JOURNAL D'EXPRESSIONS CREATIVES

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LE JOURNAL D'EXPRESSIONS CREATIVES EST UN JOURNAL INTIME  AYANT

POUR OBJECTIFS  L'EXPLORATION ET L'EPANOUISSEMENT DE  LA PERSONNE.

IL UTILISE DIFFERENTES TECHNIQUES TELS  QUE LE  DESSIN, LE COLLAGE,  

                                     LA PEINTURE, L'ECRITURE.

CETTE EXPRESSION DE SOI NE REQUIERT AUCUN TALENT PARTICULIER. 

Cette parenthèse créative est un rendez-vous ludique avec vous, choisissez une musique

douce pour vous accompagner en douceur, offrez-vous un thé, détendez-vous...

Le matériel  requis est simple: une pile de magazines à découper, de la gouache, des

         crayons de couleur, des feutres de couleur, un cahier grand format.

TE SOUVIENS-TU ?

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A l'approche de la fête de la saint-Valentin, j'ai envie de vous proposer de partager

                                 vos émotions avec la personne que vous aimez.

                        Qu'y a t-il de plus merveilleux qu'une intimité partagée ?

 

Sortez votre album photos et choisissez celles qui vous touche, vous trouble, afin d'en

                                                   confectionner un tableau d'amour !

Vous pouvez les scanner, les photocopier...choisissez un format de bristol proportionnel

                                au nombre de photos que vous désirez coller dessus.

           Vous pouvez peindre un fond afin de rendre votre tableau précieux et raffiné.

           Vous pouvez ajouter des mots d'amour, les paroles d'une chanson, un poème....

                                                                     et beaucoup d'amour !

                                                                                            *

Inspiré par votre émotion, vous pouvez choisir d'écrire une lettre d'amour pleine de

                                          ferveur, de mots doux honorant et célébrant l'aimé.

 

 

                                                                      ~~Peinture Faby ~~

 

                                                                                        ***

Si vous aimez ces moments d'échappée du mental, si vous aimez imaginer, raconter,

                        j'organise des ateliers individuels, personnalisés via internet.

                                                          Choisissez votre expression:

             1/Atelier de prose: http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/atelelier-de-prose.html

2/Expressions créatives:http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/animatrice-en-journal-creatif.html  

         -

                            Mes ateliers sont également en ligne au sein de cet organisme:

https://www.kokoroe.co/fr/list/art/paris-2988507/atelier-de-prose-et-d-expression-creative-par-echange-de-mails-4293.html?utm_campaign=website&utm_source=sendgrid.com&utm_medium=email

ÊTRE VOTRE MUSE !

15781607 1281628721901994 9101189517514003446 n 2Parfois, il suffit d'un rien pour que notre enthousiasme se gonfle, tel un bourgeon au soleil...

           Il suffit le plus souvent d'un recentrage, d'un alignement à ce qui nous fait sens.

          Parfois, c'est une phrase, un mot qui font le sésame:" ouvre-toi à ton essentiel!"  

 

Je vous partage la phrase du jour, une que j'aime beaucoup, tant elle nous implique dans

                                           notre responsabilité de nous faire la vie belle... 

                                    "Aujourd'hui est le premier jour du reste de ma vie." 

                                                                Cela vous parle-t'il?   

Tout commence par la prise de conscience, puis par la décision qui vous revient de passer

                                                                    à l'action.      

                                                      Les jours passent si vite!    

 

      Commencer un jour, une semaine, un mois, une année, avec cette impulsion,

                                      cette énergie colorant votre vie autrement.   

 

 

Choisissez un mot, Votre mot, une phrase, qui vont donner l'élan, l'impulsion et

               soutenir votre rêve à vivre, votre objectif durant ce temps imparti.

 Celui que vous pourrez inscrire à chaque page de votre agenda afin de maintenir l'énergie 

                                                                          vivante.  

                 Celui qui peut inspirer  un collage, un poème, se nourrir d'une citation...

                       Vous pourrez en faire votre page d'accueil sur votre téléphone... 

                                                      Un mot, celui de votre magie!  

                              Accordez-vous le temps d'y penser...de le faire vôtre! 

