant injuste. 

La bonne question était de savoir "comment" j'allais me donner

                     l'amour dont je ne me sentais pas gratifiée.

A l'époque, toutes les thérapies existantes aujourd'hui n'existaient pas,

  et consulter un psychologue signifiait"souffrir d'une pathologie"!

La révélation fut pour moi de comprendre que je devais déplacer mon

attention de mon" manque" afin de l'orienter vers ce que je voulais vivre, 

là où s'exprimaient mes talents, me donnant ainsi de l'assurance et de

                                                     l'estime de moi.

                    La grande aventure de la chrysalide commençait!

                                                          *********

    Bien des années plus tard, j'ai remercié le ciel de m'avoir offert cette

expérience de vie, car elle m'a beaucoup donnée et j'ai beaucoup reçu.

Elle a également éveillé une vocation, celle de contribuer au déploiement

                             de chacun, dès lors qu'on me le demandait.

           Le lotus pousse dans la vase...chacun peut devenir un lotus!

                                        ~~ Peinture Gleb Goloubetski ~~

Il est des situations dans la vie où il ne semble pas y avoir de réponses

                      parfaites. Sauf se réveiller de ce cauchemar!

                                  Tout au plus choisir sa réaction...

  Choisir d'être la victime et se lamenter que l'on ne mérite pas celà,

                    que c'est trop injuste, et d'abord, pourquoi moi?

                    Ou choisir de trouver le positif de cette situation:

      que puis-je apprendre de cette situation qui me fasse grandir?

Rien n'arrivant par hasard, pourquoi ne pas investir son énergie vers

    une attitude positive, en orientant son esprit vers des solutions?

On ne peut pas lutter contre le courant de la vie, mais on peut en faire

                                un apprentissage de lâcher-prise,

                                            lui donner un  sens...

                           Ne serait-ce que se donner de l'amour...

             et se focaliser sur le meilleur de ce que nous voulons.

                                         ~~Peinture Alena Belas~~

                     Il m'arrive de recevoir des bouteilles à la mer...

                            Des appels qui n'en sont pas vraiment,

dans la mesure où les  personnes se glissent dans un habit de victime

et que peut-être, elles le préfèrent à celui de la responsabilisation.

Elles ne sont pas encore prêtes à se donner réponse,ayant besoin de

 "la compassion" de leur entourage,  de retenir leur attention.

Un jour viendra où elles penseront que l'on n'est pas responsable des

maltraitances que l'on a vécues enfant, mais que l'on est responsable

                         de la réponse que l'on se donne maintenant.

Si vous pensez que "c'est à cause de votre passé"que vous êtes malheureux,

                         vous êtes condamné à l'être toute votre vie,

                        tant que vous ne changerez pas de croyance.

Si vous avez été maltraité par votre famille, ne leur donnez pas le pouvoir

                                                 de le faire encore!

Pardonnez-leur de ne pas avoir su faire autrement, dans la mesure où celà

                     n'était pas dans leurs possibilités d'évolution.

Je sais que pour beaucoup le mot "pardonner"lorsque l'on a souffert est

                                              une blessure vive;

                 mais on ne peut construire un présent harmonieux

                               sur des bases de rancune et de violence.

                                         Choisissez de lâcher-prise, 

                            afin de créer ce que sera votre vie demain.

                 Décidez d'oser vivre le meilleur par amour de vous.

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    Que feriez-vous demain si vous vous sentiez libre d'agir?

                                     Qu'oseriez-vous faire?

      Choisissez une bouteille de verre transparent et glissez à

                              l'intérieur tous vos messages.

                Votre vie potentielle est dans cette bouteille.

                     Quand vous déciderez-vous à la vivre?

Quand choisirez-vous de reprendre le pouvoir sur votre vie?

       Si vous ne le faites pas, vous leur laissez ce pouvoir...

                                                  *****

       Si vous souhaitez reprendre le pouvoir sur votre vie,

vous offrir la liberté d'être, la faculté de vous exprimer dans votre

épanouissement, développer votre autonomie, votre motivation,

choisissez de vous faire accompagner. Pour en savoir davantage,

                 reportez-vous dans le menu vertical :

"ACCOMPAGNEMENT;"...CHOISIR D'ÊTRE ACCOMPAGNE.

                    On ne joue plus guère au questionnaire de Proust...

Pourtant sous ses aspects ludiques, il définissait certains aspects de nous.

     Mon article d'aujourd'hui s'en inspire afin de révéler le Beau en vous,

                                     d'exprimer des facettes ignorées...

Relions nous au domaine des arts et spectacles, au sens le plus large, et 

recherchons des oeuvres qui nous touchent, nous bouleversent, parlent à 

                                notre âme...laissons l'inconscient se dire.

      Ce ne sont pas forcément celles que nous trouvons belles et aimons!

