BLOG "EPANOUISSEMENT ET RENAISSANCE.".
LE BLOG DE L'EPANOUISSEMENT, DE LA LIBERTE D'ÊTRE.
OSEZ EXPRIMER VOS DIFFERENCES!
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JE M'ENVOLE...
- Le 19/05/2016
Regardez cette peinture, prenez le temps qu'elle vous raconte et pénétrez son univers...que vous suggère t-elle?
De votre ressenti, racontez une histoire sous la forme d'un conte; une histoire que vous
pourriez raconter à l'heure du marchand de sable à l'enfant s'endormant.
Prenez soin de l'introduction qui éveille la gourmandise, de la conclusion éveillant
l'esprit.
Raconter une histoire à l'autre, c'est déjà la raconter à soi-même...
~~Peinture Christian Schloe~~
Si vous aimez imaginer, raconter, j'organise des ateliers individuels, personnalisés
via internet:
-Atelier de prose: http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/atelelier-de-prose.html
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APRES LE TEMPS DES SEMIS, LES GERMINATIONS...
- Le 18/05/2016
J'adore le printemps, son feu d'artifices pastel, son renouveau de fraîcheur...Les vergers sont sont en fête durant quelques semaines:
les arbres ont mis leurs habits de promesses!
C'est beau une fleur lorsqu'elle se transforme en fruit...
peut-être avez-vous envie de faire germer la graine du changement
dans votre vie?
Voici un mini coaching pour préparer la terre à accueillir la graine...
-Quel changement voulez-vous apporter dans votre vie?
Décrivez-le, puis écrivez-le sous forme d'objectif.
-Quels sentiments ressentez-vous à cette perspective:
De la joie, de l'excitation, de la peur?...
-Quelle est la pensée la plus constructive, par rapport à cet objectif?
-Quels sont les moyens dont vous disposez afin de l'édifier?
-Quelles sont les étapes nécessaires à sa mise en vie?
Et comme le dit merveilleusement Jacques Salomé:
"Demain n'est pas à découvrir, il est à inventer dès aujourd'hui."
Et si vous avez besoin d'une main tendue pour soutenir votre objectif, voici
les liens favorisant votre transformation:
http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/choisir-d-etre-accompagne/
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SIESTE A L'OMBRE.
- Le 17/05/2016
Contemplez cette peinture, imprégnez-vous de son atmosphère. Que ressentez-vous?
Qu'évoque-t-elle en vous?
Que vous suggère-t-elle?
Racontez une histoire née de vos ressentis ou de vos souvenirs. Evoquez vos émotions.
Donnez-lui un titre.
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Si vous aimez ces moments d'échappée du mental, si vous aimez imaginer, raconter,
j'organise des ateliers individuels, personnalisés via internet:
-Atelier de prose: http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/atelelier-de-prose.html
~~Peinture Marion Alexandre~~
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L'AMOUR EST LIBERTE.
- Le 16/05/2016
Beaucoup d'entre nous souffrent d'un manque d'amour...Par manquede présence, de mots qui font doux au coeur, de caresses tout simplement.
Bien des générations ont souffert de cette absence de tendresses manifestées,
la pudeur l'emportant sur le baiser, sur la tendresse: cela ne se faisait pas...
Parfois, la violence remplaçait la tendresse et la peur au ventre les
crispait dans la résignation.
De ce trou au coeur est né un besoin, une faim insatiable d'amour.
L'autre aura-t'il la force et les mots pour combler ce vide?
Le jour où nous acceptons cette frustration est un grand jour.
Elle suppose que nous avons cessé de nous apitoyer sur notre sort
de mal aimé, d'être la victime innocente malmenée par la vie,
d'être en attente d'attentions.
Dès lors, nous nous prenons en mains bienveillantes, en nous disant:
quelle chance j'ai d'être moi! Quelle chance d'être qui je suis!
Et nous apprenons à nous apprivoiser, à nous entendre, à nous approuver,
à nous faire du bien. Enfin!
Notre manque désormais comblé s'étiole, notre besoin se fâne.