Qu'il soit votre mantra, votre force, votre levier dans tous les petits pas vous menant à

                                                                votre réalisation.

                                      Ce mot sésame est votre chemin lumineux !

 

                                                     ~~Peinture Emily Garcès~~

 

DANS MA MAISON, IL Y A ...

694ef5622b25c40942388d6eccc9f7d4 1                                                                      Dans ma maison, il y a...

                            Imaginez la maison de vos rêves! Son environnement, son atmosphère...

                                                           Racontez votre maison...où est-elle ? 

                                                                  Entrons...comment est-elle ?

                                                                                              *

        Choisissez des images correspondant à cette maison; donnez-lui un environnement.

                                      Puis ajoutez vos mots, un poème, un refrain de chanson...

                                                                            Donnez-lui un nom.

                         Que vous inspire-t-elle? Quel sentiment ressentez-vous en l'évoquant?

 

Une maison est beaucoup plus qu'un abri pour ressoucer son corps, c'est aussi une oasis

                                                                              pour son âme.

                                                                                              *

Si vous aimez ces moments d'échappée du mental, si vous aimez imaginer, raconter,

                        j'organise des ateliers individuels, personnalisés via internet.

                                                          Choisissez votre expression:

             1/Atelier de prose: http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/atelelier-de-prose.html

2/Expressions créatives:http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/animatrice-en-journal-creatif.html  

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                            Mes ateliers sont également en ligne au sein de cet organisme:

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                                                             ~~Illustration Anne Le Toux ~~

LA BOITE A SOUHAITS...

                                 296753 263082803737794 208901872489221 741040 2049347409 n 1                                   Imaginez quel serait votre Noël de rêve...  

Entre féerie et enfance retrouvée, retrouvons notre quête de sens, laissons

                                              dire notre petite voix... 

.Nous avons tous sous les paupières un songe magique de ce qui serait  le

merveilleux...pourquoi ne pas lui donner le jour dans un moment de liesse ?  

       Laissez-vous aller à le désirer, donnez-lui des mots et des couleurs...

Offrez-vous le luxe d'écrire une lettre de souhaits, de dessiner et de mettre

                                              des couleurs à votre rêve...

 

Et s'il vous parait difficile de le vivre cette année, confiez votre rêve à une

                          boite à souhaits, et créez son avènement futur!

                                                                                    *

Si vous aimez ces moments d'échappée du mental, j'organise des ateliers

                                        individuels,  personnalisés via internet.

                                                          Choisissez votre expression:

             1/Atelier de prose: http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/atelelier-de-prose.html

2/Expressions créatives:http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/animatrice-en-journal-creatif.html  

         -

                            Mes ateliers sont également en ligne au sein de cet organisme:

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L'ARBRE EN MOI...

14141597 688863621271360 5304825823541430395 n 1                                                          Que vous inspire l'arbre en général ?

                                                                 Est-il important pour vous ?

  Je vous propose d'en faire le héros d'une histoire, d'un conte ou d'une chanson, où vous

                                                          le célébrerez, lui rendrez hommage...

              Choisissez votre arbre, votre saison, et honorez-le de la plus jolie des façons !

 

                             Vous pouvez aussi le célébrer en choisissant des images l'incarnant.

Créez un fond le mettant en valeur, et faites un collage inspiré par votre arbre: il peut être

représenté comme une planche botanique, en joignant une feuille séchée, une photo du fruit...

ou bien écrivez un poème sur le fond avant de procéder  au collage, ou bien raconter ses

                                            métamorphoses au fil des saisons... imaginez !

 

                                                                                           *     

Si vous désirez approfondir vos expressions créatives, je vous propose des ateliers

                personnalisés via internet; en voici les liens, selon l'expression choisie:

                               1/ http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/atelelier-de-prose.html 

                        2/http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/animatrice-en-journal-creatif.html  

 

                                   Mes ateliers sont également en ligne au sein de cet organisme:

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CE QUI ME REND HEUREUX...

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Une variante à cette liste est de faire un collage d'images de tout ce que vous aimez

        vivre, réaliser, être: ce tableau donne l'atmosphère de votre essence-ciel.