   Les oeuvres qui nous expriment nous représentent quelque part.

Que ce soit une peinture, une musique, un ballet, un livre, un conte, une

                              sculpture, une achitecture, une création...

                  . Et si vous étiez une chanson, laquelle seriez-vous?

                                               Que dit-elle de vous?

                   .Et si vous étiez une musique, laquelle seriez-vous?

                                                      Et pourquoi?

                                          . Si vous étiez une peinture...

                                                 . Si vous étiez un livre...

                                                 . Si vous étiez un meuble...

                                                           . Si vous étiez...

             - Amusez-vous à poursuivre ce jeu insolite, à votre guise.

         Que vous apprend-il de vous? Quels aspects se sont révélés?

-Poursuivez votre introspection en réalisant un collage des oeuvres

                                            exprimant une facette de vous.

                                    .Découpez les images les représentant,

     (Google, Pinterest sont des bibliothèques d'images grandioses.)

                                     puis faites un montage,  intuitivement.

                                              Vous pouvez ajouter des mots.

                                            Donnez un titre à votre tableau!

                Quelque part, vous avez crée l'autoportrait de votre âme...

Les émotions nous bouleversent, nous épuisent, nous vident de notre énergie...

                   Un peu de sérénité nous ferait le plus grand bien!

 Offrons-nous cette parenthèse, un petit temps afin de nous ressourcer,

                                       nous relier à notre Energie.

                                    Concentrez-vous sur le mot "Sérénité"

                                et laissez monter les visualisations en vous.

                                Laissez-vous porter par cette atmosphère...

                                           Quelles images voyez-vous?

                                           Quelles sont les couleurs?

                                            Quel sentiment vous habite?

        La sérénité fait-elle partie de votre vie, au moins à mi-temps?

                                             Quel sens lui donnez-vous?

                                              Comment l'inspirez-vous?

                                                                                    *****

En vous inspirant de votre visualisation, vous pouvez créer un collage

d'atmosphères sereines et ajouter les mots, une citation nourrissant,

                                               inspirant la sérénité, 

            une atmosphère vous faisant respirer plus profondément.

Il est un exercice que nous faisons tous à certains moments de

notre vie professionnelle, sans nous douter qu'il représente un

           excellent exercice de développement personnel!

Il est un instantané de votre parcours de vie, une  rétrospective

                                  de votre cheminement...

                           Il s'agit du curriculum vitae!

Vous suivez le fil de votre évolution, de tous vos apprentissages.

         Vous êtes même épaté de la richesse de vos acquis.

En le réactualisant, vous choisissez de faire apparaître l'essentiel

                      à la place d'une expérience mineure.

C'est ainsi que vous  prenez le recul nécessaire afin de définir vos

priorités, de définir l'objectif qui vous caractérise, définisse une

                             facette importante de vos valeurs.

Si vous choisissez de réactualiser votre C.V , même en dehors d'une

recherche d'emploi,  envisagez votre parcours en fonction de la qualité

                           que vous voulez donner à votre vie.  

                 De la cohérence à la vivre en accord avec vous.

Comment le présenterez-vous afin qu'il optimise vos valeurs, vos talents?

                                                  *******

Si vous en faisiez un exercice d'expressions créatives, comment le présen-

                                   teriez-vous afin qu'il raconte

                                            vos apprentissages,

                                              vos expériences;

                                                vos objectifs;

                                                 vos talents...

                             En titre, écrivez votre Essentiel!

Découpez et collez des images caractéristiques symbolisant

                                                votre histoire,

                             qui vous Êtes fondamentalement...

Notre fonction professionnelle ne décrit pas forcément qui nous

sommes, mais une valeur en nous...quelle est-elle chez vous?

             "La vie est trop courte pour que l'on soit pressé."

                                     ~~Henry Thoreau~~

C'est toujours lorsque nous sommes pressés que nous devrions

                             prendre du temps pour soi!

Juste respirer plus profondément pour mieux inspirer la vie!

    Juste nous ancrer dans l'instant présent afin de le vivre...

"Quand vous prenez une douche, vérifiez que vous êtes bien dans

la douche. Il se peut que vous soyez déjà en réunion de travail.

Peut-être même que la réunion entière est dans la douche avec

                                                     vous."

                                           Jon Kabat Zinn.

     Il est des rituels méditatifs, des rituels d'organisation;

pourquoi ne pas se créer des rituels de centrage et de reliance à

                                              soi-même?

                      Moins de "Faire" pour plus "d'Être...

Ce pourrait être un massage, un atelier d'expressions créatives,

                                  une séance de taï chi,

     lire deux pages d'un livre nourrissant et s'en imprégner...

Juste quelques minutes afin de vous aligner à qui vous êtes,

              afin que votre comportement vous corresponde,

                            que votre vie vous ressemble.

Chaque jour de la semaine, vous accorder ce temps pour vous!