Cette béance devient accueillante à l'amour vrai, inconditionnel, sans
attente. L'autre n'est plus baume au coeur, plus béquille de nos incertitudes,
de notre confiance déroutée.
Ce que nous ignorions, c'est que cet amour était en nous, dissimulé sous les
couches de ouate destinées nous protéger des bleus à l'âme.
Nous en viendrons même à aimer notre passé douloureux qui nous a fait
naître à nous-même, qui nous a reliés à notre âme.
Cette reliance étant la plus merveilleuse expérience que l'on puisse imaginer.
Ce jour est alors une renaissance, une célébration!
~~Peinture Daria Petrilli~~
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L'ÂME VIT PAR L'AMOUR.
- Le 15/05/2016
Question : Pourquoi le câlin est-il un outil thérapeutique incroyablement efficace ?Osho :
"L’homme a besoin d’être un centre d'attention. C’est l’un des besoins les plus fondamentaux
des êtres humains. Si on ne prend pas soin de lui, l’être humain meurt. S’il ne sent pas qu’il
est important pour quelqu’un, au moins pour quelqu’un, toute sa vie devient insignifiante.
Aussi, l’amour est la plus grande thérapie qui soit. Le monde a besoin de thérapie parce que
le monde manque d’amour. Dans un monde vraiment vivant d’amour, aucune thérapie ne
serait nécessaire, l’amour serait suffisant, plus que suffisant.
Le câlin est simplement un geste d’amour, de chaleur, d’affection. La sensation de chaleur
qui se déverse de l’autre personne fait dissoudre de nombreuses maladies en vous, fait fondre
l’ego froid comme de la glace. Cela vous fait retrouver l’enfance.
De nos jours, les psychologues sont bien conscients du fait que si un enfant n’est pas étreint,
embrassé, il va manquer d’une certaine nourriture. Tout comme le corps a besoin d’aliments,
l’âme a besoin d’amour. Vous pouvez satisfaire à tous les besoins matériels de l’enfant, lui donner
tous le confort matériel, si les câlins manquent, l’enfant ne deviendra pas un être en pleine santé.
Au fond de lui, il restera triste, ignoré, négligé, abandonné. Il aura reçu de bons soins, mais
il n’aura pas été materné.
Il a été observé que si un enfant ne reçoit pas de câlins, il commence à se replier sur lui-même
— il peut même en mourir — bien que tout le reste soit à sa disposition. Sur le plan corporel,
il reçoit tous les soins, mais aucun amour n’entoure l’enfant. Il devient esseulé, il devient
déconnecté de l’existence.
L’amour est notre connexion, l’amour est notre racine. Tout comme vous respirez — pour le corps,
c’est absolument essentiel : arrêter de respirer et vous n’existez plus — de la même manière,
l’amour est le souffle intérieur. L’âme vit par l’amour.
L’analyse n’y parviendra pas. L’esprit et la clarification, la connaissance et l’érudition n’y
parviendront pas. Vous pouvez savoir tout ce qu’il faut savoir sur la thérapie, vous pouvez
devenir un expert, si vous ne connaissez pas l’art d’aimer, vous restez uniquement à la
surface du miracle de la thérapie.
(…) Le câlin est un simple geste d’unité — même le geste apporte une aide. Si ce geste est vrai
— pas seulement un geste, mais votre cœur y est aussi présent — il peut être un outil magique,
il peut faire des miracles. Il peut transformer une situation dans son ensemble, instantanément…
Le câlin est tout simplement l’une des choses les plus importantes.
(…) Quand vous aimez une personne, la seule verbalisation n’est pas suffisante, les mots ne
suffisent pas, quelque chose de plus substantiel est nécessaire, les mots ne sont qu’abstraits.
Vous devez faire quelque chose. Tenez la main, étreignez la personne, embrassez-la, prenez-la
dans vos bras. Cela vous aidera tous les deux — si vous pouvez vous fondre tous les deux dans
l’embrassade, vous allez redevenir plus jeunes, plus frais, plus vivants. C’est tout le processus
de la guérison.