       Nous ne sommes pas que notre famille, ou notre activité professionnelle !

Nous sommes nés avec des particularités qui nous singularisent, nous rendant

précieux, uniques, et nous exprimons ces talents lorsque nous vivons ce que nous

             aimons. Que votre tableau soit beau, représentatif de qui vous êtes.

                           Vous pouvez le réactualiser selon votre convenance.

        Ajoutez quelques mots, donnez-lui un titre, offrez-lui une place privilégiée.

 

-Vous pouvez aussi, si l'inspiration vous porte, imaginer ce que serait votre vie, comment

vous l'habiteriez dans cette vie choisie: laissez l'imaginaire s'enflammer et raconter les

           détails d'importance, les sons et les couleurs, les émotions et les partages...

                 Que votre histoire vous exalte, vous anime des sentiments heureux!

 

                               A l'issue de ces exercices, comment vous sentez-vous?

                                                                                    *

Si vous désirez poursuivre vos expressions créatives, je vous propose

                                               des ateliers via Internet:

                                          en voici les liens, selon l'expression choisie:

                                                                  Tarifs et modalités:

                               1/ http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/atelelier-de-prose.html 

                        2/http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/animatrice-en-journal-creatif.html  

 

                                   Mes ateliers sont également en ligne au sein de cet organisme:

https://www.kokoroe.co/fr/list/art/paris-2988507/atelier-de-prose-et-d-expression-creative-par-echange-de-mails-4293.html?utm_campaign=website&utm_source=sendgrid.com&utm_medium=email

 

 

LES CHRYSALIDES DE NOTRE VIE.

10351303 10152542558770992 4621198847430359411 n 1Notre vie est une succession de chrysalides nous transformant intérieurement afin

                                                    de nous permetter l'envol.

 

              Repensez  à des moments clés, des déclics fulgurants qui l'ont modifiée.

-Inscrivez sur une feuille ces rencontres, ces livres, ces personnes ayant réveillé en

vous des rêves latents, des actions en jachère, un enthousiasme assoupi, des aspirations;

-Choisissez, parmi votre sélection, une vingtaine d'éléments forts, déterminants de qui

                                                       vous êtes aujourd'hui.

                                   -Quel est leur lien, leur fil conducteur?

-Quels furent les qualités, les talents que vous avez du exprimer  afin d'insuffler un nouvel

                                        élan, inspirer votre vie autrement?

-Projetez-vous dans l'avenir: que vous voyez-vous vivre en joie dans quelques temps, ce

                    temps qu'il vous reste à définir. Dans un an, dans cinq ans, plus?

                                                                              *

-En vous référant à votre inventaire de moments précieux, passés, présents et à venir,

scotchez des feuilles en accordéon afin de vous construire une frise de cette chronologie:

    . Inscrivez à l'extrême gauche, le jour de votre naissance, puis de gauche à droite,

     découpez cette ligne de vie par décennies, et reportez vos moments ' grands crus'.

                         Puis vos objectifs à venir en fonction de votre échéancier.

. D'une autre couleur, vous pouvez écrire les moments impactant votre parcours: vivre

                                             à l'étranger, un divorce, un mariage, etc...

En regardant votre frise, vous voyez le film de votre vie se dérouler, avec ses hauts 

                                et ses bas, et votre devenir à semer de graines à germer...

 

Toute vie est riche de son vécu, de choix successifs, des hasards rencontrés, de rêves

                                                                 et d' opportunités saisies.

Si vous désirez poursuivre vos expressions créatives, je vous propose

                                                     des ateliers via

                              internet; en voici les liens, selon l'expression choisie:

                               1/ http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/atelelier-de-prose.html 

                        2/http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/animatrice-en-journal-creatif.html  

 

JE FAIS PARTIE DE L'UNIVERS...

  12540974 10207634802561437 8803825544682430134 n 1                                                       L'univers est en nous!

En vous inspirant de ces mots, réalisez un tableau vous intégrant à l'Univers.

Faites un fond coloré, plein de vie, et dessinez une grande silhouette vous représentant.

Habillez cette silhouette  de tous vos centres d'intérêt, de vos contributions au monde.

Outre les dessins et découpages, vous pouvez ajouter des mots, des phrases vous

                                                                         définissant.

 

                                 A l'issue de ce tableau, comment vous sentez-vous?

                                                      Quel titre lui donnez-vous?  

                                             Quelle  réaction suscite t-il en vous?

                                                                                     *

Si vous désirez poursuivre vos expressions créatives, je vous propose

                                                     des ateliers via

                              internet; en voici les liens, selon l'expression choisie:

                               1/ http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/atelelier-de-prose.html 

                        2/http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/animatrice-en-journal-creatif.html  

 

LE TEMPS DU BON-HEUR...

1240031 697249496992346 791813803 n 1Un petit jeu aujourd'hui afin d'évaluer vos petits bonheurs du quotidien.

                                        Terminez les phrases suivantes:

                                       -Ce qui me rend heureux, c'est...

Osez faire une longue liste, ajoutez les moments de contemplation, les

moments qui vous sont dédiés personnellement, les moments de partage.

                                       -Un petit bonheur en plus, serait de...

                                    -Quels besoins aimerais-je satisfaire?    

      Faites-vous ensuite un tableau à remplir régulièrement déterminant

                                                -vos activités quotidiennes;   

                                             -Le temps que vous y conscrez;

                                -Notez de 0 à 5 le plaisir et le sens procurés;    

                -Ce que vous aimeriez ajouter en activités ou en temps passé...  

         A la lecture de vos réponses, que pensez-vous de la qualité que vous 

                                                   donnez à votre temps?

           -Si vous vous donniez un quart d'heure par jour, rien que pour vous,

                                                        que feriez-vous?

                                              Notre temps est notre vie...

                                                                    *

Choisissez des images reflétant vos réponses, illustrant vos rêves et vos  désirs.

Faites un joli collage de tous vos temps choisis afin de vous faire du bien, de

vous faire plaisir, de mieux vous connaître, d'aller pas à pas vers votre rêve,

de vous épanouir, de donner du sens  à un quotidien parfois vécu sans véritable

                            conscience, bousculé par les "il faut que" et "je dois"...

                                                         Donnez-lui un titre.

                           Si vous avez envie d'ajouter quelques mots, écrivez-les...

                                       Notez votre ressenti au dos de votre collage.

                                                                           *

Si vous désirez poursuivre vos expressions créatives, je vous propose

                                                     des ateliers via

                              internet; en voici les liens, selon l'expression choisie:

                               1/ http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/atelelier-de-prose.html 

                        2/http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/animatrice-en-journal-creatif.html 

  Mes ateliers sont également en ligne au sein de cet organisme:

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                                                    ~~ Peinture Gleb Goloubetski~~

 

 

 

CULTIVER L'HARMONIE.

262366 2003016647133 1595124922 2038657 8323330 n 1Vous arrive-t'il de "ruminer" une émotion comme la colère ou la peur,

                                           ou des pensées négatives?  

Nos pensées possédant le pouvoir que nous leur donnons, il semble alors

préférable de se demander si elles sont de nature à créer du bien-être dans

        notre vie...sont-elles de nature à créer des réponses positives,

                                                    des solutions?

    La colère, la rancune, la peur que je nourris de mes pensées négatives,

                              ont-elles le pouvoir de me rendre heureux?  

Comme on fait le ménage chez soi afin d'apporter ordre et harmonie dans notre

intérieur, il est bon de nettoyer l'esprit, régulièrement, de tous les parasites le polluant.  

Choisissez de penser à ce qui vous fait du bien , ce que vous aimez, de voir un aspect

                               positif dans une situation...choisissez la paix!

                                    Mettez de la lumière dans votre esprit!

                                                                       *

Choisissez de faire un collage d' images inspirantes, nourrissant votre esprit de

beauté et de sérénité; faites une mosaïque des toutes ces 'lumières' apaisantes pour

le coeur, écrivez quelques mots tels un mantra, une citation ou un poème, faisant chanter

                                                                 votre âme...

Les jours de peu, regardez votre tableau et laissez-vous envahir par ce qu'il vous suggère.