L’analyse est la voie du mental, le câlin est la voie du cœur. Le mental est la cause de toutes les
maladies et le cœur est la source de toute guérison."
~~OSHO~~
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FAIRE LE POINT...
- Le 13/05/2016
Un petit exercice mettant à jour vos compétences, vos talents, vos réalisations! Il permet de vous situer dans vos aspirations, de répondre à vos attentes,
de pouvoir vous fixer un objectif tangible.
Prenez trois feuilles intitulées respectivement:
A/ .Ce que j'aime en moi.
B/ .Ce que j'accepte.
C/ . Ce que je choisis de changer.
A/-Listez toutes vos merveilleuses compétences, toutes vos réalisations, en vous
concentrant sur les moments positifs de votre vie.
B/ -Acceptez ce que vous n'aimez pas en vous.
Certains aiment cependant cet aspect...
C/ -Envisagez ce que vous voulez changer en vous : quelle attitude pourriez-vous
adopter afin de devenir la personne que vous voulez être?
Parfois, il suffit juste de changer son regard...
Finalement, ne trouvez-vous pas combien vous êtes précieux, unique...
vous avez la preuve sous les yeux!
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LORSQUE L'ENVIE N'Y EST PAS...
- Le 12/05/2016
Lorsque l'envie n'y est pas... que le sommeil s'accroche encore aux paupières...que le soleil nous inspire des envies d'envolée belle...c'est un peu soupe à la grimace.
Ces moments de peu s'habillent gai lorsque je m'accroche aux moments qui me sont doux et
tendres, ceux qui me font une embellie dans le gris d'une perspective guère folichonne.Le simple fait d'y penser, aussitôt mille évocations viennent chatouiller mon sens du plaisir.
Je veux parler de l'éveil de nos sens!
En PNL, on fait souvent référence au VAKOG,( c'est l'acronyme représentant nos cinq sens.)
car toutes nos expériences en sont issues.
.V comme visuel: je pense tout de suite à la mer, au mouvement inlassable des vagues...
Mais plus près de moi, je revois le ciel gris bleu d'hier soir, pommelé de roses orangés àl'heure du couchant. Et j'imagine très bien les cerisiers du Japon en fleurs...
.A comme auditif: le bruit de la mer, encore et toujours! le clapotis des vagues le long d'une
coque de bateau, le crissement des pas sur le gravier, le son de la pluie...
.K comme kinesthésique: ma joue posée sur le flanc de mon chat ronronnant. Le soyeux du
satin de soie, l'angora sous la main., la mousse, le pétale..
.O comme olfactif: l'odeur du pain chaud, le café frais moulu, les roses de jardin, lechèvrefeuille et le jasmin au soir tombant, la menthe et le basilic froissés sous les doigts,
la fleur du frangipanier, le parfum pour hommes Anteus de Chanel...
.G comme goût: la glace à la vanille ou au réglisse, la frangipane, l'orange ou la framboisefrais cueillies, certains vins moelleux...
Cette échappée belle au pays des sens m'extrait prestissimo du métro à l'heure de pointe.
Je prends souvent ce chemin de traverse pour m'extraire de l'instant présent et laisse mes
sens faire la fête. Et le sourire me revient, enchantée de cette incursion au pays des délices.Il suffit d'ouvrir ses fenêtres intérieures pour évoquer ces parenthèses enchantées!
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CHAQUE JOUR, UN PAS VERS SOI !
- Le 11/05/2016
Un programme complet d'épanouissement personnel en sept petits pas, tout un cheminement, chaque jour détenant sa mission rayonnante:
Accueillir. Gratitude. Acceptation de soi. Faire le vide. Donner inconditionnellement.
Se relier à l'amour. Lâcher-prise.
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"Ma semaine
Lundi, je m'ouvre à ce qui vient
Mardi, je remercie quelqu'un
Mercredi, j'accepte d'être imparfait
Jeudi, je me désencombre de l'inutile
Vendredi, je donne sans attendre en retour
Samedi, je me concentre sur l'amour
Dimanche, je lâche mes prise de mes résistances."
~~Ezzedine El Mestiri~~
~~Peinture Dorina Costras~~