            Imprégnez-vous de l'harmonie  de son message dans sa contemplation.

                                                                            *

                                          "Regardez ce que vous aimez faire.
                                       Regardez ce qui vous procure de la joie.
                                         Regardez ce qui vous apporte la paix.
          Là se trouve votre vocation, attendant que vous vous y engagiez.
                Nous avons tous un travail à accomplir, ici sur cette terre,
                      mais ce travail n'a rien à voir avec votre « emploi ».

          Quand nous prendrons conscience de notre rôle, même le plus effacé,
                                      alors seulement nous serons heureux.
                               Alors seulement nous pourrons vivre en paix,
                  car ce qui donne un sens à la vie donne un sens à la mort."

                                         ~~ Antoine de Saint-Exupéry.~~

                                                                        *

Si vous désirez approfondir vos expressions créatives, je vous propose des ateliers

            approfondis, via internet; en voici les liens, selon l'expression choisie:

                               1/ http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/atelelier-de-prose.html 

                        2/http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/animatrice-en-journal-creatif.html  

 Mes ateliers sont également en ligne au sein de cet organisme:

https://www.kokoroe.co/fr/list/art/paris-2988507/atelier-de-prose-et-d-expression-creative-par-echange-de-mails-4293.html?utm_campaign=website&utm_source=sendgrid.com&utm_medium=email

 

 

UNE ROBE DE MOTS INSPIRES!

21582 942122959175475 8402622157589006309 n 1                                                  Une robe de mots inspirés...

En vous inspirant de l'esprit de cette peinture, choisissez de vous dessiner une robe

           habillant votre aura de mots d'amour, de mots parfumant votre aura...

                     Une robe peut être plus qu'une robe, mais un porte-bonheur!

Choisissez d'écrire des mots qui vous brillent, vous soutiennent des mots talismans.

                                                                               *

Les plus créatives aimeront coller cette silhouette sur un joli fond la mettant en

                                                                            valeur.

.Choisissez votre cadre en découpant une photo suggérant une atmosphère apaisante.

                               .Peut-être une phrase s'échappera-t-elle de sa bouche?

                                                   .Quel sera le titre de votre tableau?

                                                                                  *

               Osez-vous offrir des parenthèses, ces pauses vous reposant,

                                                       vous recentrant.                                             

                       Si vous aimez ces moments d'échappée du mental, si vous aimez

                                                            1/imaginer, raconter,

                2/créer, peindre, faire des collages, vous exprimer autrement, librement,

                        j'organise des ateliers individuels, personnalisés via internet:

             -1/Atelier de prose: http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/atelelier-de-prose.html 

                                   -2/Atelier d'expressions créatives, techniques mixtes :

                        http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/animatrice-en-journal-creatif.html  

 

SE RELIER A SON ÂME.

229974 10151245601345865 1530309825 n 1                                                      "Comment invoque-t-on l'âme ?

                                                       Les moyens sont nombreux :
 

on peut le faire par la méditation, ou par le rythme de la course, des percussions,...

                   du chant, de l'écriture, de la peinture, en faisant de la musique,
 

en ayant la vision de spectacles d'une grande beauté, par la prière, la contemplation,

le rite, le rituel, l'immobilité et même des états d'humeur et des idées qui nous élèvent.

  Ce sont là autant de façons d'en appeler à l'âme et de la faire venir de sa demeure."

 

                                                          ~~Clarissa Pinkola Estes~~

                                                                               ****

 

                          Revenir vers soi, c'est ouvrir son coeur et lâcher le mental.

                         C'est être dans son présent et d'écouter ce qu'il a à vous dire...

                 C'est revenir à sa source et se relier au message unique de votre âme.

 

Offrez-vous une pause musicale et exprimez les messages qui affleurent de votre

                                                                     inconscient.

Dessinez, mettez des couleurs, ajoutez des mots, collez une image qui vous incarne

                                                                      si bien!

         Osez dépasser vos apprentissages et vous connecter à votre imaginaire !

                                                                      Osez!

                                 Ressentez l'énergie qui se démultiplie en vous!

 

                                           ~~Peinture Sokolova Nadezhda~~

 

 

 

QUI SUIS-JE?

                                   168762 195008763861226 8051368 n 1                                  Vous êtes-vous déjà posé la question? 

Au-delà de votre satut social ne vous identifiant pas forcément dans vos talents,

                                                       qui êtes-vous?     

Qui  êtes-vous dans vos ressentis, dans vos pensées, dans votre savoir-faire, dans votre

                savoir-être, dans vos rêves, dans vos désirs, dans votre archétype...?

           Amusez-vous à l'exprimer en mots, en  phrases, en couleurs, en dessins....

Vous pouvez également le présenter  comme un curriculum vitae avec votre photo et

                               vous présenter, tel que vous Êtes, en votre essence.

                                                                      Je suis...

 

Si vous désirez poursuivre vos expressions créatives, je vous propose des ateliers via

                                internet; en voici les liens, selon l'expression choisie:

                               1/ http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/atelelier-de-prose.html 

                        2/http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/animatrice-en-journal-creatif.html  

 

                                             ~~Peinture Dorina Costras~~

VOTRE SCENARIO DE VIE.

                              15039 612496162118053 773078449 n 1                              TOUT part de l'imaginaire! Même notre vie  future...

              Un mot, une image, un livre résonne en nous, et nous voici nous

              suggérant un scénario de vie possible, créant ainsi l'élan de nous

                                                 y attarder davantage.

            Une simple suggestion peut créer le rêve,  tel un déclic nous ramenant à

              notre intériorité, à des désirs en jachère depuis si longtemps négligés,

                                                                puis oubliés!  

                 En imaginant le scénario, nous créons la vision de notre futur réalisé

                                                     dans ses moindres détails.

                                     Nous nous projettons dans notre futur à vivre.  

                                                                              *

                                        Quelle est la vie que vous aimeriez vivre ?

Imaginez-la dans tous les domaines de votre vie amoureuse,  familiale, professionnelle etc...

                 Puisez dans votre imaginaire afin de créer votre scénario de vie future.

Amusez-vous à créer un collage réalisé à partir d'images inspirantes, traduisant l'essence de

votre aspiration: il peut concerner tous les domaines de votre vie, ou un simple aspect de la

vie à laquelle vous aspirez profondément. Vibrez cette énergie en vous, ressentez sa force!

           De votre imagin' aire à l'éclosion de votre objectif, il n'y a qu'une série

                                                  de petits pas afin de le créer.

                                     Une feuille de route afin de planifier les actions.

 

 Je vous accompagne dans votre cheminement, pas à pas, tout voyage étant une série de pas.

Les premiers pas étant ceux de s'autoriser à oser, puis de le décider, puis de passer à l'action!

Tous les détails sont sous ce lien: http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/choisir-d-etre-accompagne/

 

                                                        ~~Illustration Barb Rogers ~~

 

 

              

UNE VISION IDYLLIQUE...

           10001341 599573776795953 638654083 n 1                                   

            Imprégnez-vous de cette aquarelle et laissez votre imaginaire s'envoler!

              Quelle vision aimeriez-vous avoir lorsque vous ouvrez vos fenêtres?

 

           1/1/  Imaginez l'atmosphère, et laissez-vous inspirer une histoire radieuse...

                 Situez-là dans la saison, dans son espace, dans son invitation à ...

                            Laissez-vous conter une histoire de jours heureux!

                                                                          *

Vous pouvez choisir de l'agrémenter d'illustrations, en procédant à un collage inspiré!

Choisissez intuitivement des images qui vous émerveillent dans vos magazines et

collez-les sous forme de paysage vu de vos fenêtres...rêvez, c'est juste délicieux à vivre!

                                                                              *

 

Si vous désirez poursuivre vos expressions créatives, je vous propose des ateliers via

                                internet; en voici les liens, selon l'expression choisie:

                               1/ http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/atelelier-de-prose.html 

                        2/http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/animatrice-en-journal-creatif.html  

 

                                  ~~Aquarelle Josep Maria Riera i Arago ~~

DESSINER SON ARBRE...

                                                      12549101 1056099467745103 624854661682634145 n 1                                                            L'arbre m'a toujours fascinée...

Partir d'une graine enfouie dans la terre et le voir germer puis s'élancer au vent vers

                                        le ciel ...la métaphore est vite trouvée avec l'humain. 

                                                                                         *

Dessiner son arbre de vie symboliquement, c'est représenter les valeurs qui nous

nourrissent, nous portent vers la lumière,  afin de nous ériger magnifiquement.

Certaines tempêtes peuvent casser des branches, mais l'arbre demeure ancré en terre.

                Peut-être certaines branches doivent-elles se casser afin de régénérer

                                                           l'équilibre de l'arbre?

  

                            Les racines s'amalgament avec la terre afin de s'en nourrir :

elles représentent nos fondations, que ce soit nos valeurs, nos forces, nos caractéristiques,

 et nos racines familiales: notre famille pouvant être génétique, puis celle que l'on se créé

                                                                  avec nos amis.

                        Le tronc symbolise les accomplissements par sa verticalité.

Les branches se ramifient soit en branches principales (les faits marquants, décisifs) et

                           les petites branches, (les éléments du quotidien déterminants.)

                               Le feuillage représente les objectifs, les rêves à vivre,

                                                    les fruits étant notre récolte annuelle.

 

                   Un arbre vit en  évolution constante, s'adaptant à son environnement,

                                                                 tout comme nous.

Votre arbre symbolique  est le reflet de votre présent. Au terme de quelques saisons, il

                                                          aura une autre silhouette ...

Pensez à réactualiser sa symbolique afin d'entendre ses messages en fonction de son âge.

 

                                                       Comment s'appelle votre arbre?

                                                                  Quelle forme a-t-il?  

                                                                           Où vit-il?

                                                                                    *   

                    -Dessinez votre arbre en inscrivant sur vos racines, vos nourritures.  

                                       - Sur le tronc, ce qui vous caractérise dans la vie.

                                                -Sur les branches, vos évènementiels.

                                          -Sur la frondaison, tout ce qui vous vibre!

 

                                                            Qu'en concluez-vous?

                                    Ecrivez vos ressentis au verso de votre dessin.   

 

 

Ce yoga de l'âme, bien-veillant est un présent que l'on se fait, un hors temps

                                           doux comme un souffle d'air frais .

Si vous désirez poursuivre vos expressions créatives, je vous propose des ateliers via

                                                                          Internet:

                                                 -Atelier d'expressions créatives:

                           http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/animatrice-en-journal-creatif.html

 

                                                    ~~Peinture Susan Farrell~~

                 

 

 

 

REPOSER LE MENTAL, SOUFFLER...

 

           943952 1064177620314781 8119951236558859271 n 1                                

          Chaque jour, se garder quelques minutes pour soi, tel un rendez-vous,

afin de vous relier à ce qui vous fait sens, poser vos émotions en les écrivant,

                                               de vous relier à votre âme.

                     Ce yoga de l'âme, bien-veillant est un présent que l'on se fait,

                                   un hors temps doux comme un souffle d'air frais .

Tout ce qui vous fait du bien personnellement, fait du bien à votre entourage, par

                                                              ricochet vibratoire. 

          Osez-vous offrir des parenthèses, ces pauses vous reposant vous recentrant.

                                                                            *

                       Si vous aimez ces moments d'échappée du mental, si vous aimez

                                                            1/imaginer, raconter,

                2/créer, peindre, faire des collages, vous exprimer autrement, librement,

                        j'organise des ateliers individuels, personnalisés via internet:

             -1/Atelier de prose: http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/atelelier-de-prose.html 

                                   -2/Atelier d'expressions créatives, techniques mixtes :

                        http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/animatrice-en-journal-creatif.html  

 

LE TEMPS DU BONHEUR...

12715239 989746231095411 4910556008408620085 n 1Un petit jeu aujourd'hui afin d'évaluer vos petits bonheurs et la place que vous leur

                                            consacrez dans votre quotidien.

                                             Terminez la phrase suivante:

           -Ce qui me rend heureux, c'est... n'hésitez pas à faire une longue liste!

    Il y a tant de petits bonheurs auxquels nous n'attachons pas d'importance.

C'est souvent dans leur manque ressenti que nous éprouvons son importance en nous.

Les petits bonheurs sont dans l'importance que nous attachons aux choses autour de nous;

Il suffit d'un arôme, d'un parfum, d'une évocation pour installer en nous le sourire de l'âme.

                                                                     *

                Faites-vous ensuite un tableau à remplir régulièrement déterminant

                                                -vos activités quotidiennes;   

                                             -Le temps que vous y conscrez;

                                 -Notez de 0 à 5 le plaisir et le sens ressentis;    

Pensez à la confection d'un bouquet, au brossage du chat, au temps des confitures...

                 -Ce que vous aimeriez ajouter en activités ou en temps passé...  

       

A la lecture de vos réponses, que pensez-vous de la qualité que vous donnez à votre temps?

                                        A votre présence dans ce que vous faites ?

                                                   Soyons ce que nous faisons,

                                                   notre temps est notre vie...

 

                                                    ~~Peinture Sophie Adde ~~

RENDRE HOMMAGE...

Estelle 5jpegIl est des personnes ayant jalonné notre vie, qui ont laissé derrière elles, un sillage

                                                        persistant, une lumière!

Que ce soit par leur esprit, leur humour, leur optimisme, leur douceur, leur charisme...

                                     Penser à elles est un baume pour le cœur!

                                                                               *

                             Et vous, quelles personnes ont éclairé votre parcours?

                                                  Imprégnez-vous de leurs lumières.

                                                 Choisissez de leur rendre hommage :

1/sous forme d'un petit texte exprimant l'effet de leur brillance sur vous.

2/découpez des images évoquant cette personne, représentant certains traits que

                                                           vous aimez en elle.

 

Si vous désirez poursuivre vos expressions créatives, je vous propose des ateliers via

                                internet; en voici les liens, selon l'expression choisie:

                               1/ http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/atelelier-de-prose.html 

                        2/http://charlottesaintonge.e-monsite.com/pages/animatrice-en-journal-creatif.html   

  

                                                        ~~Peinture Loetitia Pillault ~~

CE QUE J'AIME...

                                                                  1506998 586243051462359 970324703 n 1                                                           Qu'est-ce-que j'aime?

                                                  Quelle vie ai-je-envie de vivre?

Ces questions semblent anodines, et pourtant elles portent en elles, tout le contenu de

ce que peut être notre vie afin qu'elle s'accomplisse en congruence avec nos valeurs et

                                                                        nos goûts.

                                                                                *

           .Prenez le temps de dresser une liste longue de tout ce que vous aimez.

                             Qu'elle soit longue et ouverte à tout ce qui vous vient!

.Choisissez dans cette liste trois options représentant un sens tout particulier

                                                                      pour vous.

                .Laissez monter en vous toutes les évocations qui montent en vous.

.Choisissez intuitivement des images dans des magazines, correspondant à vos ressentis

et composez un tableau représentatif  de ce que vous pourriez envisager créer à partir

                                                                      de vos choix.

        Tout est possible, dès lors que vous vous autorisez à l'imaginer, à l'évoquer. Osez!  

                                                      Ecrivez un titre, une phrase...

                                                                                ***

                                               Je fais ce que j'aime, tout ce que j'aime! 

                                               Je vis comme j'aime, comme je m'aime.

                                                        Il n'en fut pas toujours ainsi...

Il m'a fallu m'aimer assez afin de croire en moi et d'oser dépasser mes limites.

                                                                                 ***

                                                               Vous le pouvez aussi!

Donnez un délai de réalisation à votre tableau , et chaque jour, créez un pas allant dans

                                                             le sens de cette réalisation.

Il est des métamorphoses demandant un changement de vie pouvant s'étaler sur plusieurs

                                                               mois...plusieurs années.

                                                                                   *

                                 Si vous désirez approfondir votre quête, contactez-moi.

                     Si vous aimez cette pause ré-créative, vous pouvez suivre mes ateliers:

                                 http://charlottesaintonge.e-monsite.com/blog/s-offrir-une-re-creation.html

 

                                                                ~~ Peinture Kelly Rae~~